fbpx
Самооценка подростка

Самооценка подростка. Как помочь своему сыну или дочери.

Родителям трудно понять, что самооценка подростка может страдать. Что сделать, чтобы помочь своему сыну или дочери с проблемами самоуважения?

1. Советы

Вы любишь своего ребенка. Хотите, чтобы он или она были счастливы. Поэтому немедленно пытаетесь посоветовать о том, как вести себя.

Психолог Эрик Эриксон, который определил восемь этапов психосоциального развития от рождения до взрослого, назвал возраст 12-18 лет «идентичностью и путаницей». Для психологического роста юноши или девушки важно иметь пространство для  изучения своих мыслей, чувств и убеждений.

Это, естественно, означает, что большинство молодых людей не хотят, чтобы им говорили, что делать. Поэтому совет может привести к закрытию или даже снизить чувство собственного достоинства у подростков, поскольку они все еще чувствуют себя детьми.

Что делать. Замените нравоучения на активное слушание. Это поможет вашему чаду найти собственные ответы. Оцените свое умение слушать. Как можно его улучшить? Следующий пункт расскажет об этом.

2. Задавайте правильные вопросы.

Вопросы на самом деле являются формой прослушивания, потому что вы должны внимательно слушать, чтобы знать, что спросить. Вы удивитесь, насколько ваш подросток начинает открываться вам.

СОВЕТ: Задавайте вопросы «как» и «что» («почему» вопросы, как правило, создают ощущение осуждения или допроса).

3. Критика.

Родители, с одной стороны, заявляют, что хотят, чтобы их ребенок имел чувство собственного достоинства, а затем на следующем этапе дразнят его. По поводу своего «детского жирка» или закрывая глаза, когда супруг ругает сына или дочь за одну плохую оценку.

Никто не идеален. И воспитание нелегкий труд. Но если динамика в вашей семье не поддерживает вашего подопечного, ее нужно оценить и пересмотреть. Если критика вышла из-под контроля, подумайте о семейной терапии.

Если вы не уверенны является ли ваша манера критикующей, ответьте на следующие вопросы:

  • Если кто-то делает что-то неправильное или неуместное, вы называете его имя?
  • Вы или ваш партнер сравниваете своих детей с другими?
  • Есть ли у вашей семьи шутки или прозвища, которые на самом деле не такиеуж приятные?
  • Допустимо ли в вашей семье проецировать ваши потребности на других так, чтобы их можно было рассматривать как критику. Например, «ты шумишь», а не «мне нужно побыть в тишине»?
  • Есть ли семейная история, которую вы рассказываете другим, и которая может унизить ребенка, даже если это смешно?

4. Осторожно.

Прекращение критики не означает ложной похвалы. Говорить «ты отлично выглядишь» или «у тебя нет лишнего веса», если у него действительно есть проблемы с уходом за собой или, по сути, ожирение, кажется любящим жестом, но таит неприятные последствия.

Подросток знает, что к чему. И белая ложь приведет к тому, что он или она перестанут вам доверять, что приведет к ощущению, что все против них, и снижению самоуважения.

СОВЕТ: Давайте честную обратную связь. Покажите сочувствие негативу, укажите положительные моменты и предложите варианты. Например, «Да, ваша кожа в последнее воспалилась, я понимаю, тебе наверно неприятно, смотреть в зеркало. Многие из твоих сверстников тоже переживают это, ты растешь, и часто это всего лишь фаза. Но мы можем проконсультироваться с дерматологом или поговорить с моим другом, который работает диетологом ». Затем пусть решает сам.

5. Шаг назад.

Самооценка связана с ответственностью. Мы чувствуем себя хорошо, когда разбираемся в вещах и делаем что-то для себя.

Если вы являетесь родителем, который все время у руля, у вашего ребенка нет места, чтобы вырастить свою ценность, взяв на себя ответственность за поиск собственных ответов.

Что делать: Направьте всю ту энергию, которую вкладываете в управление жизнью детей и на свою собственную. Что вы можете сделать, чтобы повысить свое чувство собственного достоинства еще больше? Возьмите класс фитнеса, научитесь говорить “нет” более эффективно. Станьте примером.

Если контроль – ваш ошибочный способ показать чаду, что вы его любите, что произойдет, если вы просто скажете ему о своих теплых чувствах? Да, многие молодые люди съеживаются перед этими словами. Но в глубине души мы все хотим знать, что нас любят. И мы все ценим, когда мы любимы за то, кто мы есть. Искренняя беседа, всегда помогает.

6. Поддерживайте их в том, в чем они хороши ( не в том, в чем вы хотите, чтоб они достигли успехов).

Говорите вы напрямую, или нет, но ваш отпрыск будет чувствовать, ожидаете ли вы от него успехов в учебе или спорте. И это будет влиять на его самооценку. Делитесь принятием и поддержкой к тому, что ваш сын или дочь любит.

Задавайте правильные вопросы, помогайте находить способы улучшить навыки и таланты, которые у них есть, и приложите достаточно усилий, чтобы понять страсти вашего воспитанника.

СОВЕТ: Как родитель, вы хотите, лучшего. Компромисс беспроигрышный выход из ситуации, и он не навредит самоуважению. Честное сердечное общение – лучшее начало.

7. Реально оцените свою самоценность.

М влияем на других, в основном собственным примером. Если вас беспокоит чувство собственного достоинства вашего ребенка, но вы сами постоянно на спаде? Тогда, возможно, лучший способ улучшить ситуацию – взять на себя ответственность за свою жизнь.

СОВЕТ. Обратите внимание, что подростку трудно наблюдать за тем, как родитель подавлен. Если вы находитесь в нездоровых отношениях, когда ваш партнер постоянно и публично критикует вас, возможно, настало время обратиться за консультацией.

Когда низкая самооценка является знаком опасности

Изменения и проблемы подросткового возраста означают, что многие молодые люди страдают от низкого самомнения.

Но если этот показатель падает внезапно и крайне неадекватен, или произошли заметные изменения, от которых он не может оправиться. Возможно, он или она испытали травматический опыт, такой как издевательство или какая-то форма насилия.

Обеспокоенный, потому что ваш сын или дочь не хочет говорить? Спросите, хотят ли они попробовать консультацию с подростковым психологом. Это нужно сделать очень тонко и чувственно, иначе есть риск неприятных последствий.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *