Советы психолога для родителей подростков

“Это нормально?”. Как психотерапевт, который работает с детьми и подростками, я часто слышу этот вопрос. Молодые люди меняются в такой короткий период, что и они сами, и взрослые часто задаются вопросом, теряют ли они свою хватку. К сожалению, многие ребята не делятся этими мыслями со своими опекунами. Это, однако, часто имеет негативные последствия, поэтому важно, не игнорировать психическое здоровье вашего ребенка и связанные с ним потенциальные долгосрочные страдания. Советы подросткового психолога для родителей подростков.

Рассмотрим эти факты:

• Примерно 1 из 5 человек от 13 до 18 лет страдает тяжелым психическим расстройством
• Половина всех длительных нарушений психики начинается к 14 годам
• Самоубийство является третьей по значимости причиной смерти людей 10–14 лет и второй среди 15–24 лет
• Подростковый возраст меняет мозг

Люди полагают, что половое созревание (и окружающая его неловкость) – единственное, о чем беспокоится молодеж. Они часто игнорируют самое большое влияние перемен, связанных с эим периодом, на настроение и психическое здоровье. По мере роста тела подростка растет и его мозг. В процессе развития эти изменения трудно осознать как для ребенка, так и для его родителя.

В раннем подростковом возрасте дети, как правило, думают черно-белым, уделяя основное внимание тому, что находится прямо перед ними. Позже, когда они немного повзрослели, и их мозг закончил развиваться, они могут заметить связи, которых раньше не было. Мысли обращены к будущему, кем они хотели бы стать. Друзья становятся важнее. Они строят свои собственные ценности, часто очень отличающиеся от приоритетов опекунов или учителей. Кроме того, некоторые участки мозга развиваются быстрее, чем другие. Подростки только начинают задумываться о долгосрочных последствиях, даже несмотря на то, что иногда принимают смутные и импульсивные решения.

Например, воспитанник решил хорошо закончить школу, но предпочитает смотреть YouTube, а не готовиться к выпускным экзаменам. Неравномерность этого развития может привести к разочарованию со стороны тех, кто больше всего заботится о его или ее будущем, то есть взрослых.

Общие проблемы психического здоровья подростков

Гормоны, присутствующие в период полового созревания, сочетаются с этими новыми способами мышления, порой вызывает хаос в мышлении молодых людей. В дополнение к генетике и факторам окружающей среды, это одна из причин, по которой подростающее поколение подвергаются риску многочисленных расстройств или поведенческих проблем, таких как:

• нарушения пищевого поведения
• тревожность
• депрессия
• Злоупотребление алкоголем или наркотиками
• Насилие / Самоповреждение
• Правовые проблемы
• Психотические расстройства

Этих изменений достаточно, чтобы ребенок почувствовал себя немного нестабильно, поэтому важно точно определить разницу между обычным подростковым стрессом и более серьезными проблемами.

Страх получения помощи

По данным статистики до трети молодых людей с психическими заболеваниями не получают необходимой им помощи. Почему?

Помимо стигмы, многие дети беспокоятся о том, кто узнает об их проблемах, если они обратятся к психологу. Они часто не хотят, чтобы родители или друзья знали. Хотя молодеж иногда недооценивают способность своих опекунов помогать им решать трудности, многим на самом деле нужна помощь непредвзятого консультанта за пределами семьи. Кроме того, хотя взрослые могут испытывать чувство стыда за то, что их ребенку нужна помощь – что они в некоторой степени потерпели неудачу как родитель – это чаще всего не тот случай. Болезнь не выбирает, и борьба не является признаком морального отказа. Главное помочь.

Консультант будет держать вопросы, обчуждаемые на сессии в тайне – если только клиент не представляет опасности для себя или других. Безопасность является приоритетом номер один для психологов, и важно, чтобы вы предоставили своему чаду возможность решать вопросы, которые могут показаться слишком личными или неудобными для обсуждения с близким членом семьи.

Предупреждающие знаки

Обратите внимание на следующие признаки, которые могут указывать на то, что вам следует обратиться за помощью к подростковому психологу:

• Симптомы отвлекают ребенка во многих ситуациях – переживания приходят на ум, независимо от того, что он или она делают.
• Оценки или производительность труда ухудшаются и остаются такими в течение недель или месяцев.
• Отношения страдают. Они не могут ужиться с близкими или изолируют себя.
• Настроения выходят из-под контроля. Их обычные стратегии выживания – способы решения проблем – больше не помогают контролировать гнев, беспокойство или грусть.
• Они рискуют больше. Изучение новых вещей, включая алкоголь, наркотики или секс, чаще всего встречается, но поведение, которое подвергает их или других опасности, должно быть красным флагом.
• Они часто думают о том, чтобы причинить боль себе или другим. Многие подростки иногда испытывают такие мысли, но им нужна немедленная помощь, если они нев силах их контролировать или хотят осуществить задуманное.
• Они слышат или видят то, что другие не могут, или их мышление запутывается или становится параноидальным. Галлюцинации, неорганизованное мышление или страх, что другие пытаются причинить им вред, скорее всего является признаками серьезной медицинской проблемы.

Ресурсы 

Родители или опекуны обычно понимают и заботятся больше, чем думают дети, но в некоторых случаях взрослые могут быть не единственным ресурсом, который необходим. Молодым людям важно поговорить с членами семьи, которым они доверяют, но если они не чувствуют себя комфортно, есть варианты:

• Горячие линии
• Школьные консультанты (поговорят в конфеденциальной обстановке и посоветуют специалиста за пределами учебного заведения)
• Семейный доктор. У многих врачей есть терапевт, которого они порекомендуют.
• Онлайн терапия без необходимости планировать встречи или добираться до офиса советника.

Стресс является нормальным явлением в подростковом возрасте, но важно, получить профессиональную помощь, если ваш ребенок страдает. Точно так же, как выполнение домашних заданий или учеба в институте, забота о психическом здоровье в настоящее время являются большими инвестициями в будущее. Подробнее ТУТ