Психолог родителям: почему групповая терапия лучший выбор для вашего подростка

Что советует психолог родителям? Мета-анализ 56 исследований за 20-летний период, опубликованный в Журнале клинической детской психологии, сообщает, что групповая терапия на 73% эффективнее для подростков, чем другие виды психотерапии.

Индивидуальное консультирование – прекрасный инструмент для того, чтобы помочь преодолеть свои страхи, улучшить настроение и изучить свои чувства. Но почему оно нередко не решает социальных проблем молодых людей?

Ответ прост: трудности, с которыми они сталкиваются в общественных и учебных, обеденных залах и на перерывах, не будут возникать на отдельных сеансах. Социально озабоченные дети часто хорошо устанавливают связи, демонстрируют интеллект и юмор на персональных занятиях. Это потому, что их не оспаривают; они не испытывают тех же тревог, с которыми сталкиваются в повседневных условиях со сверстниками.

Групповая терапия предоставляет терапевтам редкую возможность увидеть все проблемы молодежи в действии. Застенчивость, издевательства, невнимательность, страх, тревога – все эти тенденции возникают в группе. Квалифицированный специалист моментально ловит эти реакции, помогает преодолевать вредные привычки и делать новый выбор.

Больше всего выигрывают дети, которые страдают от следующих проблем:

• Социальная изоляция
• Острая застенчивость
• Проблемы с запугиванием
• Непринятие в кругу общения
• Проблемы управления гневом
• Конфликты идентичности

Преимущества

Это фитнес-центр для общественных навыков. Ребята выходят из обстоятельного совместного опыта с новыми инструментами и способностями к межличностному взаимодействию. Они выступают в классе, сопротивляются негативному давлению со стороны однокашников и находят свое место. Командная работа также помогает повысить умение самовыражаться и эмоциональную уверенность. И по мере растворения неуверенности парни и девушки начинают чувствовать себя более комфортно, разговаривая с одногодками и взрослыми.

1. Доверие

Это место, где можно разработать новые способы установления контактов, развить лучшее поведение. По мере того, как они укрепляют доверие и развивают умение выступать перед аудиторией, им становятся проще утверждать себя в ситуациях повседневной жизни.

2. Улучшение навыков общения

Многие испытывают трудности с эмоциональным выражением и склонны накапливать свои чувства. Надоедливое поведение, перепады настроения, раздражительность и непослушание, часто вызваны сильным стрессом . В психотерапии групп существует редкая возможность исследовать свои эмоции и страхи в кругу себе подобных. По мере развития коммуникативных навыков, наступает зрелость.

3. Положительное влияние

Давление однокашников оказывает эпическое влияние в жизни молодых людей как позитивным, так и отрицательным образом. В компании сверстников, которые также пытаются улучшить себя и развивать более здоровые способы общения, они не чувствуют себя такими одинокими. Каждую неделю участники приветствуют и празднуют победы друг друга. Эта благоприятная среда предоставляет им уверенность в том, что нужно преодолеть сомнения и проявить большую социальную инициативу.

4. Улучшенные отношения

Изолированные подростки чаще страдают от беспокойства и депрессии; они уходят от общения, пытаясь подавить страхи и неуверенность. Занятия предлагают потенциал для развития более качественных партнерских отношений. Дети, оказавшиеся в плохих отношениях в школе, получают шанс начать снова и стать частью сообщества, где их ценят.

5. Снижение стресса

Представители подрастающего поколения часто ощущают себя униженными из-за внешнего и академического давления. Групповая работа облегчает стресс, предоставляя возможность стать свободнее в кругу единомышленников, которые тебя понимают. Они учатся преодолевать трудности в перспективе и развивают здоровое чувство юмора.

Новое начало

Не все тинейджеры обладают хорошими социальными навыками. Чем раньше они обретут опыт управления своей жизнью в, тем лучше. Терапия предлагает редкий  шанс развить уверенность в себе . И это лучший подарок, который может сделать любому подростку.

Консультация детского и подросткового психолога ТУТ