Нездоровая дружба у подростков

Трудно поддерживать дружеские отношения, особенно в средней и старшей школе. Хотя многие молодые люди стремятся найти друзей на всю жизнь, которые будут лояльными, заслуживающими доверия и поддерживающими, они часто сталкиваются с трудностями в это время. На самом деле, многие из них испытывают смятение, обиду и предательство, когда рушатся, казалось бы, хорошие связи. Нездоровая дружба у подростков.

В некоторой степени изменчивость взаимоотношений является нормальной в течение этой фазы развития, так как подростковый возраст – время больших перемен. Когда парни и девушки выясняют, кто они, каковы их интересы и что для них важно, они, вероятно, будут стремиться к новым и другим сверстникам, которые разделяют их увлечения и ценности. Тем не менее, приятельство часто меняется или заканчивается из-за драмы, обид, предательств и влияния со стороны ровестников. Иногда конец приходит внезапно.

В других случаях хорошие дружеские союзы начинают становиться нездоровыми.

Часто, когда это случается, молодые люди стараются поддерживать контакт намного дольше, чем это полезно для них. Иногда они не распознают признаки нездоровых взаимоотношений. В других случаях они не хотят видеть знаки, потому что боятся потерять ценную связь. В любом случае, пребывание в токсичном союзе может привести к беспокойству, депрессии, стрессу и проблемам дома и в школе. 

Для подростков важно уметь выявлять признаки нездоровых отношений и либо работать над улучшением ситуации, либо найти способ уйти.

Вот некоторые негативные признаки:

• Много драмы. Дружба не должна быть стрессовой. Если вы заметили, что ваши взаимодействия полны накала, это возможно означает, что пришло время прекратить контакт.
• Твой друг контролирует. Добавление новых людей в компанию вызывает небольшие трения даже в лучших взаимоотношениях. Испытывать некоторые боли при росте, когда это происходит, нормально. Однако приятель, который становится чрезвычайно ревнивым и злым из-за того, что вы проводите время с новым человеком, не лучший вариант. Кроме того, если товарищь пытается указывать вам, с кем тусоваться, а с кем нет это, вероятно, признак того, что вы находитесь в нездоровой связи. В то время как дружба требует работы и иногда нуждается в корректировке, убедитесь, что ваши побратимы поддерживают и понимают ваш рост, как в личном, так и в социальном плане.
• Они злятся на тебя легко и много. Средняя и старшая школа полна драмы. Часто хорошие друзья спорят по различным вопросам. Однако, если вы заметите, что ваш френд всегда злится на вас или легко взрывается и реагирует крайне резко (игнорируя вас часами или днями без видимой причины), это знак того, что пришло взять для себя некоторое пространство. Здоровый союз характеризуется доверием и хорошим общением. Это означает, что у вас есть возможность открыто говорить друг с другом о своих чувствах и оба готовы решать любые потенциальные проблемы.
• Они заставляют вас делать то, что вы не хотите или знаете, что у вас будут проблемы. Дружба характеризуется уважением и поддержкой. Хорошие товарищи поддерживают вас и ваши границы, даже если они отличаются от их собственных. Настоящий дружбан никогда не должен заставлять вас делать то, что вам неудобно или что, как они знают, доставит вам неприятности.
• Они оскорбительны. Некоторые утверждают, что настоящие друзья говорят правду, даже когда это больно. Хотя важно быть открытым и честным в дружбе, существует большая разница между тем, чтобы делиться своим мнением и чувствами и говорить что-то преднамеренно вредное. Приятель никогда не должен смеяться над тобой, даже в шутку, или обзывать. Многие подростки, с которыми работают психолги нашего Центра, поделились, что оскорбления или негативные высказывания, часто разыгрываемые как шутки, от побратимов значительно более болезненны, чем от других сверстников. Хорошие товарищи честны в нежной и доброй манере и добросовестны в своих чувствах.
• Они подлые для других. Зебры не меняют свои полосы. Иногда лучший способ узнать, будут ли отношения нездоровыми или здоровыми, – это наблюдать за тем, как другой человек обращается с окружающими. Если он или она постоянно погружен в драму или много ссорится с другими, скорее всего, ваш союз будет иметь такой же результат.

 В то время как парни и девушки видят эти красные флаги,

некоторые не уверены, что делать, когда некогда отличные отношения вдруг становятся нездоровыми. Многие молодые люди остаются в токсичной связи, пока она не разорвется. К сожалению, когда дело доходит до этой точки, обычно уже причиняется много боли и ущерба. Тем не менее, есть методы, чтобы положить конец ядовитым взаимоотношениям таким образом, чтобы сохранить чувства каждого.

Вот несколько стратегий для прекращения нездоровой дружбы:

• Начните проводить больше времени отдельно друг от друга. Один из лучших способов закончить токсичную связь – начать стремиться к здоровым отношениям и ограничить время, проведенное с друзьями, которых вы считаете непаодходящими. Делая это постепенно, как только вы начнете замечать предупреждающие знаки, вы избежите драматичности. Когда вас приглашают куда-то, вежливо отказывайтесь. Скажите, что у вас другие планы, вам нужно делать домашнее задание или обвините одного из родителей в том, что он сказал «нет». Большинство взрослых более чем согласны быть «плохим парнем», особенно когда это означает уход от нездоровых взаимодействий.
• Отградитесь. Это довольно сложно, когда вы видите человека каждый день в школе. Тем не менее, есть творческие способы выделить себе место. Если вы часто видите этого человека, просто измените маршрут, которым вы заходите в класс. Попросите пересадить вас задругую парту. Держитесь подальше от своих «обычных» тусовок, пока все не уладится. Но помните, что выделение пространства не должно быть синонимом избегания и игнорирования. Если нет веской причины не быть, продолжайте быть вежливым и признавайте другого человека. Если вас спросят о переменах в отноениях, вероятно, лучше быть честным. Если вести разговор в одиночку небезопасно или неудобно, вы всегда можете попросить своего психолога помочь вам.
• Получить совет. Если вы сомневаетесь, обратитесь за помощью к психотерапевту или другому доверенному лицу. Консультант является отличным ресурсом и может помочь вам не только обработать чувства по поводу меняющейся дружбы, но и определить стратегии, позволяющие справиться с ситуацией. Подробнее ТУТ

Сергій Грачов

Спеціаліст у галузі Гештальт-Терапії

Перший ступінь – 1,5 року – “Теорія і практика гештальт-терапії”; другий ступінь – 2,5 року – “Теорія і практика гештальт-терапії”; авторську терапевтичну групу “PRO стосунки”; авторську терапевтичну групу “Теорія і практика великих стосунків”; навчання на третьому курсі університету на факультеті психологія; курс лекцій “Теорія особистості”. Учасник київського гештальт-інтенсиву. Учасник щорічних Всеукраїнських гештальт-конференцій. Спеціалізація “Вікові кризи”. Спеціалізація “Гештальт-терапія в роботі з дітьми”.

Приватна практика з 2018 р.