fbpx
Как помочь депрессивному подростку

Как помочь депрессивному подростку

Подростки с депрессией часто испытывают значительную эмоциональную, а иногда и физическую боль, но могут не знать, что делать, чтобы поправиться или найти необходимую им помощь.  Родители обычно находятся в лучшем положении, чтобы взять на себя первую помощь подростку с депрессией. 

Узнайте, как узнать, когда следует обращаться за профессиональной помощью, как поговорить со своим подростком о депрессии и как поддержать его через их жизненный опыт. Как помочь депрессивному подростку

Обзор

Если вы подозреваете, что ваш подросток находится в депрессии, важно обратиться к врачу по поводу ваших опасений. Только врач или психиатр может диагностировать подростковую депрессию. 

В отличие от желудочного вируса или простуды, которую можно лечить домашними средствами, такими как куриный суп, подростковая депрессия должна  диагностироваться и лечиться врачом, психиатром или другим квалифицированным специалистом в области психического здоровья. Депрессия может иметь ряд различных факторов, которые могут повлиять на тип лечения, которое рекомендует врач. 

 Симптомы подростковой депрессии

Депрессия у подростков глубоко влияет на тех, кто ее испытывает, но симптомы часто отличаются от тех, которые наблюдаются у депрессивных взрослых.   Чтобы получить помощь, важно сначала распознать признаки депрессии у подростков:

  • Гнев и раздражительность
  • Снижение оценок
  • Трудности с концентрацией внимания
  • Усталость
  • Отрицательный разговор с самим собой
  • Слишком много или мало спать
  • Соматические / физические жалобы
  • Разговор о смерти или самоубийстве
  • Уход от друзей и семьи

Подростковая депрессия – не редкость. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) заявляют, что у 3,2% детей в возрасте от 3 до 17 лет (примерно 1,9 миллиона) в конкретный год диагностируется депрессия. 

Проблема в том, что подростковая депрессия часто маскируется под обычные «перепады настроения», вызванные половым созреванием или подростковой тревогой. Это означает, что его часто игнорируют, пока не произойдет что-то более серьезное, такое как серьезное рискованное поведение, которое приводит к неприятностям или попытке самоубийства. 

Причины

Депрессия у подростков может быть вызвана разными факторами. Некоторые из факторов, которые могут иметь значение, включают:

  • Биохимический дисбаланс
  • Издевательства 
  • Генетическая предрасположенность к депрессии
  • Социальная изоляция
  • Стресс
  • Травма

Подростковые годы – это также период физических, эмоциональных и социальных потрясений. Просто быть подростком и пережить период полового созревания часто может быть причиной  перепадов настроения и депрессивного настроения. Стресс молодого взрослого со всеми его социальными и независимыми аспектами может вызвать приступы печали и депрессии.

Поскольку подростковая депрессия может иметь очень много причин, и поскольку у подростков могут быть очень частые изменения настроения, родителям может быть сложно распознать признаки, а врачам поставить диагноз.

Для родителей это означает, что вы должны отмечать все симптомы депрессии, знать о настроении вашего подростка и всегда обсуждать любые признаки с врачом вашего подростка. 

Если вы хотите узнать, что может способствовать депрессии вашего подростка, вы можете обратиться к источнику и поговорить со своим подростком. Они могут дать вам ответ – а могут не знать сами. В любом случае, общение с подростком поможет вам поддерживать с ним открытость, пока он справляется со своей депрессией.

Когда обращаться за помощью

Выявление депрессии у подростков может быть трудным, потому что она не обязательно проявляется во всех аспектах жизни подростка и может быть эпизодической, появляющейся и исчезающей. Но депрессия у подростков часто бывает серьезной. Было бы ошибкой ждать и надеяться, что депрессия вылечится сама по себе, потому что обычно этого не происходит.

Отсутствие лечения депрессии может привести к другим серьезным проблемам, таким как употребление психоактивных веществ, проблемы с поведением и проблемы со здоровьем.  Важно, чтобы ваш подросток осмотрел врач, чтобы получить соответствующий диагноз и лечение.

Если у вашего подростка существенные изменения в настроении, поведении или личности, которые длятся более нескольких недель, рекомендуется обратиться за профессиональной помощью, чтобы попытаться определить причину этих изменений. 

Врач вашего ребенка также может проверить наличие других заболеваний, которые могут способствовать развитию симптомов у вашего подростка. Исследование 2018 года показало, что дети, у которых диагностирована депрессия, с большей вероятностью имеют другие хронические проблемы со здоровьем, другие психические расстройства, а также другие неудовлетворенные потребности в услугах по охране психического и медицинского здоровья. 

Возможно, это не депрессия, но любые долгосрочные изменения в функционировании подростка указывают на серьезную проблему, которую необходимо выявить и решить. Всегда лучше проявлять осторожность, когда существует вероятность подростковой депрессии, поскольку она может продолжать ухудшаться и может привести к самоубийству. 

Получение оценки психического состояния вашего подростка

Первым шагом в помощи подростку с симптомами депрессии является тщательное обследование у профессионала. Этот важный шаг помогает получить ценную информацию о том, страдает ли ваш подросток от депрессии, о серьезности проблемы и о том, какие варианты лечения могут быть наиболее эффективными.

В зависимости от доступных ресурсов и того, сколько времени потребуется, чтобы назначить первоначальный прием, вам следует запланировать обследование вашего подростка с его врачом или психиатром, который специализируется на помощи подросткам. 12  Посещение педиатра вашего ребенка может быть хорошим первым шагом.

Как может выглядеть оценка

Врач вашего ребенка может оценить здоровье вашего ребенка, поставить диагноз, порекомендовать лечение и, при необходимости, направить вас к другому специалисту.

  • Врач может назначить анализы крови, просмотреть семейный анамнез, оценить принимаемые лекарства, режим сна и диету, чтобы определить, есть ли физическая причина депрессии.  
  • Психологическая оценка или психологическое тестирование, завершенное психологом в течение нескольких сессий может предоставить подробную информацию о степени тяжести и характера симптомов, факторов , способствующих, а также возможное наличие суицидальных наклонностей. Этот вариант лучше всего подходит для случаев, когда диагноз неясен. 
  • Индивидуальный терапевт, специализирующийся на лечении подростков, может оценить симптомы, поговорив с подростком и членами семьи. Эта информация помогает указать способ дать конкретные рекомендации относительно следующих шагов, которые могут быть полезны вашему подростку. 

Информация о симптомах вашего подростка, выявленная в ходе обследования, а также рекомендации специалиста, проводящего обследование, упростят определение следующих шагов.

Как ты можешь помочь

Если вашему подростку поставили диагноз депрессия, вы можете поддержать его. Узнайте о депрессии, чтобы лучше понять, через что проходит ваш подросток. Будьте готовы выслушать и побудить вашего подростка поговорить с вами обо всем, что может его беспокоить. 

Поддерживайте повседневный распорядок вашего подростка, например прием лекарств и здоровое питание, поощряйте здоровый образ жизни и убедитесь, что ваш дом является безопасным и комфортным местом.

Чтобы помочь подростку справиться с депрессией, поговорите с врачом. Работа со специалистом по психическому здоровью и вашим семейным врачом – лучшая начальная стратегия для подростка, страдающего депрессией. Эта стратегия лечения поможет вашему подростку справиться с текущей проблемой и предотвратить усугубление депрессии и появление новых проблем в школе, социальной жизни и развитии.

Некоторые подростки, страдающие депрессией, не хотят обращаться за помощью. Они могут просить вас, обижаться на вас или проявлять агрессию, когда вы это предлагаете.   Даже если ваши опасения встретят сопротивление, все равно важно обратиться за помощью к подростку.

Объясните депрессию подростку

Сравнение депрессии с другим заболеванием, которое знакомо вашему ребенку, может помочь ему представить депрессию как болезнь и лучше понять свои симптомы важность лечения и то, что они не должны чувствовать себя одинокими или ненормальными.   Старшие дети и подростки особенно чувствительны к тому, чтобы чувствовать себя не на своем месте. Поговорите с ребенком и побудите его задавать вопросы.

  • Например:  «Депрессия – это психическое заболевание. Она похожа на другие болезни, такие как грипп, в том смысле, что может вызывать у вас усталость или головную боль. Она также может повлиять на ваше настроение и чувства. Она может вызвать у вас грусть и одиночество. , разочарование, злость или страх “.

Поговорите о лечении с подростком

Ваш подросток с большей вероятностью будет соглашаться на лечение, если он понимает, для чего оно предназначено, знает, чего ожидать, и может сказать свое слово. Конечно, не всегда практично позволять вашему ребенку самостоятельно планировать лечение, но если вы можете позволить ему принять небольшое решение (например, назначить следующий прием), это может иметь большое значение, позволяя ему почувствовать немного больше контроля.

  • Например:  «Вам нужно будет принимать лекарство каждый день и раз в неделю ходить на терапию, чтобы чувствовать себя лучше. Вы можете наедине поговорить со своим терапевтом о своем самочувствии. Ваше лекарство может вызвать у вас дополнительную усталость или головокружение, но оно должно скоро пройти. Вот почему вы будете посещать врача раз в месяц. Они спросят, как вы себя чувствуете от лекарства, и позаботятся о том, чтобы оно вам помогло ».

Поощряйте поддерживающие отношения

Депрессия может заставить подростков отдаляться от друзей и семьи, что может привести к чувству печали, одиночества и изоляции.   Поддерживающие отношения важны для людей любого возраста, но они могут быть особенно важны для детей с депрессией, которые уже  чувствуют себя одинокими или изолированными.

Наличие всего одного друга или поддерживающего взрослого, с которым можно поговорить, может принести вашему ребенку огромную пользу. Заявите о своей поддержке и доступности для вашего ребенка. Поощряйте своего ребенка общаться или повторно общаться с друзьями и делиться своими чувствами.

  • Например:  «Я всегда здесь, чтобы поговорить с вами о чем угодно. Разговор с друзьями тоже может помочь. Важно иметь поддержку и воодушевление людей, на которые можно положиться. Разговор о своих чувствах может немного облегчить трудные времена. из ваших друзей, как вы думаете, вы могли бы поговорить? “

Адресные мифы

Дети старшего возраста могут быть знакомы с социальной стигматизацией психических заболеваний  или слышали, как другие уничижительно отзываются о людях и психических заболеваниях. Вы можете обсудить это с вашим ребенком, чтобы он не чувствовал, что ему нужно скрывать свой диагноз депрессии или стыдиться его.

Напомните своему ребенку, что люди могут не понимать или могут быть дезинформированы, но что нет причин для смущения или стыда. Подростки также должны знать, что это их выбор, хотят они или нет рассказывать людям о своем диагнозе, но это не то, что им нужно скрывать.

Лечение подростковой депрессии

Подростковая депрессия поддается лечению с помощью лекарств, психотерапии или их комбинации.  Ваш психиатр поможет вам и вашему подростку составить  индивидуальный план лечения. Подросткам, склонным к суициду, может потребоваться госпитализация. 

Лекарства

Антидепрессанты могут быть эффективными при лечении подростковой депрессии. Все антидепрессанты нести черный ящик предупреждения FDA увеличенного риска суицидальных мыслей у детей и молодых людей в возрасте до 25 .  Из – за этого, антидепрессант использование в подростковом возрасте должно быть тщательно проверено врачами и родителями, особенно в течение первых нескольких недели лечения. 

Хотя только несколько антидепрессантов имеют официальные показания FDA для педиатрической популяции, обычно используются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). 

Психотерапия

Когнитивно-поведенческая (КПТ) и межличностная терапия (ИПТ) – это два подхода, которые часто используются для лечения депрессии у подростков.   CBT фокусируется на отношениях между мыслями, чувствами и поведением. Подростки учатся определять негативные модели мышления и заменять их более позитивными и полезными.

ИПТ сосредоточена на социальных отношениях и проблемах общения, которые могут способствовать возникновению чувства депрессии. Это может включать в себя помощь подросткам в обучении взаимодействию с другими людьми по-новому и в улучшении качества их социальных отношений.

Изменения образа жизни

Помимо профессионального лечения, вы можете сделать и другие вещи, чтобы улучшить самочувствие подростка. Модификации образа жизни, такие как установление хорошего режима сна, регулярные физические упражнения и здоровое питание, могут помочь детям почувствовать себя лучше. 

Риск самоубийства среди подростков

Иногда родители ошибочно полагают, что разговоры о самоубийстве могут привить ребенку идеи. Фактически, обсуждение этой темы может помочь вашему ребенку узнать, что делать, если у него есть  суицидальные мысли или поведение. Разговор о самоубийстве не даст вашему ребенку идей; это может помочь им распознать проблему и узнать, когда и как обращаться за помощью.

Подробнее Тут

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *