fbpx
Как подростку справиться со стрессом и преуспеть в жизни

Как подростку справиться со стрессом и преуспеть в жизни

Жизнь в подростковом возрасте никогда не была легкой, но сегодня это напряженная мясорубка оценок, тестов и поступлений в высшее учебное заведение. Согласно исследованию, проведенному Нью-Йоркским университетом в 2015 году, «молодежь испытывает высокий уровень хронического напряжения», большая часть которого связана с необходимостью добиться успеха. И совершенно не радует, что дистресс и беспокойство могут фактически привести к другим проблемам психического здоровья. Как подростку справиться со стрессом и преуспеть в жизни

Причины перенапряжения

Когда вы взрослеете, мир начинает открываться для вас с другой стороны. Появляется больше свободы действий, вы можете законно получить права и водить машину, пробовать новые занятия и знакомиться с интересными людьми. Вы начинаете думать о том, что бы вы хотели делать и чего добиться. Возможности кажутся бесконечными, но иногда такое обилие перемен становится обузой. С бесконечным количеством вариантов, как понять, чего вы действительно хотите и какие цели преследуете?

Многие возникающие вопросы причастны к тревожному состоянию и напряжению. Среди них:

  • · Выбор пути и карьеры
  • · Подбор «лучшей» школы
  • · Соответствие ожиданиям родителей
  • · Подготовка к вступительным экзаменам в университет

То, что начинается как захватывающая стадия, полная новых впечатлений, становится ошеломляющим. Дело в том, что многие тинейджеры испытывают огромное давление, чтобы как можно скорее понять, чего они хотят от жизни, и как именно этого добиться.

Правда в том, что большинство просто еще не знают ответа. Мы чувствуем себя не уверенно и беззащитно, словно что-то не так, когда нет определенного плана. Чётко составленный порядок действий всегда основан на том, что взвешенные шаги и решения требуют времени и не терпят спешки.

Давайте более реалистично взглянем на факторы стресса и как защитить свое психическое здоровье, когда вы поступаете в ВУЗ или строите карьеру.

Выбор профессионального пути

Так много людей спрашивают подросших детей, чем они хотят заниматься после окончания школы. Это могут быть совершенно незнакомые тети и дяди. Но парадокс их любопытства состоит в том, что, скорее всего, невозможно об этом точно знать в столь юном возрасте. Ваш мозг все еще растет, и у вас нет реального опыта, чтобы принимать серьёзные решения.

Вместо того, чтобы вынуждать себя делать пожизненный выбор до того, как начнете жить самостоятельно, найдите людей, которые на самом деле делают то, что вам интересно. Набирайтесь знаний и опыта у них, развивайтесь в том, что вам по душе. Узнавайте больше о повседневных задачах, которые интересуют и ищите своё призвание.

Посещайте специальные мероприятия, посвященные факультетам. Вы можете поговорить с профессорами и студентами о возможностях карьеры в определенной области. Кто лучше расскажет вам о карьере в области химии или иностранного языка, чем люди, которые этому учатся изо дня в день? Презентации ВУЗов – отличный способ узнать, подходит ли вам какой-то конкретный университет, или факультет.

Выбор лучшей школы

Вопреки распространенному мнению, если вы не занимаетесь узкоспециализированной, конкурентной областью, большинство школ прекрасно подойдут для большинства людей. Поступление в «лучшую школу» – это скорее вопрос удовлетворения своего эго, чем образования.

И помните, что выбор школы это поиск места, где вам будет комфортно и интересно. Вам тут нравится? В этом учебном заведении вы можете вести образ жизни, который поддерживает ваш рост? Преподаватели реагируют на запросы и потребности?

Большинство работодателей абсолютно не заинтересованы, какую школу вы посещали. А вот, что им действительно интересно, насколько хорошо вы там учились и какие знания приобрели. Вместо этого ищите школы, которые соответствуют вашим интересам и позволяют расти в качестве профессионала в своей области.

Родительские ожидания

Большинство подростков делают предположения о том, чего хотят их родители. Но как терапевт и родитель, я могу вам сказать, вы можете ошибаться. Родители не всегда хотят того, о чем вы думаете.

Фактически, многие семьи подталкивают детей к специализированным школам или карьере. Просто они уверены, что это то, чего хочет их ребенок. С другой стороны, подростки иногда ищут такие школы только потому, что считают, что этого хотят их родители. Все семейство стремится к иллюзорной и ошибочной цели, просто из-за отсутствия общения.

Попробуйте поговорить с родителями. Вы можете узнать, что все, что они действительно хотят, это счастья для вас, Если вы не знаете, как поднять эту тему, вам может психотерапевт. Специализированный терапевт всегда предложит множество различных вариантов для студентов, которые ищут удобное и доступное консультирование, направленное на то, чтобы немного облегчить переход в ВУЗ.

Тестирование

Если вы боитесь негативных результатов тестов, вы, безусловно, можете записаться на подготовительные курсы или сдать экзамены, но вам это может не понадобиться. В некоторых школах предлагается выбор баллов, который позволяет вам решить, какие тестовые баллы вы отправляете, а какие нет.

Спросите своих потенциальные учебные заведения, как они оценивают результаты тестов. Если тестирование не подходит для вас, рассмотрите возможность подачи заявления в школы, которые имеют более широкий взгляд на успеваемость учащихся и не слишком ориентированы на тестирование.

Внеклассные мероприятия

Внешкольные мероприятия должны знакомить вас с новыми вещами, учить лидерству или командной работе и показывать, как сбалансировать обязанности. Также у вас должно быть

время, чтобы расти и веселиться. Вместо того, чтобы пытаться выбрать «правильные» виды деятельности – те, которые, как вы думаете, ищут сотрудники приемных комиссий, – подумайте, предлагают ли они возможность для реального профессионального роста. Затем, когда придёт время писать эссе для ВУЗа, вы можете привести подлинные примеры того, что вы узнали, а не просто унылые штампы о школьном духе или личных проблемах.

К сожалению, наша культура испытывает подростков так сильно, что они устают от жизни еще до её начала. Если вы чувствуете себя подавленным, сделайте шаг назад и просто остановитесь. Помните, что просто пришло время, когда вы узнаете, кто вы есть и познаете самого себя. Подробнее ТУТ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *