Групповая терапия для детей

Что это такое, как получить пользу, и когда не следует отправлять ребенка. Групповая терапия для детей. Если ваш сын или дочь имеет дело с горем, тревогой или любыми другими проблемами психического здоровья, работа в группе является жизнеспособным вариантом для рассмотрения.

Индивидуальное консультирование – прекрасный ресурс для молодых людей,

которым нужна помощь в обучении управлению симптомами тревожности и расстройствам настроения, обработке эмоций, работе с различными стрессорами (горе, социальные проблемы, низкая самооценка и т. д.), А также для улучшения их настроения. Такой формат работы предоставляет безопасное место для словесной борьбы и обращения за помощью. Во многих случаях, взаимодействия один на один с психотерапевтом, достаточно, чтобы помочь преодолеть детские страдания и научиться саморегуляции.

Некоторые, однако, получают пользу от групповой терапии.

Хотя индивидуальная практика помогает им изучить свои чувства, реакции на стресс и шаги, которые можно предпринять для улучшения эмоционального благополучия, она не учитывает конкретные трудности, с которыми малыши и подростки сталкиваются в классе, на игровом поле или в небольших группах.

Этот формат дает терапевтам возможность увидеть, как молодежь относятся друг к другу в общественной обстановке. Для проблем с социальной тревогой, плохими навыками общения или невнимательностью, методика дает психологу возможность помочь ребенку преодолеть свои препятствия по мере их появления. Психотерапия также может быть источником поддержки для детей, страдающих от горя, издевательств, беспокойства и депрессии, а также других расстройств.

Эффективность

Метаанализ 56 исследований показал, что младшие и подростки, учавствующие в терапевтической группе, чувствовали себя лучше в конце лечения, чем 73% тех, кто этого не делал.

Когда сын или дочь борются с трудностями взаимодействия в социуме, родители часто обращаются за помощью, чтобы улучшить способность отпрыска общаться и контактировать с окружающими. В индивидуальном порядке молодой человек будет работать над конкретными целями для решения этих вопросов. Что помогает  практиковать определенный набор инструментов. Однако в групповой обстановке появляется шанс поработать над этими задачами с другими собравшимися в комнате. Если из-за тревоги он или она избегают социального взаимодействия, есть возможность начать разговор с другим ребенком в безопасности сообщества.

Какие варианты доступны?

Для решения разных проблем. В общем, небольшое количество детей, работающих через схожие стрессоры, помещаются вместе. Собрания, как правило, небольшие по размеру, примерно от 8 до 10 участников, в зависимости от характера терапии. В некоторых случаях они организованы по половому признаку, но многие сосредоточены на проработке определенного вопроса (например: навыки общения, беспокойство и т. д.). Примеры включают в себя:

• Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ): в ней подчеркивается сочетание индивидуальных занятий и групповых инструментов, чтобы помочь выучить и использовать новые стратегии для улучшения эмоционального функционирования. Изучение включает внимательность, регулирование эмоций, терпимость к стрессу и эффективность межличностного взаимодействия. Эта школа есть ответвлением от более распространенной практики когнитивно-поведенческой. Метод был первоначально разработан, чтобы помочь молодежи с пограничным расстройством личности (БЛД).
• Процессные: здесь преодолеваются психосоциальные стрессоры в безопасной и благоприятной среде. Направления горя, работы через запугивание, расстройств пищевого поведения, игровой практики и расширения прав и возможностей среди основных. Это мощный инструмент, помогающий ребятам научиться доверять другим, делиться опытом, который в противном случае они бы держали взаперти, и как предоставлять и принимать поддерживающие отзывы от сверстников.
• Разработка социальных навыков: в эти собрания входят упражнения по развитию умений и тренировки с ровесниками, соответствующими возрасту. Как правило, направлены на развитие социализации у младшего возраста, примерно от двух до восьми лет. Занятия включают в себя ролевые практики, чтобы лучше понять, как начать беседу, а также соответствующий язык тела.
• Когнитивно-поведенческая терапия: выявляют неточное мышление, которое усиливает негативное поведение и, как правило, сосредоточены на конкретной проблеме. КПТ особенно эффективны при тревожных расстройствах. 
  Имейте в виду, что важно составить расписание, которого вы сможете придерживаться регулярно.

Какую пользу получит мой ребенок?

Групповой подход развивает уверенность в себе и дает молодежи возможность избежать негативного давления со стороны сверстников. Снабжает инструментами, необходимыми им для обработки и управления негативными эмоциями, а также для преодоления стресса и тревоги. 

Работа со сложными эмоциональными проблемами в кругу одногодок учит новым способам общения с другими. Благодаря методике воспитанники обретают свой голос и отрабатывают новые умения в безопасной обстановке с помощью обратной связи от психотерапевта.

Группы предлагают место для выражения своих эмоций и сопереживания друг другу. Это снижает их уровень стресса.

Они будут чувствовать себя услышанными и поддержанными

Когда наши чада борются с тревогой, депрессией и другими проблемами психического здоровья, они часто чувствуют себя изолированными или одинокими. Кажется, что окружающие не понимают их. Занятия помогают чувствовать себя услышанными и принятыми. Научиться открыто говорить о своей борьбе и перенимать опыт у товарищей.

Будет поддерживаться дружба

Независимо от того, ходит ли ваш ребенок на встречи на тему улучшения коммуникации или поддержки для детей, над которыми издеваются, дружба укрепится в результате этой работы. Благодаря формату они учатся сопереживать, поддерживать и заботиться о своих сверстниках. Что приводит к положительным переменам в отношениях в их собственных сообществах.

Они получат навыки общения на всю жизнь

Может быть трудно найти правильные слова, когда вы перегружены негативными эмоциями. Дети, которые еще не изучили средства коммуникации, могут в конечном итоге испытывать разочарование или грусть, передавая гнев, или вообще не общаться. Психотерапия дает возможность практиковаться в высказывании и изучать свои чувства, создает эффективные средства коммуникации.

Обстоятельства, при которых групповая терапия не рекомендована 

Представители подростающего поколения, которые находятся в кризисе или испытывают суицидальные мысли, не являются хорошими кандидатами. Кроме того, чтобы получить максимальную пользу от занятий, их необходимо посещать еженедельно. Расстояние и планирование делают это условие трудным для некоторых. Наконец, отпрыски со значительной социальной тревожностью часто не готовы к такому формату на начальном этапе лечения, поскольку говорить в сообществе для них еще сложно.

За исключением таких ситуаций, подход будет отличным вариантом для ваших чад, имеющих дело с различными проблемами психического здоровья.

Как найти?

Некоторые группы открытые и постоянные, что означает, что желающие получают возможность присоединиться в любое время, другие закрыты и имеют определенное начало и конец. Школьный консультант отличный ресурс для поиска в этом направлении, и всегда полезно посоветоваться с вашим лечащим врачом.

В сочетании с индивидуальной психотерапией для решения конкретных межличностных трудностей групповая является эффективным и поддерживающим ресурсом. Подробнее ТУТ