Как воспитать эмоционально здорового ребенка в мире, который кажется сосредоточенным на селфи, немедленном удовлетворении и постоянной стимуляции? Этот вопрос, вероятно, беспокоит многих родителей, учителей и опекунов. Ответ, дает Морин Хили, и начинается он с трех простых слов:

• остановись,

• успокойся и

• сделай умный выбор.

Она пишет:

Как воспитать эмоционально здорового ребенка в мире, который кажется сосредоточенным на селфи, немедленном удовлетворении и постоянной стимуляции? Этот вопрос, вероятно, беспокоит многих родителей, учителей и опекунов. Ответ, дает Морин Хили, и начинается он с трех простых слов:

• остановись,

• успокойся и

• сделай умный выбор.

Она пишет:

«Эмоциональное здоровье основано на способности делать лучший выбор, даже если вы чувствуете гнев или другую сильную эмоцию».

В своей новой книге «Эмоционально здоровый ребенок: помощь детям в успокоении, сосредоточении и принятии более разумных решений» Хили опирается на свой обширный опыт как сверхактивного ребенка и лидера в области психологии детей. А предлагает знания, навыки, и стратегии, которые необходимы родителям для воспитания поколения, которые могут реагировать осознанно – даже перед лицом эмоциональных трудностей.

«Одна из проблем состоит в том, что в сложные моменты люди обычно имеют скорость, а для остановки требуются навыки и практика. Просто сказать «Прекрати это» недостаточно для замедления быстро движущейся машины; нужно знать, как применять тормоза, останавливаться и двигаться в другом направлении »,.

Большая часть того, что дети (и взрослые) должны изучить, состоит в том, чтобы испытать неудобные эмоции и конструктивно выражать их.

Эмоциональный интеллект начинается с умения

выявлять чувства,

конструктивно их выражать,

применять самоконтроль,

отвечать, а не реагировать,

и делать более умный выбор, даже когда вам бросают вызов.

Этот навык не является противоположностью интеллекта, это не торжество сердца над головой – это уникальное пересечение обоих.

Зачастую родители не понимают, что их дети реагируют со стороны правого полушария мозга, что несет в себе их психоэмоциональные потребности, и просить их применить логику просто не сработает.

Главное для воспитания психологически здоровых детей.

Это помочь привнести в правое полушарие, руководствующееся чувствами, разум и логику левого в уравнение принятия решений. Однако цель не состоит в том, чтобы достичь постоянного состояния положительных эмоций. Скорее, эмоциональное здоровье существует по всему спектру, где с одной стороны мы скрываем негативные переживания, реагируем быстро и бездумно и делаем небрежный выбор, а с другой стороны демонстрируем продуманный выбор, используем самосознание и осознание других и активно развиваем позитивное мышление.

Путь к положительному – это повышение осведомленности ребенка о себе и других, в то время как развиваются навыки, обретается понимание (знание превращается в мудрость).

И этот путь – первый шаг к счастью, который, как нам говорит Хили, исходит из того, что он сталкивается с трудностями. Роль родителей и специалистов заключается в том, чтобы помочь детям увидеть свои проблемы не как конечные результаты, а скорее как опыт, который можно использовать для стимулирования роста.

Поскольку счастье, психологический баланс, сострадание и альтруизм – все это навыки, их необходимо активно развивать и практиковать, и именно здесь начинается образование.

Чтобы начать, родители сначала должны создать сильную связь со своими отпрысками.

• • Воспитанники должны чувствовать, что их чувства имеют значение,

  • что вы цените их точку зрения (хотя можете не соглашаться с ними)

  • и хотите, чтобы они были счастливы.

  • Проще говоря, они должны чувствовать, что вы в их команде, а не против них.

Молодежи также нужно усвоить, что, хотя чувства могут быть сильными и непреодолимыми, они временны, и их естественное состояние – это состояние радости. Однако все ощущения в своем роде полезны. Помогая ребенку понять, что эмоции не являются ни хорошими, ни плохими, а просто сигналы необходимы для их позитивного развития.

Один из первых инструментов, которые могут использовать родители, – это распознать собственный эмоциональный баланс. Узнав о триггерах, подсказках и событиях, которые приводят к их собственному собственному дисбалансу, взрослые могут научиться восстанавливать свою психологическую основу и в процессе демонстрировать это чадам.

В то время как поведение отпрыска может разочаровать, все действия являются сигналом для основных эмоций. Большую часть времени у детей нет особых намерений – у них просто нет навыков, чтобы справляться со своими непреодолимыми и стремительными переживаниями.

Обучение замедлению движения также открывает тм возможность начать испытывать и практиковать осознанность, которая, будучи изученной в раннем возрасте, приводит к поведению и привычкам, которые поддерживают счастливую и мирную жизнь.

Хили цитирует Национальный исследовательский совет: «Внимательный, заботливый и мудрый голос поддерживающего взрослого становится внутренним и частью собственного голоса молодежи».

Родители дарят детям пожизненный подарок, когда учат их сосредотачиваться, думать, видеть и чувствовать осознанно. Подробнее ТУТ