Как развивать уверенность в себе у детей

В этой статье мы поговорим о том, как развивать уверенность в себе у детей. Часть здорового детства, заключается в достаточном доверии к миру для того, чтобы исследовать, открывать и играть. Для этого ребенку очень важно иметь чувство ценности и принадлежность к семье. Окружающая среда и социальные ситуации являются огромным фактором, влияющим на низкую детскую самоуверенность.

Причины низкой самооценки

Психологи часто считают, что низкое самомнение возникает из-за таких вещей, как издевательства, притеснения или плохие успехи в школе, спорте или в других областях. Когда дети испытывают такие переживания, они могут начать сомневаться в своей ценности и потерять уверенность.

Однако, заниженная самооценка и недостаточная вера в себя часто связаны с другими психологическими трудностями. Такими как факторы, связанные со стрессом, в особенности, если ребенок испытывает депрессию.

Некоторые случаи были даже связаны между технологической зависимостью у детей и подростков и низкой самооценкой.

Как улучшить самооценку ребенка

Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы повысить доверие вашего отпрыска и дать ему возможность почувствовать себя счастливее, увереннее и более любимым. Если низкая уверенность в себе вызывает серьезные проблемы у вашего ребенка дома, в школе или в социальных учреждениях, и вы обеспокоены его или ее благополучием, найдите детского психолога, с которым вам комфортно, и обсудите трудности.

В то же время, взгляните на эти простые советы и стратегии воспитания:

• Определите сильные стороны вашего чада, включая то, что им нравится делать, и хвалите, когда они хорошо справятся с этой деятельностью.
• Пусть ваш сын или дочь знает, что вы гордитесь, когда он или она прилагает усилия в том, что они находят сложным или из-за чего нервничают.
• Дайте им советы о том, как справиться с конкретными ситуациями. Ролевая игра может быть полезна для усвоения новых социальных навыков.
• Покажите детям, что их сомнения нормальные, и им не нужно отказываться от выполнения важных для них вещей. Если это вызывают беспокойство, слушайте внимательно и сообщите, что вы понимаете. Убедите их, что каждый иногда нервничает.
• Избегайте присвоения таких ярлыков, как «застенчивый», «испуганный» и «робкий».
• Избегайте использования пренебрежительного языка, например, «не будь глупым» или «те не стесняешься, не так ли?»
• Будьте образцом для подражания. Дети впитывают то, что вы говорите. Покажите воспитаннику, что вы практикуете уверенность и самооценку, открыто гордясь своими достижениями и избегая самокритики.
• Будьте более ласковы, давая много обниматься после школы или спорта.
• Прочитайте или расскажите истории, где персонажи проявляют храбрость и отвагу.
• Сделайте карты силы и попросите всех в семье выбрать карту, чтобы описать сильные стороны друг друга (например, «Я храбрый», «Я хороший слушатель»), а затем обсудите свои варианты.

Низкая уверенность в себе не должна мешать способности ребенка делать то, что для него важно, и что делает его счастливее. Если вы считаете, что низкая самооценка вашего чада вызывает беспокойство, свяжитесь с психологам сегодня. Мы помогаем детям и семьям решать целый ряд вопросов, включая низкую веру в себя. Позвоните нам по телефону или забронируйте встречу онлайн, чтобы начать работать в направлении более счастливой жизни. Подробнее ТУТ

Сергій Грачов

Спеціаліст у галузі Гештальт-Терапії

Перший ступінь – 1,5 року – “Теорія і практика гештальт-терапії”; другий ступінь – 2,5 року – “Теорія і практика гештальт-терапії”; авторську терапевтичну групу “PRO стосунки”; авторську терапевтичну групу “Теорія і практика великих стосунків”; навчання на третьому курсі університету на факультеті психологія; курс лекцій “Теорія особистості”. Учасник київського гештальт-інтенсиву. Учасник щорічних Всеукраїнських гештальт-конференцій. Спеціалізація “Вікові кризи”. Спеціалізація “Гештальт-терапія в роботі з дітьми”.

Приватна практика з 2018 р.