Вітаємо, Вікторіє.

Схоже, що ваша сестра переживає дуже важкі часи, і зрозуміло, що ви і ваша сім’я стурбовані цим.

Ось кілька кроків, які ви можете зробити, щоб підтримати її:

• Ставтеся до неї зі співчуттям: Важливо ставитися до сестри з розумінням і співчуттям, а не із засудженням або розчаруванням. Дайте їй зрозуміти, що ви поруч і дбаєте про її благополуччя.
• Заохочуйте її звертатися по допомогу: Дуже добре, що вона вже зверталася до психолога, але, схоже, вона ще не знайшла того, хто їй підходить. Заохочуйте її продовжувати шукати підтримку і пробувати різних терапевтів, поки вона не знайде того, з ким почуватиметься комфортно.
• Висловіть свої побоювання: Поговоріть із сестрою відверто і чесно про те, що вас турбує за її благополуччя. Повідомте їй, що ви помітили зміни в її поведінці і що ви турбуєтеся про неї. Намагайтеся висловлювати свої побоювання, не звинувачуючи і не звинувачуючи її.
• Запропонуйте підтримку: Дайте сестрі зрозуміти, що ви готові підтримати її будь-яким способом. Запропонуйте супроводжувати її на прийоми до терапевта, допомагати їй у пошуку терапевтів або просто бути тим, з ким вона може поговорити, коли їй потрібна підтримка.
• Заохочуйте здорові звички: Заохочуйте сестру піклуватися про себе, добре харчуватися, висипатися і займатися улюбленою справою. Запропонуйте робити це разом, якщо вона відкрита до цього.
• Встановіть межі: Хоча важливо пропонувати підтримку, також важливо встановити межі, щоб захистити себе і власне благополуччя. Повідомте сестрі, як її поведінка впливає на вас, і встановіть межі того, як ви хочете, щоб із вами поводилися.
• Шукайте підтримки для себе: Підтримка близької людини, яка бореться, може бути емоційно виснажливою, тому переконайтеся, що ви також дбаєте про себе. Подумайте про те, щоб звернутися за підтримкою до друзів, сім’ї або власного терапевта.

Зрештою, вашій сестрі може знадобитися час, щоб розібратися з тим, що викликає її страждання, але з терпінням, розумінням і підтримкою вона зможе впоратися з цим.