Здрастуйте, Анна!

Секс – це не просто фізичний акт для задоволення. Він вимагає близькості на найглибшому рівні. Секс живить нашу ідентичність і є основним елементом нашого суспільного життя. Але мільйони людей витрачають хоча б частину свого дорослого життя, не займаючись сексом. Це статеве уникнення може призвести до емоційного стресу, сорому та низького рівня самооцінки – як для вас, так і для партнера, якого відкинули.

Близькість означає мати близькі, знайомі та пов’язані стосунки. Вона включає в себе вразливість і виявлення внутрішнього самого себе.
Близькість розвивається поступово. З часом, коли люди бачать одне одного в різних обставинах, або дозволяють одне одному бачити різні частини себе, вони можуть більше пізнавати одне одного. Вони можуть розвивати любовні, довірчі стосунки, в яких кожен почувається вільним бути справжнім і щирим.

Причини та симптоми

Існує низка причин сексуальної відрази. Найпоширенішими причинами є міжособистісні проблеми та травматичний досвід. Міжособистісні проблеми, як правило, спричиняють специфічний для конкретної ситуації розлад статевої відрази, за якого симптоми виникають лише в конкретного партнера або за певних умов. У таких випадках причиною є напруга або невдоволення стосунками. Причини нещастя у стосунках можуть охоплювати виявлення подружньої невірності; серйозні розбіжності з приводу дітей, грошей і сімейних ролей; домашнє насильство; відсутність особистої гігієни з боку партнера; або схожі проблеми. Міжособистісні проблеми часто є причиною того, що колись спілкування було приємним, але більше не є бажаним.

Деякі можливі травми включають зґвалтування, інцест або інші форми сексуального насильства. Пацієнт тоді пов’язує спілкування з хворобливим досвідом або спогадами, а розлад сексуальної неприязні також може бути спричинений релігійними або культурними вченнями, які пов’язують сексуальну активність із надмірним почуттям провини.

Симптоми розладу статевої відрази можуть варіюватися від легкої до важкої. Легкі симптоми включають відсутність інтересу і легку відразу. Важкі симптоми можуть включати напади паніки з усіма симптомами такого нападу, включно із запамороченням, задишкою, сильним страхом і прискореним серцебиттям. Люди, які страждають на розлад статевої відрази, часто намагаються щосили уникати ситуацій, які можуть призвести до сексуального контакту, будь-якими способами, про які вони можуть подумати, зокрема лягати спати в різний час від чоловіка, проводити додатковий час на роботі або намагатися бути менш сексуально привабливими.

Який вихід?

Прийняти свій травматичний (якщо такий був) досвід у своє життя – це є частиною мене і тому я такий. Тому я так реагую, чиню, тому стосунки для мене складні часом. Взяти на себе відповідальність за свої бажання і потреби, за пошуки власного сенсу. Вчитися їх розпізнавати і пробувати дбайливо до себе їх втілювати. Навчитися розпізнавати джерела страху, тривоги і болю в стосунках. Знайти в собі сильні ресурсні частини, помічати їх і спиратися. Вчитися говорити з партнером (це найважливіша і найскладніша частина) – про те, що вас ранить і турбує, про те, що ранить його. Про те, що ви обидва хочете, але не можете отримати і дати.