fbpx
Избегание сексуальной близости

Описание ситуации или проблемы:

Вопрос:
Здравствуйте! Хочу проконсультироваться с психологом-сексологом. Помолвлена уже с парнем. Двоякая ситуация в голове – он меня влзбуждает как мужчина, но я сама не делаю первые шаги, а иногда и избегаю близости. Понимаю, что хочу, но не вступаю в интимный контакт. Это плохо влияет на наши отношения.

Ответ психолога:

Здравствуйте ,Анна!
Секс  это не просто физический акт для удовольствия. Он требует близости на самом глубоком уровне.
Секс питает нашу идентичность и является основным элементом нашей общественной жизни.
Но миллионы людей тратят хотя бы часть своей взрослой жизни, не занимаясь сексом. Это половое избежание может привести к эмоциональному стрессу, стыду и низкому уровню самооценки  как для вас, так и для партнера, которого отвергли.
Близость означает иметь близкие, знакомые и связанные отношения. Она включает в себя уязвимость и выявления внутреннего самого себя.
Близость развивается постепенно. Со временем, когда люди видят друг друга в разных обстоятельствах, или позволяют друг другу видеть разные части себя, они могут больше  узнавать друг друга. Они могут развивать любовные, доверительные отношения, в которых каждый чувствует себя свободным быть настоящим и искренним.

Причины и симптомы
Существует ряд причин сексуального отвращения.  Наиболее распространенными причинами являются межличностные проблемы и травматический опыт.  Межличностные проблемы, как правило, вызывают специфическое для конкретной ситуации расстройство полового отвращения, при котором симптомы возникают только у конкретного партнера или при определенных условиях.  В таких случаях причиной является напряжение или недовольство отношениями.  Причины несчастья в отношениях могут включать обнаружение супружеской неверности;  серьезные разногласия по поводу детей, денег и семейных ролей;  домашнее насилие;  отсутствие личной гигиены со стороны партнера;  или похожие проблемы.  Межличностные проблемы часто являются причиной того, что когда-то общение было приятным, но больше не является желательным.
Некоторые возможные травмы включают изнасилование, инцест или другие формы сексуального насилия.  Пациент тогда связывает общение с болезненным опытом или воспоминаниями.Расстройство сексуальной неприязни также может быть вызвано религиозными или культурными учениями, которые связывают сексуальную активность с чрезмерным чувством вины.

Симптомы расстройства половой отвращения могут варьироваться от легкой до тяжелой.  Легкие симптомы включают отсутствие интереса и легкое отвращение.  Тяжелые симптомы могут включать приступы паники со всеми симптомами такого приступа, включая головокружение, одышку, сильный страх и учащенное сердцебиение.  Люди, страдающие расстройством полового отвращения, часто стараются изо всех сил избегать ситуаций, которые могут привести к сексуальному контакту любыми способами, о которых они могут подумать, в том числе ложиться спать в разное время от супруга, проводить дополнительное время на работе или пытаться  быть  менее сексуально привлекательными.
Каков выход?
Принять  свой травматичный (если таковой был) опыт в свою жизнь – это являеться частью меня и поэтому я такой. Поэтому я так реагирую,поступаю, поэтому отношения для меня сложные временами.
Взять на себя  ответственность за свои желания и потребности, за поиски собственного смысла. Учиться их распознавать и пробовать бережно к себе их воплощать.
Научиться распознавать источники страха, тревоги и боли в отношениях .Найти в себе сильные ресурсные части, замечать их и опираться .
Учиться говорить с партнёром (Это самая важная и сложная часть) – о том, что вас ранит и беспокоит , о том что ранит его. О том, что вы оба хотите, но не можете получить и дать. Больше ТУТ


Анна Бобкова
Психотерапевт, семейный психолог