fbpx
Пропала чувствительность в эрогенных зонах

Описание ситуации или проблемы:

У меня пропала чуствительность в эрогенных зонах

Ответ психолога:

 Ваша проблема может иметь как психологические так и физиологические причины. Потеря чувствительности, и как следствие снижение удовлетворения от полового контакта часто приводят к низкому либидо у женщин. Для решения вопроса прежде всего необходимо выяснить первопричины нарушения. Среди эмоциональных предпосылок чаще всего отмечаются проблемы общения между партнерами, что в свою очередь вызывает снижение связи и чувства близости. А именно эти факторы являются наиболее важными для наличия удовлетворительной сексуальной жизни. В таком случае лучше всего проконсультироваться с психологом. Он поможет наладить эффективную коммуникацию и вернуть былую страсть.

Физиологическая составляющая лежит в области ведения гинеколога или врача общей практики. Здесь могут быть и возрастные, и изменения в половой системе после родов. Сексуальность предусматривает несколько сложных эмоций и моделей поведения, начиная от романтики, приверженности, и безопасности к чувствам желания и чувственности. Не существует универсальной кнопки, которую можно просто включить, когда партнер хочет заняться сексом. Ситуация или сценарий должны быть комфортыми для достижения взаимного удовлетворения.

Вот некоторые эффективные методы, которые помогут вернуть наслаждение:

1.Консультация психолога-сексолога. Психотерапия важна когда женская “холодность” вызвана проблемами отношений. Психотерапевт также поможет избавиться от неуверенности и скрытых страхов, которые также влияют на качество половой жизни. Ведь наши тела и разум неразрывно связаны .

2. Некоторые диетические изменения являются существенными. К диете следует добавить устрицы, авокадо, оливковое масло, яйца, сою, тыквенные семечки, орехи, ростки, витамин Е, цинк и конфеты.

3.Регулярные упражнения и йога улучшат ваше психологическое и физическое здоровье.

4. Избавиться от стресса можно с помощью таких методов, как спа или медитация. Интимная составляющая является залогом счастливой семейной жизни. Не стоит пускать проблему на самотек или ждать пока ситуация достигнет критической точки.

Если вам трудно справиться самостоятельно помощь всегда рядом. Не стоит бороться в одиночку. В безопасной и поддерживающей среде при содействии профессионального сексолога вам будет легче расскрыть причины нарушения и найти действенные способы решения вопроса.


Анна Бобкова
Психотерапевт, семейный психолог