fbpx
Психолог онлайн консультация

Психолог онлайн консультация

Супер доступно – психолог онлайн консультация в один щелчок мыши или прикосновение к экрану приложения на вашем устройстве. Сегодня существует множество инструментов и технологий, позволяющих перенести сеанс терапии из кабинета специалиста в любое место, где у вас есть возможность подключиться к интернету. Онлайн-формат получения помощи очень удобен.

Исследователи проявляют большой интерес к этой теме. Но прежде чем начать общение есть моменты, которые стоит изучить. Особенно, если какие-либо услуги предоставляются исключительно виртуально.

Почему люди любят веб-терапию

Прежде всего, она выглядит многообещающей и имеет ряд преимуществ перед индивидуальной психотерапией.  

  • Это комфортнее. Не нужно тратить время и деньги на дорогу, что особо актуально беря во внимание трафик. Вы можете установить связь в любом удобном для вас месте.
  • Иногда это дешевле. По сравнению с классической сессией.
  • Такой формат общения более предпочтителен для многих, особенно для тех, кто часто использует современные технологии в повседневной жизни. Все более популярным становятся веб-семинары, чаты и всевозможные мессенджеры. И такое общение может показаться более легким, чем разговор при личной встрече, особенно когда предстоит делиться личной и частной информацией.

Что стоит тщательно обдумать

Несмотря на потенциальные выгоды, психологи предупреждают, что онлайн консультация может быть не лучшим вариантом для всех или для любой ситуации, нуждающейся в профессиональной поддержке. Вот несколько моментов, которые нужно рассмотреть или уточнить, прежде чем принимать решение:

  • Поможет ли мне этот инструмент? На сегодняшний день нет научно подтвержденных фактов, что веб-терапия помогает абсолютно всем. Людям, нуждающимся в помощи психиатра или страдающим серьезным психическим расстройством, а так же склонным к суициду рекомендуется посетить специалиста лично. Кроме того, вы не всегда можете быть уверенны в том, что по ту сторону экрана находится действительно лицензированный терапевт, обладающий достаточной квалификацией и специальным образованием.
  • Психотерапевт дипломирован? Какой у него опыт работы? Был ли он сам в терапии? Проходит ли супервизию (контроль, надзор)? Эти вопросы защищают вас. В нашей стране профессия психолога не является достаточно защищенной в юридическом плане. То есть любой может претендовать на роль терапевта и предлагать услуги, которые могут заявляться, как терапия. Не всегда легко понять, что вы получаете обоснованную психотерапию. Обязательно наведите справки о квалификации вашего консультанта, прежде чем доверяться ему.
  • Надежно ли приложение, с помощью которого происходит сеанс? Будет ли информация, которую я предоставляю, конфиденциальной? Психотерапия работает отчасти потому, что психологи обеспечивают, чтобы у клиентов было безопасное пространство, чтобы делиться глубоко личными, а иногда и трудными историями, мыслями или эмоциями. То, что происходит и сказано в кабинете терапии, остается там, за исключением нескольких ситуаций.

Может быть проще переписываться со своим терапевтом

Возможно у вас возникнет мысль, почему бы просто не воспользоваться перепиской, по и-мейл или с помощью мессенджера. Таким образом, анонимность наиболее гарантирована. Однако, этот вариант не особо подходит для терапии, его стоит использовать лишь в дополнение к другим видам сопровождения. Когда возникает необходимость срочной связи, а назначить сеанс не получается по каким-либо причинам. Дело в том, что, так же как и терапевт не видит вас и не слышит ваш голос, вы в свою очередь не сможете увидеть и услышать его. И вам не хватит большого количества сигналов обратной связи, которые помогут чувствовать себя спокойно и будут способствовать развитию доверия между вами и вашим консультантом. Что является обязательным условием эффективной психотерапии.

Если причиной обращения к психологу для вас стали проблемы во взаимоотношениях, вы можете попытаться построить такую связь с вашим психотерапевтом. Это поможет вам разобраться, что же заводит вас в тупик, и выработать новые здоровые навыки и паттерны поведения. Согласитесь сложно представить себе этот процесс с кем-то невидимым и безголосым.

Что говорят исследования?

В лечении депрессии, исследования показали, что использование онлайн-терапии имеет не одинаковый эффект по сравнению с индивидуальным общением, при чем долгосрочный результат, который сопровождался снижением симптомов через достаточно продолжительный период времени (з месяца) наблюдался только у онлайн-группы исследуемых.

Есть так же доказательные подтверждения достаточно высокой результативности использования мобильных приложений по самопомощи в борьбе с легким стрессом, тревожностью и хандрой. Которые показывают, что эти методы положительно влияют на психологическое благополучие.

Изучалось так же психотерапевтическое сопровождение через интернет при лечении панических атак. Результаты доказали жизнеспособность такой формы помощи, устойчивый лечебный эффект и достаточно низкую степень повторного проявления симптомов.

Научные эксперименты так же проводились в области интернет помощи в борьбе с такими расстройствами как шизофрения, поддержка при отказе от курения, потере лишнего веса, лечении физических заболеваний, таких как диабет и СПИД. Все результаты показали достаточно высокую эффективность онлайн-терапии относительно личных встреч.

Подробнее ТУТ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *