fbpx
Почему терапевты задают открытые вопросы?

Почему терапевты задают открытые вопросы?

Если вы когда-либо проходили терапию, вы вероятно заметили, что ваш терапевт задает много неопределённых вопросов.  

Но открытые вопросы – это не только полезный инструмент в терапии, но и хороший способ начать разговор о повседневной жизни. Узнайте ценность этих, казалось бы-  расплывчатые вопросы. Почему терапевты задают открытые вопросы?

Открытые и закрытые вопросы

Большинство терапевтов обучены задавать открытые вопросы. Открытые вопросы – это те, которые позволяют вам предоставить любое количество деталей, которые вы хотите. Вместо того чтобы просто отвечать «да» или «нет». Открытые вопросы побуждают вас поделиться соответствующими материалами о своей жизни, своем образе мышления и своих убеждениях. 

Рассмотрим следующие предложения:

  1. У тебя хорошие отношения с родителями?
  2. Расскажи мне о своих отношениях с родителями.

Охваченный материал идентичен, но ответы скорее всего будут очень разными. Первый вопрос – закрытый. Ожидаемый ответ – «да» или «нет». Если терапевт задает этот вопрос и получает один из этих ответов, мяч возвращается к терапевту, чтобы стимулировать более полный ответ. В закрытом вопросе клиент может сказать больше, но часто он этого не делает.

Есть еще одно важное различие между этими двумя предложениями. Номер один – наводящий вопрос. Он вводит в сознание клиента идею «добра». Это не особенно тревожный пример наводящего вопроса, но рассмотрите вопрос вроде: «Изнасиловал ли вас ваш отец?» Из-за того, что этот вопрос может вызвать определенный ответ, терапевты обычно избегают таких вопросов.

Одна ловушка, которую следует избегать, – это когда ваш открытый вопрос фактически является закрытым. Иногда вы формулируете сложный вопрос, который вам кажется открытым. Но на самом деле он может привести к ответу, который в основном будет положительным или отрицательным. 

Типы открытых вопросов

Открытые вопросы вероятно будут содержать типичный вопрос «кто, что, где, когда, почему и как», используемые в хорошей журналистике. Эти вопросы вызывают различные ответы, которые могут быть полезны терапевту.

  • Кто : помогает понять отношения
  • Что : чаще всего приводит к фактам
  • Где : позволяет обсудить место, где происходило окружение.
  • Когда : указывает время возникновения проблемы, включая то, что произошло непосредственно до и после нее.
  • Почему : чаще всего вызывает причины
  • Как : позволяет человеку говорить о чувствах и / или процессах.

Правильный тон голоса важен, когда вы задаете любой вопрос, особенно когда задаете вопрос «почему». Если начать вопрос с «почему», это может показаться обличительным и заставить человека ответить защитно. Использование непредвзятого тона может предотвратить эту реакцию.

9 вопросов, которые обычно задают терапевты

Каждый терапевт индивидуален, как и подходы, которые они могут использовать. Вот некоторые из них, которые терапевты могут задать на первом приеме:

  • Что привело вас сюда сегодня?
  • Вы когда-нибудь раньше обращались к консультанту/терапевту/психологу?
  • Что вы считаете самой большой проблемой?
  • Что вы чувствуете при этой проблеме?
  • Что делает проблему лучше?
  • Какие положительные изменения вы бы хотели видеть в своей жизни?
  • В общем, как бы вы описали свое настроение?
  • Что вы ожидаете от процесса консультирования?
  • Что нужно сделать, чтобы вы почувствовали себя счастливее или спокойнее?

Использование открытых вопросов в повседневной жизни

Не только терапевты получают пользу от использования открытых вопросов. Каждый может использовать открытые вопросы в своей повседневной жизни. По правде говоря у вас гораздо больше шансов наладить разговор и наладить контакт с людьми, если вы задаете открытые вопросы, а не закрытые. 

Если вы разговариваете с кем-то, кого не очень хорошо знаете, задавайте ему открытые вопросы. Фактически если вы думаете о вопросе с ответом «да» или «нет» посмотрите, можете ли вы изменить его на более открытый вариант и задать его вместо этого. Скорее всего разговор будет проходить легче и вы узнаете этого человека на более глубоком уровне.

Закрытые вопросы

  • Как твои дела?
  • Вам нравится Ваша работа?
  • Ты единственный ребенок?
  • Вам понравилось там жить?

Открытые вопросы

  • Что у тебя на уме?
  • Почему вы выбрали эту работу?
  • Расскажи мне о своей семье.
  • Каково было там жить?

Открытый вопрос не должен быть расплывчатым, уклончивым или раздражающим. Скорее это способ вашего терапевта узнать вас. Например, что вас движет, что вы думаете.

Подробнее Тут

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *