Почему терапевты задают открытые вопросы?
Если вы когда-либо проходили терапию, вы вероятно заметили, что ваш терапевт задает много неопределённых вопросов.
Но открытые вопросы – это не только полезный инструмент в терапии, но и хороший способ начать разговор о повседневной жизни. Узнайте ценность этих, казалось бы- расплывчатые вопросы. Почему терапевты задают открытые вопросы?
Открытые и закрытые вопросы
Большинство терапевтов обучены задавать открытые вопросы. Открытые вопросы – это те, которые позволяют вам предоставить любое количество деталей, которые вы хотите. Вместо того чтобы просто отвечать «да» или «нет». Открытые вопросы побуждают вас поделиться соответствующими материалами о своей жизни, своем образе мышления и своих убеждениях.
Рассмотрим следующие предложения:
- У тебя хорошие отношения с родителями?
- Расскажи мне о своих отношениях с родителями.
Охваченный материал идентичен, но ответы скорее всего будут очень разными. Первый вопрос – закрытый. Ожидаемый ответ – «да» или «нет». Если терапевт задает этот вопрос и получает один из этих ответов, мяч возвращается к терапевту, чтобы стимулировать более полный ответ. В закрытом вопросе клиент может сказать больше, но часто он этого не делает.
Есть еще одно важное различие между этими двумя предложениями. Номер один – наводящий вопрос. Он вводит в сознание клиента идею «добра». Это не особенно тревожный пример наводящего вопроса, но рассмотрите вопрос вроде: «Изнасиловал ли вас ваш отец?» Из-за того, что этот вопрос может вызвать определенный ответ, терапевты обычно избегают таких вопросов.
Одна ловушка, которую следует избегать, – это когда ваш открытый вопрос фактически является закрытым. Иногда вы формулируете сложный вопрос, который вам кажется открытым. Но на самом деле он может привести к ответу, который в основном будет положительным или отрицательным.
Типы открытых вопросов
Открытые вопросы вероятно будут содержать типичный вопрос «кто, что, где, когда, почему и как», используемые в хорошей журналистике. Эти вопросы вызывают различные ответы, которые могут быть полезны терапевту.
- Кто : помогает понять отношения
- Что : чаще всего приводит к фактам
- Где : позволяет обсудить место, где происходило окружение.
- Когда : указывает время возникновения проблемы, включая то, что произошло непосредственно до и после нее.
- Почему : чаще всего вызывает причины
- Как : позволяет человеку говорить о чувствах и / или процессах.
Правильный тон голоса важен, когда вы задаете любой вопрос, особенно когда задаете вопрос «почему». Если начать вопрос с «почему», это может показаться обличительным и заставить человека ответить защитно. Использование непредвзятого тона может предотвратить эту реакцию.
9 вопросов, которые обычно задают терапевты
Каждый терапевт индивидуален, как и подходы, которые они могут использовать. Вот некоторые из них, которые терапевты могут задать на первом приеме:
- Что привело вас сюда сегодня?
- Вы когда-нибудь раньше обращались к консультанту/терапевту/психологу?
- Что вы считаете самой большой проблемой?
- Что вы чувствуете при этой проблеме?
- Что делает проблему лучше?
- Какие положительные изменения вы бы хотели видеть в своей жизни?
- В общем, как бы вы описали свое настроение?
- Что вы ожидаете от процесса консультирования?
- Что нужно сделать, чтобы вы почувствовали себя счастливее или спокойнее?
Использование открытых вопросов в повседневной жизни
Не только терапевты получают пользу от использования открытых вопросов. Каждый может использовать открытые вопросы в своей повседневной жизни. По правде говоря у вас гораздо больше шансов наладить разговор и наладить контакт с людьми, если вы задаете открытые вопросы, а не закрытые.
Если вы разговариваете с кем-то, кого не очень хорошо знаете, задавайте ему открытые вопросы. Фактически если вы думаете о вопросе с ответом «да» или «нет» посмотрите, можете ли вы изменить его на более открытый вариант и задать его вместо этого. Скорее всего разговор будет проходить легче и вы узнаете этого человека на более глубоком уровне.
Закрытые вопросы
- Как твои дела?
- Вам нравится Ваша работа?
- Ты единственный ребенок?
- Вам понравилось там жить?
Открытые вопросы
- Что у тебя на уме?
- Почему вы выбрали эту работу?
- Расскажи мне о своей семье.
- Каково было там жить?
Открытый вопрос не должен быть расплывчатым, уклончивым или раздражающим. Скорее это способ вашего терапевта узнать вас. Например, что вас движет, что вы думаете.
Подробнее Тут