fbpx
Что делать, если у вас нет аппетита

Что делать, если у вас нет аппетита

Пища дает вашему телу энергию, необходимую для поддержания здоровья. Ваш мозг и кишечник работают вместе, чтобы определить, когда вам нужно есть, а когда вы сыты. Отсутствие аппетита – признак того что что-то не так.

Потеря аппетита может быть вызвана множеством физических или психологических причин. Понимание причины, по которой у вас нет аппетита, является ключом к определению того, как лучше всего решить эту проблему. Что делать, если у вас нет аппетита

Физические причины потери аппетита

Потеря аппетита обычно не является основным заболеванием. Напротив, это симптом другой проблемы. Иногда причина мимолетна – например, в случае желудочного недуга. Но в других случаях это может быть более продолжительным и может потребовать лечения.

  • Старение : аппетит часто меняется с возрастом. У пожилых людей может отсутствовать интерес к еде из-за изменения вкусовых рецепторов, слабоумия, проблем со здоровьем, побочных эффектов лекарств или проблем с психическим здоровьем. Иногда пожилые люди едят меньше, потому что у них снизился уровень активности и у них меньше потребности в калориях.
  • Анемия : анемия возникает при аномально низком уровне крови. Потеря аппетита и потеря веса могут быть признаком анемии , особенно если эти симптомы сочетаются с усталостью.
  • Рак : потеря аппетита часто встречается у людей, больных раком. Это может быть напрямую связано с заболеванием, особенно когда связано с раком пищеварительного тракта, например, желудка, поджелудочной железы, легких или яичников. Потеря аппетита также может быть побочным эффектом лечения рака.
  • Простуда / грипп . Существует множество заболеваний желудка, которые приводят к потере аппетита. Однако аппетит обычно быстро возвращается, когда простуда или грипп проходят.
  • Диабет : люди с диабетом могут не чувствовать голода по нескольким причинам. Иногда пища движется по пищеварительному тракту слишком медленно, потому что высокий уровень глюкозы повреждает блуждающий нерв. Нелеченный высокий уровень сахара в крови также может привести к накоплению высокого уровня кетонов в крови и моче.
  • Гипотиреоз : гипотериоз может подавлять желание есть. Это также может привести к увеличению веса, несмотря на потребление меньшего количества калорий.
  • Инфекции : инфекции могут повлиять на желание человека есть. Когда инфекция проходит, аппетит возвращается.
  • Лекарства : хотя существует множество лекарств, которые могут привести к снижению аппетита, снотворное, антибиотики, лекарства от артериального давления, диуретики, анаболические стероиды и обезболивающие являются одними из самых распространенных. Они также могут вызвать тошноту и усталость.
  • Боль : сильная боль может привести к тому, что вам станет слишком плохо, чтобы есть. Мигрень, боль в животе или другие виды боли могут привести к потере интереса к еде.
  • Беременность : будущие матери могут испытывать тошноту и потерю аппетита, особенно на ранних сроках беременности.
  • Проблемы с желудком : проблемы с желудком, особенно проблемы с пищеварением, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК) и болезнь Крона, могут снизить аппетит.

Психическое здоровье, влияющее на аппетит

Есть несколько состояний психического здоровья, которые могут повлиять на ваш аппетит. Все, от повышенного стресса или горя до диагностируемого психического заболевания, может привести к тому, что вы потеряете желание есть.

Улучшение вашего психологического благополучия может улучшить ваш аппетит. Вот некоторые из наиболее распространенных психологических причин, по которым люди теряют аппетит:

  • Тревога : некоторые люди с тревогой настолько переполняются беспокойством, что теряют желание есть.
  • Депрессия : люди с клинической депрессией могут потерять интерес ко всему, включая еду. Им может не хватать энергии для приготовления пищи, и они могут не проявлять особого интереса к еде. Они также могут испытывать тошноту.
  • Стресс : физическая реакция организма на стресс часто подавляет аппетит (хотя некоторые люди испытывают противоположный эффект – они переедают в состоянии стресса). Часто встречаются физические симптомы, связанные со стрессом, такие как тошнота или ощущение «узла в желудке», из-за которого еда становится непривлекательной.
  • Употребление психоактивных веществ : некоторые люди набирают вес в результате употребления психоактивных веществ а другие его теряют. Употребление наркотиков или алкоголя может снизить аппетит человека.

Если вы потеряли аппетит на несколько дней, вам, скорее всего, не о чем беспокоиться. Небольшие колебания аппетита с течением времени – это нормально. Но если он длится более нескольких дней или сопровождается другими симптомами, такими как усталость, боль или рвота, обратитесь к врачу.

Как это лечится

Лечение потери аппетита зависит от причины. Ваш врач, скорее всего, задаст вопросы о том, как часто вы едите, как вы себя чувствуете после еды, изменился ли ваш вес или как долго ваш аппетит был проблемой.

Ваш врач может выбрать проведение анализов, таких как анализ крови или УЗИ желудка, в зависимости от первоначальных впечатлений от собеседования и физического осмотра. Тесты могут помочь определить основную причину потери аппетита.

Когда потеря аппетита является частью более серьезного заболевания, хорошее питание и поддержание здорового веса могут быть очень важны для выздоровления. Поэтому врач может сделать своим главным приоритетом помочь вам как можно скорее вернуть аппетит.

В зависимости от диагноза ваш врач может порекомендовать следующее для лечения:

  • Лучший график сна
  • Специальная диета, которая поможет сохранить правильное питание
  • Улучшение самообслуживания
  • Повышенная физическая активность
  • Лекарства для повышения аппетита
  • Разговорная терапия

В некоторых случаях вас могут направить к диетологу, который поможет вам с планированием питания и контролем симптомов. Вас могут попросить есть несколько раз в день небольшими порциями или исключить одни продукты, добавляя другие. Диетолог также может посоветовать вам пищевые добавки, которые помогут гарантировать, что вы получаете все необходимые питательные вещества.

Прогноз потери аппетита во многом зависит от причины. Для некоторых это легкая проблема, которая решается сама по себе. Для других это может стать серьезной опасной для жизни проблемой, требующей интенсивного медицинского вмешательства.

Если у вас или у кого-то, кого вы любите, нет аппетита, отсутствие интереса к еде и потеря веса могут пугать. Но не игнорируйте проблему, если она длится более нескольких дней.

Это может не иметь большого значения, но это также может быть признаком основного заболевания, которое требует лечения. Поговорите со своим врачом о любых изменениях аппетита и узнайте, как лучше всего решить эту проблему. 

Подробнее Тут

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *