fbpx
Как справиться с эректильной дисфункцией

Как справиться с эректильной дисфункцией

Эректильная дисфункция возникает, когда человек не может испытать достаточной эрекции для удовлетворительного сексуального опыта. Либо не может сохранять эрекцию достаточно долго. Поскольку ожидания в отношении секса у всех разные, для постановки диагноза не требуется определенного времени или твердости. Все дело в том, позволяет ли эрекция удовлетворить ваши сексуальные потребности и желания, а также желания вашего партнера. Как справиться с эректильной дисфункцией

Первое, что нужно сделать, если вы испытываете симптомы эректильной дисфункции,-поговорить с врачом. Существует ряд заболеваний, а также лекарства, которые вы можете принимать от этих состояний. Лекарства могут вызвать проблемы с достижением или поддержанием эрекции, нужно учесть индивидуальный подход к каждому. Проблемы с эрекцией возникают в зависимости от возраста и стресса. Поэтому полезно знать, что, скорее всего, вызывает вашу эректильную дисфункцию.

Однако определение потенциальных методов лечения эректильной дисфункции-это только часть обучения справиться с этим состоянием. Также важно изменить то, как вы думаете о сексе и говорите о нем, то есть ваше мироощущение, возрение на секс.

Изменений образа жизни для лечения эректильной дисфункции:

Эмоциональный аспект 

Для многих людей секс неразрывно связан с благополучием. Следовательно, эректильная дисфункция и другие типы проблем сексуального здоровья заставляют людей чувствовать себя менее мужественными (или женственными). Они также вызыват чувство тревоги и депрессии. Когда вы учитесь справляться с эректильной дисфункцией, грусть или тревожность-это нормально. И эти чувства не означают, что что-то еще не так.

Однако важно найти способы конструктивного решения этих чувств, например, поговорить с терапевтом. Беспокойство и депрессия могут быть естественными побочными эффектами проблем с эрекцией, и они также могут усугубить эти проблемы. К счастью, решение этих проблем с помощью когнитивно-поведенческой терапии, осознанности и других методов помогают некоторым людям. Эти терапевтические методы справляются с некоторыми из более сложных типов лечения эректильной дисфункции, такими как межкавернозные инъекции.

Также важно помнить, что эректильная дисфункция не связана с мужественностью или привлекательностью. Это заболевание вызвано как физическими, так и психологическими факторами. Более того, это заболевание, которое затрагивает до половины всех мужчин в течение их жизни.

Личные отношения

Эректильная дисфункция влияет на сексуальные взаимодействия. Для человека с эректильной дисфункцией, который находится в отношениях, это означает, что их отношения затронуты проблемой. Особенно заметно, когда эректильная дисфункция ведет к избеганию полового акта. Когда человек начинает избегать секса и не сообщает о своих причинах, его партнер может предположить, что это избегание связано с ним или чем-то, что сделал партнер. Партнер начинает винить себя или изменять свое поведение таким образом, что это вызывает дальнейшие проблемы в отношениях.

Вот почему важно поговорить со своими сексуальными партнерами, если вы имеете дело с эректильной дисфункцией. Хотя это трудно сделать. Разговор о сексуальной дисфункции снижает вероятность того, что в отношения будут внесены обвинения или другие формы негатива. Разговор снизит давление на производительность, что может облегчить обсуждение альтернатив сексуального удовольствия, которые могут не нуждаться в столь продолжительной эрекции.

Если вам трудно говорить о сексе со своим партнером, или если ваша эректильная функция сохраняется в течение длительного времени,  обращение к терапевту для супружеских пар или сексопатологу. Психотерапевт облегчит эти беседы, а также поможет вам выработать навыки совладания с вашими отношениями. Кроме того, кто-то, кто прошел курс сексуальной терапии, может помочь вам изучить различные способы ведения полноценной сексуальной жизни в контексте эректильной дисфункции.

Физический аспект

Для многих людей здоровые физические упражнения и здоровая диета улучшает симптомы эректильной дисфункции или, по крайней мере, предотвратить их ухудшение. Если есть физическая причина эректильной дисфункции, зачастую она связана с сердечно-сосудистой системой. Таким образом, хорошее здоровье сердечно-сосудистой системы способствует хорошей эректильной функции.

Кроме того, независимо от причины эректильной дисфункции, стресс часто усугубляет ее. Легкие упражнения, медитация и подобные виды деятельности станут отличными методами снижения стресса. Это помогает улучшить сексуальную функцию.

Социальный аспект 

Разговор с местным урологом, специализирующимся на эректильной дисфункции, погает найти ближайшую группу поддержки. Партнерам людей с эректильной дисфункцией также полезно обратиться за поддержкой. 

Эти группы поддержки найти сложнее, но у местных врачей всегда есть хорошие ресурсы. Кроме того, если ваша эректильная дисфункция возникла после того, как вы переболели раком простаты, доступны дополнительные ресурсы, которые вы сочтете полезными.

Личные переживания

Самая важная практическая техника совладания с эректильной дисфункцией-помнить, что ни ваше сексуальное удовольствие, ни удовольствие вашего партнера не зависят от вашей способности добиться эрекции. 

Во многих отношениях общение является ключевым при работе с эректильной дисфункцией. Многие виды лечения, медицинские и другие, принимаются во время или незадолго до полового акта. Люди также могут использовать сексуальные приспособления, такие как сужающие кольца или вакуумные устройства. Они могут прервать половые отношения, но при доверенном общении этого не требуется. Вместо этого методы помощи при эректильной дисфункции могут стать приятным компонентом сексуальной игры.

Эректильная дисфункция не меняет того, кто вы есть.  Да, это может изменить секс, но эти изменения не постоянны. Они не всегда к худшему. Для некоторых людей умение справляться с эректильной дисфункцией открывает глаза на варианты лучшего секса.

Подробнее Тут

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *