fbpx
Есть ли секс после свадьбы? 9 советов сексологов.

Есть ли секс после свадьбы? 9 советов от лучших сексологов.

Есть ли секс после свадьбы? Любовь ушла? Или просто хотите, чтобы больше / меньше или лучше? Найти ответы на эти вопросы не всегда легко. Проблема одна — недостаток общения. Рейчел Суссман, психотерапевт, специализирующийся на интиме и отношениях, говорит: «Есть много людей, у которых отличная сексуальная жизнь. Они не боятся говорить о постели, и не стесняются просить то, чего хотят». Конечно, не всем комфортно инициировать обсуждение интимных тем. Поэтому в этой статье мы собрали несколько полезных советов сексологов о том, как улучшить свои интимные взаимоотношения.

Дайте ему шанс.

Не в настроении, но ваш партнер – да? Не отказывайтесь быстро, не рубите с плеча. Большинство женщин не испытывают спонтанного желания; говорит Майкл Аарон, доктор философии, лицензированный психотерапевт и секс-терапевт. Им нужны предварительные ласки, поцелуи, прежде чем вожделение проснется. Поэтому подумайте о том, чтобы сказать «да», по крайней мере, прелюдии, даже если вы сейчас не в духе.

Тем не менее, вы никогда не должны чувствовать себя обязанным идти до конца. Меган Флеминг, доктор философии, является клиническим преподавателем психологии в психиатрии Медицинского колледжа Вайля Корнелла. «Вы не знаете, в какой момент это придет». Никогда не поздно сказать: «Извини, не сегодня».

Домашнее задание.

Соитие не просто случается, особенно если вы и ваш супруг находитесь посреди особо длительного воздержания. По данным исследований 15% всех долгосрочных отношений лишены интима. Имеется в виду отсутствие физического контакта в течении 6 месяцев и больше.

Совет? Сделайте близость приоритетом, и все наладится.

Если вы в настоящее время не занимаетесь любовью, но по-прежнему романтичны, устраивайте свидания, держитесь за руки, целуйтесь. Так вы вернете близость.

Но если вы и ваш супруг больше похожи на соседей по комнате, прийдется приложить больше усилий, чтобы восстановить чувственность. Планируйте ночные свидания, начните снова прикосаться друг к другу, придумайте ритуал прощания каждое утро с поцелуем. И сексуальное желание может вернуться.

Добавьте его в меню.

Имеется в виду не просто расписание регулярных половых актов, хотя многие терапевты говорят, что это хороший способ сохранить свою половую жизнь в живых. Но если ваша цель состоит не только в том, чтобы иметь контакт, но и в том, чтобы сделать его более интересным, Аарон предлагает составить список всего, что вы хотите попробовать, и всего, что полностью запрещено, а затем попросите своего партнера сделать то же самое. Возможно, вы оба фантазировали о добавлении эротических игрушек в процесс или попытке анального секса.

Подключайте мозг мозг.

Ваше либидо похоже на двигатель, говорит Флеминг. Вам нужно найти способы включить себя, разогреться и подготовиться к работе. Но говорит, часто клиенты, понятия не имеют, что их заводит. Читайте эротическую фантастику, смотрите фильмы для взрослых или просто заставляйте себя фантазировать. «Подумайте о последнем действительно приятном, горячем, сочном опыте, который у вас был с вашим партнером». «Задействуйте все пять чувств, мысленно воспроизведите его и дайте ему снова и снова воплатиться в вашем сознании».

Приведи друга.

Нет, не в спальню (если это не то, чего вы все действительно хотите, в таком случае, сделайте это!). Но говорить о постели с друзьями – просто доверенным другом – может помочь. Обсуждая, сколько у вас близости, сколько вы хотите, или насколько вы удовлетворены своей сексуальной жизнью, может немного походить на терапию.

Суссман говорит: «Хороший друг должен быть всегда готов помочь и выслушать, чего бы это не касалось. Разговоров о жизни или интиме». Не знаете, как начать разговор? Попробуйте сослаться на статью, которую вы прочитали в журнале или на веб-сайте.

Сначала позаботьтесь о себе.

Мы не говорим о мастурбации, хотя и немного поразвлечься с самим собой – не плохо. Это так же важно (возможно, даже полезно), для нормализации сна. Или в качестве разрядки, чтобы снять стресс после тяжелого дня. Так много женщин устают за ежедневными заботами, и со временем воспринимают близость как работу или обязанность, – говорит Флеминг. Старайтесь чувствовать себя сексуально, весело и игриво.

Просите комплиментов.

Если ваша связь длится достаточно долго, скорее всего, она не такая яркая как вначале. Забудьте о том, чтобы любить друг друга ночь напролет, скорее вы посмотрите немного телик и пойдете спать в районе 22 часов. Но за эти годы изменилась не только ваша половая жизнь. Скорее всего, неожиданные подарки и комплименты тоже выпали из ежедневного рациона. Попробуйте вернуться в место, где вы чувствуете себя любимым и сексуальным. «Где вы можете сказать« да» своему мужу или партнеру: «Флиртуй со мной, заставляй меня чувствовать себя привлекательно». Эффект вероятно будет подобен медикаментозному стимулированию желания. Явно лучше, чем заниматься сексом раз в десять лет.

Любите себя.

Как это? Это уверенность. Если вы в порядке с тем, как вы выглядите, если вам нравится заниматься любовью при свете, это афродизиак для обоих. Между тем, будучи недовольным своим телом – подумайте, что можно с этим сделать. Возможно занявшись спортом и потеряв пару килограмм вы понравитесь себе намного больше. (Мы не собираемся делать вид, что легко набраться уверенности в себе за ночь.)

Будьте детективом.

В чем корень ваших проблем? Определите главную трудность и вы уже на полпути к успеху. У некоторых пациентов возникают сложности с началом секса, разговором о фантазиях. Или признанием того, что они хотели бы иметь контакт чаще, потому что они выросли с верой в то, что женщины не любят часто делать это или потому что их предыдущий партнер был не особо темпераментным.

В других случаях вопрос не касается интима вообще, говорит Суссман. Если вы не доверяете своему любовнику или не можете дожждаться когда наконец-то покинете спальню и останитесь в уединении, придется поработать над этим, и открыть чувственную сторону ваших отношений.

Записаться на консультацию к сексологу

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *