fbpx
8 советов для улучшения настроения перед сексом

Следует помнить, что вполне нормально отказаться от секса, если у нет настроения. Однако в день, когда хочется заняться сексом и хочется настроиться на секс, есть советы, которые могут повысить ваше либидо.

Обычно в книгах и фильмах, когда люди собираются заняться сексом, они кажутся горячими и полностью готовыми, как только заходят в спальню. Но в реальности так происходит не всегда. В некоторые дни бывает сложно дойти до спальни, прежде чем начать срывать с партнера одежду, а в другие дни может не быть настроения, что бы он не говорил и не делал.

Причины отсутствия сексуального настроения

Определение возможных причин отсутствия настроения для секса является ключевым моментом в поиске решений проблемы. Пытаться использовать советы и рекомендации, чтобы повысить настроение, может оказаться бесполезным, если не понять причины отсутствия настроения для секса.

Некоторые возможные причины низкого или пониженного либидо заключаются в следующем:

  • Тревожность
  • Влияние культуры или религии
  • Депрессия
  • Чувство стыда или вины
  • Гормональные изменения
  • Стрессовые ситуации
  • Медикаменты
  • Неразрешенные травмы или пережитое насилие
  • Неразрешенные проблемы в отношениях

Когда возникает подозрение, что причиной низкого либидо является какая-либо из вышеперечисленных ситуаций или ситуация, которую вы не можете контролировать, то рекомендуется обратиться к специалисту для устранения возможных нарушений здоровья. Также рекомендуется обратиться к психологу для получения психологической, эмоциональной помощи и налаживания отношений.

Советы для поднятия настроения перед сексом

После выяснения причин низкого либидо можно приступить к поискам возможных способов его устранения. Необходимо поговорить об этом с врачом, если кажется, что низкое либидо является результатом медицинского заболевания. Однако если оно вызвано чем-то более контролируемым вами, к примеру, стрессом или усталостью, то существует несколько советов, которые помогут поднять настроение для секса.

Заботьтесь о себе

Сложно настроиться на секс и наслаждаться им, когда самочувствие не самое лучшее. Возможно, сейчас такой период, когда человек постоянно чувствует себя уставшим, вымотанным или просто не сексуальным. Все это может повлиять на ваш интерес к близости.

Начните с правильного питания и регулярных физических упражнений. Найдите время для себя, где вы просто расслабитесь и восстановите связь с собой. Регулярные физические упражнения повышают либидо. Употребление психоактивных веществ может создать проблемы для сексуального состояния. Если вы курите сигареты или употребляете чрезмерное количество алкоголя, попробуйте найти способы уменьшить или совсем отказаться от употребления таких веществ.

Попробуйте что-нибудь необычное

В некоторых случаях вы не настроены на секс, потому что испытываете чувство скуки или беспокойства. Особенно часто это случается с партнерами, которые живут длительное время вместе. Разнообразить свою сексуальную жизнь можно, попробовав то, что никто из вас раньше не пробовал. Это могут быть игрушки или ролевые игры. Вы также можете попробовать сменить обстановку.

Однако важно, чтобы эмоциональная близость между партнерами укреплялась, прежде чем пробовать новые способы разнообразить свою сексуальную жизнь. Эмоциональная близость усиливает сексуальное желание.

Кроме того, можно составить список того, что хотелось бы испытать во время секса физически или эмоционально и поделиться им между собой. Делиться своими желаниями с партнером, а также прислушиваться к его желаниям является отличным способом убедиться в эмоциональной связи и чувстве защищенности, что часто помогает установить эмоциональную близость.

Выделите время для секса

Некоторые пары считают, что заниматься сексом нужно в конце рабочего дня. Несмотря на то, что это может казаться не очень приятно, но выделение определенного времени для секса в графике может значительно изменить вашу сексуальную жизнь.

Запланированный секс гарантирует, что время для полного единения с партнером обязательно найдется. Это также подготовит ваш разум и тело к занятию сексом, поскольку будет время насладиться им.

Справляйтесь со стрессом

Трудно быть настроенным на секс или даже получить от него удовольствие, если вы находитесь в состоянии стресса. Конечно, легче просто исключить стрессовые факторы из своей жизни. Однако вы можете применить некоторые техники, которые помогут вам справиться с уровнем стресса. Регулярные физические упражнения, медитация и дыхательные упражнения помогут вам справиться со стрессом и повысить либидо.

Одно из самых важных средств снижения стресса – это полноценный сон по ночам. Недосыпание негативно влияет на вашу работоспособность в течение дня и в постели.

Вспомните или выясните, что вас возбуждает

Выясните, что вас возбуждает и постарайтесь рассказать это своему партнеру. К примеру, некоторых людей возбуждает обмен сообщениями со своими партнерами. Можно попробовать сначала отправить партнеру сообщение с выражением благодарности.

Любовное сообщение, отправленное партнеру, усиливает эмоциональную связь в отношениях и может привести к сексуальному возбуждению обоих. Возможно, на протяжении дня следует отправлять кокетливые текстовые сообщения и посмотреть на дальнейшее развитие событий.

Доставьте себе наслаждение

Мастурбация – это отличный способ взбодрить свое тело, когда нет настроения. Независимо от того, насколько продолжительно вы прожили со своим партнером, никому не дано знать ваше тело лучше, чем вам самим. Расслабьтесь и трогайте себя в местах, которые доставляют вам удовольствие.

Если это кажется правильным вам и вашему партнеру, вы можете попробовать мастурбировать с партнером в комнате. Когда появится желание, вы можете в любой момент привлечь партнера к себе.

Меняйте свой график сексуальной близости

Если в последнее время секс между партнерами возникает только ночью, в конце долгого дня, то это может быть причиной отсутствия настроения для занятия сексом. Занятие сексом в ночное время, когда жизнь слишком занята, может казаться утомительным. Вместо этого выделите время для утреннего секса в ближайшие пару недель.

Секс утром, после того как вы выспались и чувствуете себя отдохнувшими, может стать отличным способом повысить ваше либидо.

Подробнее Тут

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *