fbpx
Страх близости в отношениях

Страх близости в отношениях и как его преодолеть.

Что такое страх близости в отношениях. Удивительное количество людей во всем мире боятся сближаться. Это число растет. Все больше людей выбирают случайный секс и избегают стабильных связей. Им легче взаимодействовать не включаясь на личном уровне. Такая ситуация, как правило, создает проблемы для психического здоровья, поскольку она подразумевает так же отсутствие возможности общаться с другими на эмоциональном и межличностном уровне.

Что это значит?

Это чувство, которое задерживается в подсознании человека. Человек, боится интимности, и не позволяет другим приблизиться к нему. Он не делятся своими эмоциями и переживаниями даже с любимыми. В некоторых случаях это распространяется и на сексуальную сферу. Не позволяя никому прикасаться к себе, и не вступая в половой контакт.

Признаки и симптомы

  • Опасаться долгосрочных взаимоотношений и разрушать их, прежде чем дойдет до этого.

  • Избегание раскрывать глубокие чувства.

  • Дискомфорт, при выражении своих эмоций или, когда другие говорят о своих.

  • Отсутствие общения в отношениях.

  • Избегать обсуждения каких-либо проблем в отношениях.

  • Не разделять свои личные цели и мечты.

  • Избегать и бояться быть поддержкой для другого.

  • Трудности с доверием.

  • Не позволять себе быть спонтанным и эксперементировать в сексе.

  • Избегать раскрывать прошлые и болезненные переживания.

  • Не проявлять заботы о партнере, когда он или она испытывают стресс.

  • Неспособность раскрыть свой разум и сердце.

Почему люди боятся ?

По ряду причин. Многие из которых берут свои корни в детстве. Вот некоторые из самых распространенных:

Злоупотребление в детские годы:

Дети, которые подвергались сексуальному или физическому насилию, испытывают затруднения с доверием и сближением к другим. Если такой ребенок своевременно не получил необходимую психологическую помощь и лечение, ти проблемы могут негативно повлиять на него в подростковый и взрослый период. У детей, переживших жестокое обращение, также есть проблематика с выражением своих чувств.

Отсутствие каких-либо ролевых моделей в детстве:

Хотя этот не обязательно относится ко всем взрослым. Некоторые дети воспитываются в домах, где нет близости. Где родители не проявляли привязанности друг к другу или к своим отпрыскам. Это еще один фактор. Так же он часто встречается в семьях только с одним родителем.

Низкая самооценка:

Еще одна из причин. Заниженая оценка стала обычной проблемой для подростков и взрослых. Она наносит урон отношениям с самим собой и другими людьми. Трудности с принятием себя, и это усложняют связь на эмоциональном уровне. Помимо чувственной стороны, возникают проблемы в сексуальном плане, обусловленные недовольством собственной внешностью и не осознанием самоценности.

В таком случае рекомендуется изначально проработать индивидуальные проблемы, прежде, чем обращаться к семейным. Психолог поможет справиться и повысить уверенность в себе. Примириться с самим собой, и научиться любить, прежде всего себя. Как только это будет разрешено, можно начинать решать сложности взаимодействия с близкими.

Неудачный опыт в прошлом или предательство:

Людям с разбитым сердцем очень нелегко научиться доверять снова и открываться нынешнему возлюбленному. Разочарования оставляют глубокий след в душе, и оказывает долгосрочное воздействие на человека. Эти эффекты проникают в текущие отношения. В некоторых случаях люди вообще избегают и отвергают долгосрочные связи, потому что боятся вновь испытать боль разрыва. Это их способ самозащиты.

Боязнь близости часто возникает, если вам изменили. Даже решив остатьсяи простить, вам будет сложно верить супругу и заниматься с ним сексом. В таких случаях пользу принесет семейная психотерапия.

Недостатки страха 

Без интимности можно выжить, но одиночество не лучший выход и вряд ли украсит вашу жизнь. В какой-то момент своего существования человеку обязательно захочется сблизиться с другим, как бы он не боялся.

Отсутствие либидо:

Нелегко наладить отношения, когда нет физического взаимодействия между вами обоими. Особенно, если сожитель проявляет желание, это вызвает серьезные проблемы.

Ощущение одиночества и изоляции:

Приводит к депрессии. Если вы отказываетесь от привязанности к своему любовнику и не разделяете с ними свои чувства, вы в конце концов почувствуете себя одиноким. Избегание соприкосновения также оттолкивает вашего возлюбленного.

Небезопасность в отношениях:

В итоге, вы начинаете ощущать себя неуверенно, и сомневаться – даже если причин на это нет. Без связи на личном уровне, вы начнете беспокоиться о том, ищут ли он или она привязанности, которые им нужны в другом месте.

Как преодолеть:

Поиск психолога будет не только полезен для вас, но и для ваших отношений. Возможно, вам придется посетить некоторые сеансы вместе с партнером, а какие-то в одиночку. Консультант поможет найти причину вашего испуга и будет работать с вами над его преодолением. В безопасной обстановке терапевтического процесса вы сломаете барьеры и научитесь раскрываться. А так же решить проблемы общения.

Выбирайте терапевта, который специализируется на семейных трудностях. Есть вариант личных встреч и скайп консультирования. Онлайн-терапия является более доступной и удобной.

Начинайте медленно:

Не нужно спешить с этим вопросом и сразу же изливать душу или предпринять решительные шаги в спальне. Начните с общего разговора. Позволяя другому говорить  прежде, чем начать говорить о себе. Еще один отличный способ начать сближаться — планировать интересное совместное время. Будь-то поход в ресторан или просто совместное приготовление ужина. Выбирайте любую деятельность, которая вам понравится. Уединение друг с другом — первый шаг к преодолению вашего страха перед близостью.

Начинайте с нежной физической привязанности. С утреннего поцелуя перед уходом на работу и при встрече после рабочего дня. Обнимайтесь в течение дня и ночью. Эти мелочи помогут растопить лед, и сотворят чудеса для ваших отношений.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *