fbpx
Семейный психолог

Семейный психолог

Тайны взаимоотношений, которые семейный психолог узнал в качестве советника.

Работа с парами несколько отличается от персональной практики. В основном, терапевт не вникает в личный опыт индивидуума с одинаковой настойчивостью и интенсивностью. Напротив он будет ориентироваться на общение между вами. Постарается осознать слои и смысл того, что происходит в контексте взаимодействия, а не то, что внутри каждого в отдельности.

«Мы тратим время на поиск идеального любовника, а не полировку любви».

-Том Роббинс

За много лет мне было предоставлено право встречаться с сотнями пациентов, старыми и молодыми, прямолинейными и веселыми с различными социально-экономическими и религиозными традициями.

Поскольку цель эксперта в том, чтобы преображать и укреплять отношения, а иногда и помогать в самых запутанных моментах – эти люди научили меня бесценным урокам о том, что поддерживает их взаимосвязь.

Действуйте

Прекратите ожидания, что кто-то пойдет первым – наверстать упущенное после боя, спланировать путешествие или сообщить, что вас обожают – и сделайте шаг навстречу самостоятельно. Я видел, как сожители ждут один другого прямо в суде на развод.

Неважно, кто выступит инициатором, если это приводит к большему соединению. Откройтесь от всего сердца. Уязвимость путь к преодолению барьеров и аргументов.

Нет «неправильных» чувств

Они не обязаны быть оправданы. Ни вы, не партнер не выбираете свои, хотя в силах решить, как с ними поступить. Если вам или вашему близкому грустно, страшно, радостно или что-то еще, ни одно из этих ощущений не является ненормальным. Восприимчивость предоставляет необходимую информацию и облегчает коммуникацию.

Эмоции проходят через нас, как динамические погодные условия. Все они, приятные или неприятные, пройдут. Блокирование или отказ от них ставит вас в противоречие с самим собой или сотоварищем и нередко усложняет ситуацию.

Если нашли себя застрявшими в спорах о мелочах, посмотрите глубже

Неоднократно повторяющиеся доводы часто связаны с такими вопросами, как: «Ты там для меня? Заботишься и принимаешь? Смею ли я рассчитывать на тебя? Поверить, расскрыться? Доверять?

Длится ли ваш союз четыре месца или десятилетия, эти фундаментальные задачи лежат в основе интимности. Дайте ответ, и у вас получится разговор, который трансформирует вас и ваше единство.

Спрашивайте

Не надейтесь что кто-то прочтет ваши мысли. Для некоторых из нас это сложно, но насколько бы мы не хотели, чтобы муж или жена умел читать нас как закрытую книгу или наоборот, это невозможно. Не предопределяйте, что он или она думает или чувствует. Если интересуетесь, что на уме у собеседника, спросите. Или заявите, если вы хотите, чтобы они знали что-то.

Сквернословие

Каждая суровая или бездумная реплика поражает душу вашего супруга. По правде, недоброжелательность с тем, кого любите, также вредна для вас самих.

Точно так же всякое доброе выражение согревает и исцеляет обоих. Как говорится: «Если не в состоянии сказать что-то хорошее, не произносите ничего». Вообще под грубыми высказываниями скрывается страх или боль. Озвучьте, что у вас внури, вместо того, чтобы нагрубить. Незащищенность – золотой билет в счастливое совместное будущее.

Высокие надежды, запросы и низкие чаяния

Никто не безупречен. Вы тоже. Исоединились с человеком, а не за фантазией. Оптимизм и завышенные стандарты замечательны. Но нереалистичные верования – предписание для разочарования.

Конфликт не плох

У вас будут разнрогласия. Примите, что некоторые из них никогда не будут разрешены. Ищите компромисс, урегулируйте или просто отпустите это. Согласитесь не соглашаясь. Почти все имеют столкновения интересов. Избегание конструктивного спора заглушает влечение и привязанность.

«Каждой семье порой приходится спорить. Просто чтобы доказать, что отношения достаточно сильны, чтобы выжить ». – Николас Спаркс

Не говори «Всегда» или «Никогда», пока открыт к диалогу

Если слышите эти слова, расценивайте их как указание на то, что ваш аппонент твердо верит в то, что утверждает, а не о том, что эти утверждения действительно корректны.

Не противоречьте: «Это вранье».

Предложите: «Похоже, ты придаешь этому большое значение. Я хочу понять твой внутренний мир и попытаться улучшить ситуацию. Раскажи мне?”

 Постель

Ваш спектр желаний и либидо возможно не будет совпадать всегда, но исследования показывают множество преимуществ от обычного секса. Те, кто занимаются интимом не реже одного раза в неделю, отзываются освоем благоверном и / или связи более позитивно, чем пренебрегающие супружеским долгом. Эти эффекты еще выше, когда процесс включает привязанность и заботу.

Половой контакт также предлагает много полезного для здоровья, в том числе снижение артериального давления, сокращение риска заболеваемости раком предстательной железы у мужчин, улучшение контроля над мочевым пузырем у женщин, нормализация сна и крепкая сердечная система для двоих. Хотя многие из нас вечно заняты, старайтесь сделать чтото для ежедневной или еженедельной близости.

Не используйте соитие как оружие или награду. Откройтесь своей эротичности, даже если не замечаете ее сегодня.

Нет нормы

Ваши романтические отношения – это живое, святое существо, созданное общими усилиями. Как создание карьеры или воспитание ребенка, они требуют внимания, расставляют приоритеты, взаимные уступки и любовь.

В здоровых семьях иногда приходится поступать так, каквам не нравится – на благо. Защищайте, взращивайте и прорабатывайте свой союз, и это может защитить, взрастить и развить вас.

Не рассматривайте ничего как должное. Проводите время вместе. Найдите способы регулярно вводить спонтанность и новизну.

Если вы состоите в партнерстве, терпящем бедствие, кажется, что выхода из проблем нет. Мифы о слабом уровне успеха психотерапии делают ваше положение хуже, чем есть.

Несмотря на изобилие научных анализов и доказательств эффективности терапии, на сегодняшний день профессионалы столкнулись с системной трудностью. Печальная реальность заключается в том, что люди тянут, пока становится уже поздно, искать вмешательства, и к тому времени один или оба уже решают разойтись.

Верно и то, что квалификация подрузумевает наличие специализированных навыков отличных от специалиста, который работает с клиентами индивидуально. Тем не менее, данные в значительной мере подтверждают при правильном проведении консультирование положительно и результативно.

Начните вносить изменения в свою жизнь прямо сейчас.

Подробнее  ТУТ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *