fbpx
Различие здоровых и нездоровых отношений
Человеку свойственно стремление к близости. Формирование стабильных, здоровых отношений жизненно важно для нашего психического и эмоционального благополучия.  У некоторых людей здоровые отношения возникают естественным образом. Может быть, они выросли в обстановке, где им это демонстрировали родители. Но для других это то, чему они должны научиться. Они могут пройти через множество не самых благоприятных отношений, чтобы найти и сформировать те, которые будут действительно здоровыми.
 
Важно сказать, что не всегда нездоровые отношения начинаются с токсичности. Иногда нездоровое поведение проявляется постепенно. Чтобы сохранить здоровые отношения, нужно заботиться о них. Иногда отношения начинают ухудшаться и партнеры вовремя замечают это и успевают загладить свою вину. В других случаях бывает слишком поздно и приходится расставаться.

Признаки здоровых отношений:

  • Поддержка друг друга – всем нам в жизни нужен человек, который поддержит нас, и понимание того, что наш партнер готов поддержать нас в трудную минуту, очень важно. Каждый человек проходит через взлеты и падения, и они неизбежно случаются в разное время. В здоровых отношениях оба партнера могут при необходимости оказать поддержку.
  • Вместе вы растете и развиваетесь, но никто не говорит, что развиваться как личность в отношениях легко. Развитие происходит с разной скоростью, поэтому может потребоваться определенная адаптация. Но здоровые отношения допускают такую возможность, потому что оба человека любят друг друга такими, какие они есть и заинтересованы в том, чтобы их партнер развивался.
  • Успешно разрешаете конфликты вместе. Это может показаться нелогичным, но пары, которые спорят между собой, имеют в десять раз больше шансов на счастливые отношения. В отличие от пар, которые избегают проблемы.
  • Доверие друг к другу является основой любых отношений. Под доверием подразумевается как доверие себе, своим собственным суждениям, так и суждениям своего партнера.
  • Уметь эффективно общаться является, вероятно, одним из самых важных жизненных навыков во всех сферах жизни, но особенно это важно для здоровых отношений. Открытое общение позволяет обоим партнерам быть услышанными и принятыми.
  • Помимо отношений у вас есть своя собственная жизнь – совместная жизнь должна быть сбалансирована с индивидуальностью. В здоровых отношениях есть связь, которая позволяет паре развиваться вместе, но также и независимо друг от друга. Насыщенная жизнь за пределами отношений идет на пользу не только вам, но и отношениям в целом.
  • Игривость способствует установлению связи. Пары, которые более игривы в своих отношениях, как правило, имеют более счастливые и полноценные отношения.
  • Тактильные ощущения и физическая близость очень важны, даже если это не связано с сексом. Поцелуи, объятия, держание за руки – все это сближает, помогает установить связь и построить эмоциональную близость.

 

Признаки нездоровых отношений:

  • Чувствуете себя виноватым во всем происходящем и считаете, что вина всегда лежит на вас, а ваш партнер никогда не берет на себя ответственность, когда что-то идет не так.  Чувство вины без причины иногда может быть признаком эмоциональной манипуляции.
  • Ощущение, что вы не можете существовать друг без друга – это тревожный признак зависимости. Здоровые отношения должны сопровождаться жизнью обоих партнеров помимо отношений
  • Партнер не уважает ваши границы, что важно для отношений, потому что они выступают в качестве основных принципов того, как вы хотите, чтобы с вами обращались. Установка и поддержание границ гарантирует, что ваши отношения будут уважительными и заботливыми, и что вы оба получите удовлетворение своих желаний.
  • Ощущение, что вы будто потеряли себя – разрушающие отношения приводят именно к этому истощению вашей энергии. Если вы чувствуете себя в отношениях с партнером все менее похожим на себя, это признак того, что отношения истощают вашу энергию.
  • Теряется связь с друзьями и семьей, возможно, партнер постоянно жалуется на то, сколько времени вы тратите на телефонные разговоры или отказывается общаться с вашими друзьями. Контролирующий партнер будет стремиться лишить вас вашей поддержки, чтобы сделать вас более зависимым от него.
  • Недостаток доверия в отношениях – некоторая ревность может показаться привлекательной вначале, но вскоре она может стать болезненной. Доверие необходимо для любых здоровых отношений, а когда оно отсутствует, это может привести к возникновению чувства паранойи и собственнических отношений, что является основным сигналом опасности.
  • Партнер проявляет собственнические или контролирующие чувства, которые могут проявляться открыто или более тонко, с помощью манипуляций.
  • Если вы чувствуете, что всегда готовы помочь партнеру, но он не отвечает или не может ответить вам тем же, это явный признак нарушения баланса.
  • Снизилась ваша самооценка. Если вы чувствуете, что партнер принижает, унижает или обесценивает вас, тогда это верный признак нездоровых отношений.
  • Отношения сопровождаются физическим или эмоциональным насилием. Если в отношениях присутствует физическое насилие, уходите как можно скорее. Физическое насилие редко бывает единичным, обычно оно сигнализирует о начале опасной модели поведения. То же самое касается и эмоционального насилия, которое может оставить невидимые шрамы, не менее опасные.

Подробнее Тут

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *