Как разлюбить кого-то?
Любовь – одна из самых красивых, но сложных эмоций, которые может испытывать человек. Когда все сделано правильно, это может вызвать состояние “постоянно живущих бабочек в животе”, “дополнительную пружину в шаге” и глупую ухмылку, которую может вызвать только мысль о любимом человеке.
Есть много причин по которым вы можете решить разлюбить кого-то. Возможно, ваши чувства не взаимны или может быть ваш партнер постоянно действует таким образом, который противоречит вашим интересам. В любом случае расстаться с тем, к кому вы испытывали такие сильные чувства никогда не бывает легко. Однако облегчения можно добиться с помощью некоторых шагов.
Почему так трудно разлюбить кого-то?
В дополнение к этому многие испытывают страх не найти кого-то еще, вернуться к жизни одинокого человека. Даже беспокойство о том, что подумают другие, может затруднить первые шаги, необходимые для того, чтобы отпустить человека.
Как разлюбить кого-то?
Будь честен с собой
Правда может навредить, но она также может освободить. Самый первый шаг, который нужно сделать, когда вы пытаетесь разлюбить кого-то – это откровенно заявить о том, что вызывает у вас боль в сердце, наталкивает на мысли, что без этих чувств вам будет легче.
Если быть честным с самим собой, это не отключит автоматически вашу привязанность к нему. Но поможет вам получить представление о ваших отношениях. С этой новой точки зрения ваше сильное чувство любви к нему может со временем ослабевать.
Сосредоточьтесь на своих чувствах
Какими бы короткими или долгими ни были ваши отношения, влюбленность в человека может оказать сильное влияние на ваш рост, личную жизнь или даже ваше мировоззрение.
Когда вы проанализируете все что было, вам будет легче осознать, что отношения больше не соответствуют вашей цели или не приносят ту же радость, что и раньше.
Поговорить с кем-нибудь
Если вы справитесь с такой сложной задачей, как окончание отношений, вам может захотеться уйти в темный угол в одиночестве. Однако это не всегда может быть лучшим вариантом.
Поймите что этот период может занять некоторое время
Если бы был переключатель, который можно было щелкнуть, чтобы выключить свои чувства, жизнь была бы намного проще. Единственный способ полностью отпустить человека, это разрешить себе чувствовать боль, понимая, что скоро она начнет ослабевать.
Думайте позитивно о будущем
В настоящее время мысль о том, чтобы преодолеть свои чувства и перейти к следующему этапу жизни, может показаться сложной задачей. Однако время – великий целитель.
Психолог, сексолог
Спеціаліст у галузі Гештальт-Терапії. Дипломований психолог (КНУ ім.Шевченка). Гештальт-терапевт (МГІ). Асоційований тренер (ВОППГП). Акредитований Супервізор Всеукраїнського Товариства Практичних Психологів (ВОППГП), Член Української Спілки Психотерапевтів (УСП). Тілесно – орієнтований терапевт у роботі з психічною травмою і психосоматичними розладами. Ведуча навчальної програми “Теорія і практика в гештальт-терапії” (1 і 2 ступені), Авторського проєкту “Психосоматика – Життя або Хвороба”, Супервізорських і Терапевтичних груп.
Приватна практика з 2005 р.
