fbpx
Как пережить измену мужа психолог

Как пережить измену мужа психолог

13 шагов, чтобы оправиться от предательства. Как пережить измену мужа психолог. Обман оставляет нас на развилке дороги. Способствовать, либо препятствовать личному росту: навсегда застрять в плохом моменте или навеки оставить его позади. Мы выбираем наш путь.

Халил Джебран сказал: «Сомнение – боль, слишком одинокая, чтобы знать, что вера – это ее брат-близнец». Напоминание о его словах – это истина, которую мы можем за считанные секунды разделить между непоколебимой верой и крайним сомнением. При определенных обстоятельствах мы не знаем даже как отличить их, или чувствуем себя поглощенными обоими одновременно.

Неверность является одним из таких обстоятельств.

Мы тихо страдаем от нелояльности со стороны партнера, друга или члена семьи, но это глубоко внедряет вредные эмоции в наше существо. Наше доверие к другим подрывается, если мы не обрабатываем реальность вероломства и не прорабатываем его болезненные впечатления. А кого не предавали? После того, как один из любовников неверен, мы просто не можем представить, что наш следующий опыт останется преданным. Если лучший друг обманывает, мы начинаем думать, что все друзья способны на этот зловещий поступок. Таким образом, мы настраиваемся на порочный круг и программируем свои умы, чтобы верить, что обман – это то, с чем нам просто нужно научиться жить. Но неверность любого рода также приносит мудрость и бесценные уроки, которые нужно извлечь. И принять меры, чтобы очистить наш дух от мрачного прошлого и, в некотором смысле, предать наше собственное предательство.

У нас есть два пути, способствовать, либо препятствовать личному росту. Вот 13 шагов, чтобы восстановить веру после измены:

Стереть отпечатки предательства.

  1. Раны могут быть настолько погружены в наше подсознание, что их будет трудно извлечь. Медитация поможет достичь корня прежнего обмана и запустить процесс исцеления. Рекомендуется медитировать по несколько минут каждый день, копаться в содержимом вашего мозга и стирать старые воспоминания или мыслительные паттерны, которые удерживают вас в состоянии застоя.

Прости.

  1. Прощение не означает принятия неправильного поведения других. Оно подразумевает отстранение от боли, разочарования и горечи, погребенных внутри. Освобождает нас, как корабль, выбивающийся из дока. Жизнь – наше открытое море, когда мы прощаем прошлое. Но пока питаем ненависть или гнев к другим, личный прогресс сдерживается. Стремитесь извинить одного человека в день.

Выбрось предательство.

  1. Мы имеем ввиду в виду, буквально выбросить это! Попробуйте это упражнение: запишите на листе бумаги свой худший случай предательства. Запечатлейте эмоции, опишите ужасный момент и выделите значимость события. Получите это из своей системы, независимо от того, как давно это произошло. Затем сложите эту бумагу и избавьтесь от нее драматическим способом. Вы можете выбросить в мусорный контейнер, в океан и даже спустить в унитаз. Мы не призываем вас засорять улицы письмами об измене (или забивать вашу ванную), но мы хотим, чтобы вы устранили любые травматические следы, избавившись от предмета, который содержит ваши самые мрачные чувства.

Начните верить медленно.

  1. Ваша вера не пострадала за один день, поэтому ее нельзя восстановить за столь короткое время. Как головоломка, вы должны начать медленно возвращать ее обратно. Поначалу вам будет трудно кому-то доверять, но постепенно вы разовьете чувство уверенности в доброй воле других. Все, что вам нужно сделать, это быть готовым заново открыться.

Найдите других людей, которые поверили.

  1. Вы не единственный, кто был предан, и, конечно, не единственный, кто хочет вернуть умение доверять. Есть много замечательных, честных людей, которые хотят заслужить ваше доверие. Окружите себя положительной группой на том же верном пути, что и вы.

Восстановите веру в себя.

  1. Первый человек, которому вы должны доверять, это вы сами. Развивайте глубокую неразрывную связь с вашими выдающимися способностями и собственными обетами. Дайте себе новое обещание каждый месяц. Держите его и делайте небольшие ежедневные шаги, пока это не станет привычкой. Потому что, если ты не доверяешь себе, кому ты можешь?

Отделитесь от людей, в которых вы сомневаетесь.

  1. Нет причин мириться с людьми, которые действуют недобросовестно. Если вы чувствуете, что кто-то не заслуживает доверия, он вам не нужен. Будьте внимательны к людям, которых вы привлекаете для собственного благополучия. Выбор цепляться за людей, которые не внушают веру, приведет только к тому, что вы не будете верить всем в целом. Отойдите от тех, кто не подходят для вас.

Не предавай.

  1. Помните фразу, поступайте с другими так, как вы бы хотели, чтобы они поступали с вами? Никогда этого не забывайте! Предали вас или нет, не прибегай к измене другому. Если вы несчастливы в своих отношениях, просто двигайтесь дальше. Но не пытайтесь обмануть или ввести в заблуждение, чтобы удовлетворить свое эго. Месть удерживает вас в цикле повторяющихся действий.

Представьте себе будущее без неверности.

  1. Мечтать нормально. Возможность визуализировать идеальное будущее, несмотря на существующие недостатки, является одним из самых красивых элементов жизни. Представьте себе каждый день, что никто никогда не причинит вам боль снова. Образы, которые вы создаете в уме, становятся проекциями реальности в будущем, поэтому будьте осторожны с мыслями, которые вы отправляете во вселенную. То, чего вы больше всего боитесь, вы больше всего привлекаете. И если вы успокаиваете свои страхи, вы можете контролировать то, что привлекаете. Мирные, гармоничные мысли, которые вы визуализируете, проявятся в вашей повседневности.

Контролируйте свои эмоции.

  1. Это ваши лучшие друзья или злейшие враги. Чувства – это сущность нашего существования, но когда они доведены до крайности, они способны прямо заблокировать нашу жизнь. Мы легко застреваем в них, умственно и даже физически. Когда мы в депрессии, у нас возникают проблемы с повседневными делами или мы переедаем, чтобы попытаться успокоить свои нервы. Чтобы излечиться от предательства и не допустить его повторения в будущем, вы должны контролировать свои эмоции. Если вы одержимы чем-то, что произошло в прошлом, вы застряли в том моменте времени. Вы не мыслите логически и не понимаете необходимость двигаться вперед, вы справитесь.

Сделайте прыжок.

  1. Примите решение, основанное на чистой вере. Не переоценивайте и не думайте слишком много. Следуйте голосу своей интуиции. Это может быть уход с работы, которая, по вашему мнению, не подходит вам, переезд в новый дом, если ваш инстинкт подсказывает переехать, или даже отделение от партнера, если вы просто знаете, что отношения неправильные. Вы увидите, что действия, основанные на вере, а не на страхе, способствуют принятию лучших решений.

Доверяй двум людям безоговорочно.

  1. Хотя вы всегда должны быть рациональны в уровне доверия к другим, выбирайте двух людей, которым можно доверять без ограничений. Они могут быть членами семьи, вашим супругом, друзьями – любые два ваших знакомых, которые никогда не причинят вам вреда. Надежда на близких учит вас, что да, все еще существуют добросердечные люди, которым вы можете верить.

Подтверждайте веру каждый день.

  1. Каждое утро, когда вы просыпаетесь, говорите себе громким голосом. Подтвердите свою сильную веру в других, в себя и в свое будущее. Просыпаясь с верной фразой каждый день, стирайте в уме долгие сомнения. Вот несколько убедительных утверждений:

Я полностью доверяю людям в моей жизни; Я верю, что они действуют с уважением и искренними намерениями по отношению ко мне.

Мое будущее имеет неограниченный потенциал; Я верю, что мои близкие помогут мне реализовать его.

Я свободен от правонарушений других; Я не подвержен влиянию их поведения.

Я верю в добрую волю других и знаю, что доброта восторжествует.

Мы все в определенное время проходим через опыт измены. Но останемся ли мы в ловушке эмоций предательства или преодолеем его барьеры, становится нашим выбором. Выполните 13 действий выше, чтобы стереть негативные последствия прежней неверности и восстановить вашу веру как в других, так и в себя. Подробнее ТУТ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *