fbpx
Как действовать в несчастных отношениях?
Как правило, партнеры в несчастных отношениях сохраняют отношения в надежде, что все наладится или же пытаются изменить друг друга с помощью критики и осуждения. 
Трудно осознавать, даже для себя, что отношения с партнером не приносят счастья. Постоянные ссоры, расстояние между вами или просто ощущение какой-то проблемы – несчастье может принимать разные формы. 
 

Причины несчастных отношений

Удержать прошлое. Как правило, люди оказываются в несчастных отношениях после того, как начинают вспоминать лучшие времена или моменты их отношений. Люди цепляются за эти воспоминания вместо того, чтобы направить свою энергию в настоящее и разрешить текущие конфликты.

Стремление изменить друг друга. Одним из важных факторов, который приводит к несчастливым отношениям, является стремление партнеров изменить друг друга. Человеку начинает казаться, что он должен оправдывать любое свое решение и действие перед партнером.

Разные жизненные принципы и убеждения. Партнеры, которые не разделяют основные жизненные принципы и ценности, на ранних этапах своих отношений способны взаимодействовать. Тем не менее они будут переживать большее напряжение после того, как узнают больше друг о друге.

Ощущение ограниченности. В процессе отношений партнеры могут ощущать себя ограниченными. Им может казаться, что они должны выбирать между сохранением отношений или развитием и достижением своих целей самостоятельно.

Влияние несчастных отношений

  • Эмоциональная боль. Несчастные отношения могут вызвать депрессию, разочарование, раздражительность и истощение, а не счастье.
  • Конфликтность. Партнеры будут воспринимать друг друга сквозь призму презрения, разочарования и критики. Вместо того чтобы искать убежище в отношениях, они начинают защищаться в отношениях с партнером. Эмоциональный или даже физический конфликт в несчастных отношениях может затруднить полноценную жизнь.
  • Отстранение. В отношениях люди не только испытывают напряжение и конфликты, но и чувствуют себя одинокими. В нездоровых отношениях партнеры превращаются в соперников. Обычно один человек отстраняется от попыток помочь наладить отношения.
  • Безысходность. В несчастных отношениях люди стремятся удержать свои мечты о том, какими они могли бы быть в жизни, тем самым сильно искажая свою реальность. Стремление изменить реальность и непринятие друг друга такими, какие они есть, приводит к фрустрации и разочарованию.
  • Негативное настроение. Отношения могут начать вызывать ощущение тяжести или негативных эмоций на работе и в других отношениях.
  • Снижение внимания друг к другу. В несчастливых отношениях возникает желание расставить для партнера определенные границы и сосредоточить свое внимание на других интересах и отношениях.
  • Уменьшение близости. В несчастных отношениях партнеры, как правило, не уделяют времени для близких контактов – как физических, так и эмоциональных.
  • Нарушенная коммуникация и связь. Связь в несчастливых отношениях заметно ухудшается, поскольку партнеры не могут справиться с проблемами или избавиться от обид. Из-за значительных проблем в установлении искренней связи партнеры начинают жить разными жизнями.
  • Посторонняя поддержка. Партнеры будут искать поддержки и удовлетворения своих потребностей у других людей и в других кругах.

Улучшение несчастных отношений

  • Установите проблему. Для начала необходимо определить, что именно не устраивает в отношениях и выяснить, является ли это препятствием в отношениях.
  • Определитесь, стоит ли спасать ваши отношения. Необходимо решить, хотите ли вы тратить силы на восстановление отношений. Для этого требуется быть честным перед самим собой. Это особенно трудно, если вы посвятили отношениям много времени и надеялись, что они смогут наладиться.
  • Честно говорите со своим партнером. Смените оборонительную позицию критики и обвинения партнера на более открытую. Обсудите с партнером моменты ваших отношений, которые вы хотели бы улучшить и способы повлиять на состояние отношений.
  • Найдите решения вместе. Ориентируйтесь на решение. Помните, что вы и ваш партнер действуете совместно против проблемы. Поэтому, когда возникает проблема, вы должны подумать о том, как преодолеть ее вместе. Не позволяйте проблемам разделять вас.
  • Проведите время раздельно. Если отношения не улучшаются, время, проведенное порознь, может дать возможность отстраниться и взглянуть на отношения с другой стороны. Давая друг другу пространство, можно проложить новый путь – либо в одиночку, либо вместе. Время, проведенное раздельно, позволит каждому из вас вырасти и понять, чего действительно хочется.

Подробнее Тут 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *