fbpx
Зачем идти к психологу?

Зачем идти к психологу?

Не все виды терапии одинаковы, и не должны быть. Зачем идти к психологу? В этой статье мы подробно объясняем различные направления психотерапии и специалистов, которые ее предоставляют. Но чтобы просто ответить на этот вопрос, вам необходимо ответить: что вы хотите от консультирования? Это важно, потому что уровень результативности в большой степени зависит от ваших ожиданий. Исследования показывают, что эффективность психологического вмешательства коррелированна с желанием добиться успеха. Мы бы сказали, что успех также зависит от того, что вы ожидаете, и согласуются ли эти ожидания с тем, что может сделать и будет делать ваш терапевт.

Консультации психотерапевта могут стать достойным и стабилизирующим опытом

Они незаменимы для времен, когда у вас возникают определенные проблемы, трудности с межличностными отношениями или общее чувство опустошения. Вы можете обратиться к консультанту один раз, на несколько месяцев или приступить к долгосрочной психотерапии – для каждого это индивидуально, соответственно его ожиданиям и целям.

Большинство людей склонны обращаться к советнику во время кризиса.

 При непосредственной угрозе для вашей жизни, где вы чувствуете себя в опасности, задумываетесь о самоубийстве или неспособны жить на нормальном производственном уровне. Примеры того, когда может произойти кризис, включают в себя:

  • после того, как любовь умерла,
  • разрушилась в отношениях,
  • времена депрессии
  • если вы в опасности или каким-то образом пострадали.

Причиной обращения за профессиональной помощью в этот момент является то, что вы хотите стабилизировать свою жизнь, чтобы она не подвергалась непосредственной угрозе.

Иногда это связано с краткосрочным визитом, когда терапевт использует кризисное консультирование. В данном случае дело не в том, чтобы выявить какие-либо основные мотивы или получить доступ к вам для долгосрочного лечения. А в том, чтобы обеспечить «вмешательство». Иногда, однако, люди идут на прием в связи с кризисной ситуацией и обнаруживают, что есть вещи, которые лежат в основе этого, которые вы хотите раскрыть или поработать. На данный момент это уже не вмешательство, а путь к психотерапии.

Иногда речь идет о конкретных некризисных случаях. Таких как

  • бессонница,
  • проблемы концентрации,
  • низкая самооценка
  • или даже чувство депрессии.

 Это часто называют «консультированием», а не психотерапией. Определяющими факторами являются то, что человек не имеет непосредственной угрозы жизни, но имеет определенную идентифицированную проблему, над которой нужно работать. Имейте в виду, однако, что ваша проблема может быть лишь симптомом. Примером этого является молодой человек, который приходит в кабинет терапевта, потому что у него возникают трудности в учебе. Это может быть результатом многих факторов, таких как межличностные проблемы, зависимость или алкоголизм, расстройство пищевого поведения и т. д. Возможно, в конечном итоге консультант окажется недостаточно квалифицированными для работы с вашей проблематикой.

Наконец, наиболее распространенным типом является личная или индивидуальная психотерапия.

 Обычно она проводится психотерапевтом или клиническим психологом. Тут вы сможете работать над проблемами, которые кажутся более туманными. Часто люди идут на рост, а не на стабилизацию.

 Примером этого является пара, которая вместе 15 лет, и столкнулась с изменой. Кризисное вмешательство или неверность в качестве конкретной проблемы привела партнеров в кабинет консультанта. Но на деле может оказаться, что происходит больше, например, годы обиды, давление окружающей среды, смерть в семье и т. д.

Люди идут в психотерапию, чтобы работать над психологическими проблемами.

 Это может варьироваться от злоупотребления и проблем с близостью к удушающей семье, которая привела вас к перееданию. Как видно, это вопросы, требующие более глубокого анализа. Психотерапия часто является долговременной приверженностью, однако краткосрочная терапия также существует, и есть исследования, которые показывают, что она может быть эффективной при правильных условиях.

Лучше всего обсудить длительность консультирования с экспертом, которого вы планируете посетить, – они дадут вам совет, основанный на оценке вашей ситуации.

Вам не нужно иметь «серьезную» проблему, чтобы обратиться к психологу. Просто ощущение, что вы не можете справиться со своими трудностями или чувство несчастья, делает вас хорошим кандидатом на психологическую помощь. Терапия может иметь много разных уровней, одни из них более подходящие в определенное время, чем другие.

Итак, зачем идти к психологу?

 Теперь, когда вы прочитали некоторые причины, по которым люди идут к ним, помните, что психотерапия – это способ улучшить ваше психическое здоровье. И вообще, это не помешает попробовать. Подробнее ТУТ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *