fbpx
Украшать новогоднюю елку.

Урашать новогоднюю елку.

Зачем заранее украшать новогоднюю елку? – чтобы почувствовать себя счастливее

Есть несколько причин, по которым украшение может поднять вам настроение.

Никто не станет вас винить, если вы в этом году решили не украшать к праздникам. Если вы не можете отпраздновать в кругу семьи или вы просто измучены пандемией, размещение обычного праздничного декора может показаться жестоким напоминанием о том, что в этом году нет ничего нормального.Украшать новогоднюю елку.

Конечно, сейчас вы можете почувствовать себя немного подавленным и по другим причинам. Это время года может быть немного суровым. Более холодные и темные дни могут сказаться на вашем настроении. А если вы потеряли любимого человека, сезон отпусков может быть очень болезненным.

Но украшение к празднику – даже если вы этого не чувствуете – может быть действительно полезно для вашего психологического благополучия. Если повесить несколько огней и украсить елку, это сделает вас счастливее. Украшение к празднику может даже улучшить вашу социальную жизнь.

Так что, если вы подумываете пропустить украшение в этом году или планируете бросить несколько украшений в последнюю секунду, возможно, вам стоит пересмотреть эту стратегию. Чем раньше вы украсите, тем скорее вы начнете пользоваться этими преимуществами.

Украшение пробуждает ностальгические чувства

В праздничном сезоне есть что-то, что напоминает о прошлом. И у большинства людей праздники остаются счастливыми воспоминаниями.

Праздники вызывают ностальгические чувства, как никакое другое время года. Когда вы смотрите на украшение из детства, вы можете вспомнить волшебство, которое вы чувствовали в детстве. Или, когда вы зажигаете свет в своем доме, вы можете подумать о том, как свет выглядел в доме вашего детства.

Эти ностальгические чувства могут быть немного горьковато-сладкими. Хотя вы можете скучать по близким, которых больше нет, вы также можете почувствовать их более близкими во время выходных дней в ваших мыслях.

Исследования показали, что ностальгия может иметь серьезные преимущества, такие как:

  • Помогает вам найти больше смысла в жизни
  • Укрепляет чувства социальной связи
  • Предоставляет противоядия от коллективной тревоги, (что может быть чрезвычайно важным во время пандемии)
  • Украшение может способствовать социальным связям
  • Украшение дома может даже помочь вашей общественной жизни. Согласно исследованию люди, которые украшают свои дома к праздникам, считаются более доступными к общению и дружелюбными.
  • Это может быть особенно важно в течение года, когда ваши знакомые могут не видеть этой улыбки за вашей маской, а вашим соседям может не хватать той утренней волны, которую вы использовали друг для друга, когда пересекались утром (когда вы заходили в офис).

Видя, что вы украсили, может помочь всем вокруг вас почувствовать, что мы все вместе. Ваше праздничное настроение может послужить хорошим напоминанием о том, что каким бы тяжелым ни был этот год, мы все равно можем отпраздновать (даже если эти празднования могут выглядеть немного иначе).

Веселая игра может вызвать у вас чувство радости

Еще одна причина, по которой украшение к празднику может помочь вам почувствовать себя лучше, заключается в том, что «вести себя счастливым» может поднять вам настроение. Это понятие уходит корнями в когнитивно-поведенческую терапию – научно обоснованную терапевтическую практику, в которой терапевты побуждают клиентов «вести себя так, как будто» они чувствовали себя иначе.

Изменение поведения в первую очередь может привести к изменению эмоционального состояния. Например, исследования показали, что улыбка может заставить вас чувствовать себя счастливым. А увлекательные занятия, когда вы чувствуете себя подавленным, действительно могут улучшить ваше настроение.

Таким же образом, украшение елки и дома может помочь вам испытать больше праздничного настроения.

А в год, когда все кажется нормальным, украшения к празднику могут помочь вам немного успокоиться. Возможно, вы не сможете соблюдать свои традиции или праздновать таким же образом, но украшение сейчас может быть напоминанием о том, что вы все еще можете провести выходные с пользой.

Если вы действительно изо всех сил пытаетесь отказаться от праздника в этом году- украшения может быть недостаточно, чтобы поднять вам настроение. Возможно, вам будет полезно поговорить со специалистом в области психического здоровья. Получение эмоциональной поддержки, отработка новых навыков преодоления трудностей и разговор с кем-то могут помочь вам почувствовать себя лучше в трудные времена.

Подробнее тут

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *