fbpx
Психотерапия панических атак

Психотерапия панических атак

Лечение, симптомы, диагностика, психотерапия панических атак. Психологические вмешательства часто используются для борьбы с этим расстройством. Некоторые общие инструменты, которые считаются полезными для снижения приступов и симптомов, включают:

Когнитивная поведенческая терапия (CBT)

Фокусируется на важности как поведенческих, так и мыслительных процессов в понимании и контроле тревог и паники. Основное внимание уделяется неадекватному, обструктивному и разрушительному поведению и иррациональным мыслительным процессам, которые способствуют продолжению проявлений. Например, неконтролируемое беспокойство (мысли) о том, что может произойти или не произойти, в момент пика, приводит к избеганию определенных ситуаций (действий).

CBT был научно изучен для лечения панического расстройства. Исследования показали, что эта форма психотерапии эффективна.

Модификация когнитивного поведения

Дональд Мейхенбаум, доктор философии, является психологом, отмеченным за свой вклад в когнитивно-поведенческую психотерапию. Он разработал теорию, которая фокусируется на выявлении дисфункциональных саморешений для изменения нежелательного проявления. Мейхенбаум рассматривает поведение как результат нашей собственной самовебализации.

Паническое расстройство, агорафобия или другие нарушения часто приводят к определенным моделям мышления, которые могут препятствовать выздоровлению. Но, если вы измените свои мысли, то, как вы реагируете на тревожные ситуации, скорее всего, тоже изменится.

Рациональная эмоциональная поведенческая терапия (REBT)

Эта техника, разработанная Альбертом Эллисом, доктором философии. Известно, что REBT эффективен для лечения различных тревожных расстройств. Методы, используемые в REBT, продемонстрировали положительные результаты.

Эллис разработал свою технику, чтобы научить своих пациентов обнаруживать и оспаривать «иррациональные убеждения» или негативные мысли, которые, по его мнению, вызывают их психологические проблемы.

Панически-сосредоточенная психодинамическая терапия (PFPP)

Это форма лечения панического расстройства на основе определенных психоаналитических концепций. В целом, эти концепции предполагают, что люди определяются ранним человеческим опытом и что бессознательные мотивы и психологические конфликты лежат в основе текущего поведения. Бессознательный ум, или подсознание, является тайным местом для болезненных эмоций. Защитные механизмы скрывают эти болезненные эмоции, но если они будут вовлечены в сознательный ум, их можно решать, а симптомы паники и связанный с ним образ действий устранятся или уменьшатся.

Групповая терапия

По данным Американской психиатрической ассоциации, преимущества групповой терапии могут включать:

  • Снижение стыда и стигмы путем предоставления опыта другим, у которых есть подобные симптомы и трудности;
  • Предоставление возможностей для моделирования, вдохновения и подкрепления другими членами группы; а также
  • Обеспечение естественной среды воздействия для пациентов, которые боятся наступления приступа в социальных ситуациях.

Парная и семейная терапия

Симптомы панического расстройства могут влиять на отношения между членами семьи или значительными другими. Семейная терапия удовлетворяет потребности в поддержке, общении и образовании может быть полезной в качестве вспомогательного лечения. Не рекомендуется, использовать этот тип психотерапии как единственный терапевтический метод для пациентов с паническим расстройством.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *