fbpx
Психотерапевты Киев

Психотерапевты Киев

5 шагов эффективной терапии советуют Психотерапевты Киева. Природные способности человеческого разума заключаются в умении, учиться и развиваться через позитивные отношения. Так что было бы логично, получать положительные результаты в психотерапии, когда мы находим терапевтическую среду, которая позволяет нам устанавливать прочные взаимоотношения с нашим терапевтом, который затем служит нашей моделью и гидом. Исследования подтверждают это. Люди достигают лучших результатов в процессе психологического консультирования, когда они могут свободно проникать в нейробиологические сети, которые способствуют росту и изменению человека.

Говоря прямо, те, кто достигают успеха в терапии:

  • считают, что это работает
  • нашли правильного психотерапевта
  • строят прочные отношения с психологом
  • получают правильные вмешательства в нужное время
  • видят, чувствуют и отмечают преимущества своих достижений

Профессиональные Центры с эффективными клиницистами отлично подходят воплощения этих элементов эффективной психотерапии в терапевтическое путешествие, которое позволяет клиентам учиться, расти и меняться как люди. Звучит здорово, правда? Итак, с чего начать?

Шаг 1: Постройте веру в этот процесс.

Люди обладают врожденным стремлением учиться, расти и меняться, чтобы преодолеть препятствия, которые угрожают нашей жизнеспособности. Чтобы испытать изменения и рост через терапию, кто-то должен показать вам, что можно изменить мысли, чувства и поведение, которые вызывают психическую боль. Так же как начинающие лыжники должны иметь веру в то, что они смогут приобрести инструменты и изучить навыки необходимо спуститься с горы.

Шаг 2: Найдите великого инструктора.

Когда вы в последний раз хотели показать уязвимость или рискнуть перед кем-то, кому не доверяли? Обработка психического дистресса очень похожа на восхождение в гору – вам нужен помощник, который знает, где вы находитесь, и побудить вас противостоять всем страшным и неудобным элементам роста и изменения. Подъем не должен быть слишком крутым, путь вниз должен быть ясным, и ваш гид должен быть рядом с вами, предоставляя советы и поддержку на каждом этапе.

Шаг 3: Вооружитесь необходимыми инструментами.

Неважно, насколько прочная связь между вами и вашим консультантом; если у вас нет необходимого оборудования, вы буквально не сможете кататься на лыжах. Обладая необходимой экипировкой, лучший способ учиться – наблюдать и следить за тренером. В психотерапии вмешательство – это механизм, и ваш психотерапевт – эксперт, направляющий вас с горы.

4. Учитесь и практикуйте в безопасной среде.

Как вы станете экспертом-лыжником, взяв только несколько уроков, прежде чем сдаться? Вы никогда не осмелитесь рисковать, если боитесь неудачи или болезненного падения. В спорте, как и в жизни, мастерство требует положительной и безопасной учебной среды, наполненной пространством и временем, чтобы пробовать, терпеть неудачу, вставать, пытаться снова и добиваться успеха.

5. Отслеживайте (и отмечайте) свои с трудом заработанные успехи.

Личный рост требует много мужества и энергии. Это, безусловно, не стоит того, если вы не получите вознаграждение за свою тяжелую работу. К счастью, у нас есть мотивация продолжать попытки, потому что мы чувствуем удивительные вещи, такие как гордость, уверенность в себе и близость цели, тогда наши усилия окупаются. Являетесь ли вы конкурентоспособным лыжником или храбрым и целеустремленным клиентом, важно отслеживать прогресс, отмечать успехи и узнавать его, когда вы достигаете цели.

Когда мы достигаем успеха в лыжном спорте, наш прогресс проявляется на склонах. Благодаря современной нейровизуализации мы можем наблюдать, как мозг прокладывает себе путь для поддержки потребностей конкурентоспособного лыжного гонщика.

Исторически, преимущества, которые мы получаем из терапии, наблюдать сложнее. В большинстве случаев способ, которым клиент чувствует себя или ведет себя, является нашим единственным ориентиром. К счастью, благодаря той же самой нейровизуализации, мы можем теперь увидеть, как терапевтическое путешествие изменяет мозг.

Теперь, когда мы знаем, что терапия может буквально изменить ваш мозг, почему больше людей не ищут и не придерживаются ее? Знание того, как люди исцеляются посредством консультирования психотерапевта, – это одно. Принятие решения, которое позволяет начать терапевтический процесс, – совсем другое.

Если вы заинтересовались, подробнее читайте ТУТ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *