fbpx
Нужен психолог Киев

Нужен психолог Киев

Миллионы людей могут выиграть от консультирования, но по той или иной причине они этого не делают. Те, кто, наконец, понял, что ему нужен психолог Киев, обычно дожидаются, пока все станет плохо. По данным Национального альянса по психическим заболеваниям, более 43 миллионов взрослых (18% населения!) страдают психическими заболеваниями. Это 1 из каждых 5 человек.

Печальная новость заключается в том, что статистика расстройств психики для подростков и детей, не далеко ушла от взрослых.

Каждый пятый ребенок нуждается в психологической помощи.

Мы пишем об этом, потому что я хотим, чтобы те из вас, кто страдает молча, знали, что есть много профессионалов, которые способны поддержать вас. Если вы думаете: «Ну, терапия дорогая», вы не ошибаетесь. Да, это так, но есть также много мест, где вы можете получить поддержку за очень низкую плату. Кроме того, небольшой секрет, который мало кто знает: многие терапевты готовы быть гибкими. Если деньги – единственное, что мешает посетить специалиста, я не позволяйте этому сдерживать вас.

Психические болезни влияют на всех нас, потому что, даже если вы сами не затронуты, вы неизбежно знаете кого-то, у кого они. Важно знать о расстройстваих психики, факторах риска и симптомах.

Если вы узнали себя в любом из приведенных ниже признаков или замечаете, что они применяются к кому-то, кого вы знаете, пришло время найти психолога.

# 1 Вы чувствуете себя одиноким или изолированным

и вам это не нравится, тогда мы советуем вам найти терапевта. Многие люди чувствуют себя изолированными и не знают, что с этим делать. Иногда эти чувства ускоряются травмирующим событием. В других случаях вы понятия не имеете, почему вы вдруг начали так себя чувствовать. После печальных или травмирующих событий человеку естественно становится грустно, и все, что он хочет сделать сделать, это изолировать себя и не видеть никого. Часто мы не понимаем, что есть другие более здоровые способы справиться с эмоцилнальной болью – кроме того, чтобы закрыться от всех.

Я помню, как я чувствовал себя одиноким и не хотел, чтобы кто-нибудь пытался мне помочь. Я действительно думал о том, чтобы попросить друга помочь мне найти психолога, но был слишком подавлен, чтобы что-нибудь сделать. Оглядываясь назад, я хотел бы в тот момент обратиться к профессионалу за помощью, потому что это сократило бы время, которое я изолировал себя от мира. Это был для меня такой одинокий период.

Знаете ли вы причину своих одиноких чувств или это нечто новое для вас, мы хотим, чтобы вы знали, не нужно продолжать страдать молча.

# 2 У вас есть негативные мысли

Хотя иногда они могут быть продуктивными, но также приводят нас к деструктивным действиям. Возможно, вы не знаете, но ваши негативные мысли влияют на то, как вы себя чувствуете, что, в свою очередь, влияет на ваше поведение. Во-первых, было бы полезно определить, что такое здоровое мышление. Которое позволит вам узнать разницу между тем, что полезно для вас, а что нет.

Важно иметь как негативное, так и позитивное мышление, но если вы обнаруживаете, что думаете негативно в течение длительных периодов времени, и не можете перенести свои мысли на позитивные более продуктивные, вот тогда это становится проблематичным.Когда люди останавливают негатив, они могут лучше заботиться о себе и справляться с жизненными проблемами, чувствуют себя намного лучше эмоционально и физически.

Хорошая новость заключается в том, что с практикой вы научитесь думать более конструктивно, что будет стимулировать вас, а не постоянно бороться с огтрицатепльными образами. Согласно «Психологии сегодня», люди ежедневно имеют от 25 000 до 50 000 дум, и их природа в конечном итоге составляет наш взгляд на жизнь. Они обнаружили, что важно иметь как положительные, так и отрицательные, и что использование их должным образом имеет первостепенное значение.

# 3 Вы переживаете жизненные изменения и нуждаетесь в поддержке

Перемены, большие или малые, влияют на разных людей по-разному. Иногда, когда вы переживаете серьезные изменения в жизни, вы думаете, что вы единственный, кто сталкивается с такими событиями. На самом деле многие из нас, скорее всего, переживают подобное, и даже просто знание этого факта может помочь. В то время как для некоторых из нас кризис стимулирует рост, другим может потребоваться больше поддержки. Люди часто не знают, что делать и что сказать, когда им нужна помощь.

# 4 Вы чувствуете себя подавленным или беспокойным

Наиболее распространенным психологическим расстройством является тревога. Существует 12 тревожных расстройств, которые связаны с чрезмерным страхом и беспокойством. Пять наиболее распространенных, которые также связаны с огромными расходами на здравоохранение, – это паническое, генерализованное, социальное тревожное расстройство, специфические фобии и депрессия.

Если вы хотите найти терапевта для своей депрессии или тревоги, не стесняйтесь.

# 5 Вы чувствуете себя неконтролируемым

Время от времени мы все чувствуем, что теряем контроль над нашими мыслями и действиями, но потом можем вернуться в то место, где понимаем, что у нас есть власть над тем, что мы делаем. Когда возврат в это место контроля становится серьезной проблемой, это может быть довольно опасно. Многие вещи могут вызвать эти чувства, и важно понять, почему так происходит. Здесь психотерапевт действительно может помочь. Ощущение потери контроля над своим разумом, – страшное чувство и часто одно из тех, которые мы не можем описать, если это происходит с вами, обязательно обратитесь за помощью.

Если эта статья побудила вас критически подумать о возможности воспользоваться консультацией психолога. Мы предлагаем по крайней мере изучить варианты, которые вам доступны. Начало поиска не всегда означает, что вы найдете советника в тот же день, но по крайней мере вы сделаете шаг к более счастливой и полноценной жизни для вас или вашего близкого человека.

Если вы хотите, связаться с одним из наших экспертов мы с нетерпением бужем ждать вашего запроса! Подробнее ТУТ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *