fbpx
Мозговой оргазм

 

 

Мозговой оргазм

Что такое мозговой оргазм? Оргазм мозга, который технически называется автономной реакцией сенсорного меридиана, относится к недавно определенному сенсорному опыту, который некоторые люди испытывают в ответ на определенные стимулы. Другие термины – «покалывание в мозгу» и «головной оргазм». Это ощущение описывается как приятное, даже эйфорическое, покалывание, тепло и / или чувство расслабления, волнообразно передающееся по голове, шее и позвоночнику. Мозговой оргазм

Это явление часто вызывается успокаивающими слуховыми и/или визуальными ощущениями. Успокаивающий набор стимулов может вызвать переживание, например, видео с тихим шепотом, пристальным вниманием или кажущимися обыденными вещами, задачами или действиями, такими как расчесывание волос, осмотр зрения, еда или хранение документов.

Срабатывающие звуки включают жевание, постукивание, царапанье, шуршание или электронные шумы. 

Ощущение оргазма мозга может быть вызвано в реальном мире, но его часто ищут прямо в Интернете.

С тех пор, как явление было впервые названо в 2010 году, концепция АСМР или оргазма мозга получила распространение в социальных сетях, и теперь мир, казалось бы, разделен на тех, кто испытывает и ищет ощущения, и тех, кто этого не делает.

Художники АСМР  (или ASMRtists, как те, кто создает контент, вызывающий АСМР) стали полноценной индустрией.

История

Термин для этого опыта, автономная реакция сенсорного меридиана, приписывают Дженнифер Аллен, которая изобрела его в 2010 году. Она потратила годы, пытаясь узнать больше об этом странном опыте, однако в течение многих лет ее периодические поиски дополнительной информации в Интернете не приносили результатов.

Странное ощущение

Ситуация изменилась, когда в 2007 году она наткнулась на сообщение на доске объявлений SteadyHealth о «странном ощущении, которое приятно», описание которого звучало очень похоже на то, что она чувствовала.

Этот первоначальный форум объединил людей, которые также испытали это явление, и привел к созданию растущего сообщества, блогов и веб-сайтов, а также обмену опытом.

АСМР – это научно звучащее имя, созданное Алленом для придания большей легитимности сенсации. Она правильно предположила, что «мозговой оргазм» и «головокружение» нельзя воспринимать так серьезно.

Аллен выбрал компоненты названия «автономный сенсорный меридиональный ответ», чтобы эффективно уловить внутреннее, временное, пиковое энергетическое ощущение, которое она и растущее сообщество других людей время от времени испытывали на протяжении всей своей жизни.

Затем Аллен создал группу в Facebook под названием «ASMR Group», которая привлекла большое количество подписчиков и в конечном итоге привлекла участников со всего мира.

Когда у людей появилось название для этого приятного явления, которое многие испытывали все это время, оно быстро приобрело популярность. Вскоре создатели контента поддержали эту идею и начали снимать тонны видеороликов, описывающих этот опыт, а также помогая людям пройти через него.

Обзор

В последние годы термины мозговой оргазм и АСМР стали частью популярного лексикона, поскольку миллионы людей открыли для себя эту концепцию в социальных сетях.

Стремление получить этот опыт стало вирусным, и сейчас на различных платформах, от YouTube до TikTok, размещено около 5,2 миллиона (и их количество растет) обучающих видео, специально предназначенных для стимулирования реакции.

АСМР-тисты

Быстрый поиск в Google по словам “ASMR” или “головные боли” приведет вас к огромному количеству видеороликов, объясняющих, что это такое и как это испытать, а также огромному количеству видеороликов, запускающих ASMR, адаптированных практически для каждого мыслимого триггера.

При этом ежедневно публикуются сотни, если не тысячи, новых опций. Для самых популярных ASMRtists это стало прибыльной работой на полную ставку.

Неизвестные

Однако, несмотря на растущее количество анекдотических свидетельств и миллионы людей, которые сейчас делятся этим опытом, все еще неясно, как и почему работает АСМР.

Теории того, чем это на самом деле является, включают мини-невредные припадки, ранее неизвестный аспект реакции мозга на удовольствие, ощущение интенсивного успокоения нервов в голове и / или просто нормальную разновидность человеческого мозга. 2

Хотя многие люди сообщают о том, что испытывают это ощущение, неясно, почему именно некоторые люди это делают, а некоторые нет, а также способны ли те, кто этого не делать, на самом деле или нет.

Может случиться так, что одни люди более искусны в этом, а другие сочтут это более неуловимым, или что у некоторых людей мозг просто настроен на это, а у других нет.

Исследования подтвердили, что во время АСМР происходит определенная активность мозга. 

Одно исследование 2019 года показало, что «люди с АСМР показали увеличение нейронной активности в областях коры головного мозга, связанных с вниманием, слухом, эмоциями и движением» при просмотре содержимого ASMR, в то время как в контрольных группах этого не наблюдалось, что указывает на то, что АСМР – это сложный опыт. вовлекают как сенсорные, так и эмоциональные особенности. 

Способствовать спокойствию и сну

Некоторые создатели контента АСМР сравнивают этот опыт с наградой за биологическую обратную связь, которая способствует расслаблению и снижению стресса . Интересно, что многие из наиболее распространенных триггеров, включая мелодичные, тихие звуки, мягкое дыхание и заботливое пристальное внимание, похожи на успокаивающие техники, которые часто используются для успокоения младенцев и маленьких детей.

Точно так же повторяющиеся, нежные, похожие на фон звуки, такие как легкое постукивание, резкие звуки, такие как кусание яблока, или звуки щетки для волос, пробегающей по волосам или щетки для макияжа, пробегающей по коже, аналогичны звукам, используемым в шумовых машинах, предназначенных для помочь людям сосредоточиться или заснуть.

Кроме того, многие люди используют АСМР -видео для того, чтобы уснуть, а не (или в дополнение к) покалывания в голове.

АСМР сексуален?

Название «мозговой оргазм» подразумевает сексуальную реакцию, но само переживание не считается откровенно эротическим. Вместо этого это очень похоже на PG-13.

В то время как АСМР действительно обладает чем-то похожим на трепетные, теплые импульсы чувств, часто описываемые при традиционном сексуальном оргазме, опыт оргазма в мозгу сосредоточен на глубоком, некоторые могут сказать эйфорическом расслаблении.

Сравнивая оргазм мозга с эротическим, подумайте о различии между прослушиванием увлекательной, но расслабляющей или восстанавливающей музыки или объятием дорогого платонического друга, а не стремлением страстного поцелуя между любовниками.

Люди, у которых есть такие переживания, описывают приятное, похожее на транс состояние или чувство полного расслабления головы и шеи, которое иногда распространяется на позвоночник, конечности или другие части тела, обычно то, где оно ощущается, зависит от интенсивности ответ.

Тем не менее, большинство людей не приравнивают его к сексуальной реакции, более мягкой версии порно, или фетишизм.

Фактически, некоторые в сообществе АСМР категорически отвергают идею о том, что это сексуально, и по этой причине не любят термин «мозговой оргазм». Те, которые участвуют в этой деятельности часто неудобны с подтекстом, что они делают это как-то незаконное или порно, как в природе, особенно, когда большинство не сообщают об отсутствии эротики в своем опыте.

Расслабление и положительные эмоции – да, возбуждение – нет. Другие принимают причудливый термин «мозговой оргазм» и считают, что он точно выражает ощущение, и не беспокоятся о том, что некоторые сочтут его сексуальным.

В одном исследовании подавляющее большинство респондентов (84%) сообщили, что они не считают АСМР сексуальным по своей природе, и лишь небольшое меньшинство (5%) сообщили о сексуальной реакции. 

Личное внимание

Однако близость и личное внимание действительно играют большую роль в возникновении этого ощущения.

Наиболее распространенные способы вызвать такую ​​реакцию включают использование близкого шепота, движений рук, определенных физических звуков, таких как жевание и царапание, а также управляемые сценарии или ролевые игры в интимных (но целомудренных) социальных ситуациях, таких как массаж или чистка зубов.

Такой контент часто объединяет то, что он включает в себя заботливую, нежную близкую встречу (лично или смоделированную в видео) с другим человеком. Это может объяснить, как АСМР создает чувство связи, заботы и эмоциональной близости, которые, в свою очередь, могут сыграть определенную роль в возникновении успокаивающего и / или покалывающего аффекта. 

Успокаивающий и возбуждающий 

Интересно, что участники, как анекдотично, так и во многих исследованиях, часто сообщают о, казалось бы, противоположных реакциях расслабления и возбуждения на их видео.

Исследователи предполагают, что самооценка одновременной активации и деактивации положительных эмоций, вызванных этими видео, указывает на сложность АСМР и сравнивает ее с ностальгией, которая часто бывает горько-сладким счастьем.

Кроме того, некоторые свидетельства указывают на то, что сложные эмоциональные переживания могут быть полезны для вас – даже лучше, чем чисто положительные. Фактически, одно исследование 2013 года показало, что те, кто испытал этот тип смешанных или сложных эмоций, чаще имели относительно лучшие показатели физического здоровья, чем те, кто этого не делал. 

Откуда вы знаете?

Итак, если вы хотите попробовать это испытать, как узнать, действительно ли вы испытываете оргазм мозга? 

Как по-настоящему обнаружить одну из скрытых картинок на стереограмме, или помешательство на волшебных глазах в 1990-х, или сексуальный оргазм, если вы не уверены, что это на самом деле то, вероятнее всего это не так.

Так же, как с волшебным глазом или большой буквой O, настоящий оргазм выскочит из вас, так сказать, большим, неоспоримым образом. Интересно, что с АСМР то, что некоторых может раздражать или просто отвлекать, других будет успокаивать и вызывать покалывание.

Итак, если вы смотрите видео АСМР и чувствуете характерный прилив теплого покалывания или приятное ощущение иголки, вы испытываете оргазм мозга.

Точно так же некоторые люди переживают это как трансовое расслабленное состояние или даже засыпают. Что также можно законно называть АСМР, хотя некоторые могут ограничить мозговой оргазм или покалывание в голове фактическим ощущением этих электрических, колющих ощущений.

Как получить мозговой оргазм

Для некоторых людей АСМРне требует никаких усилий, для других может потребоваться больше усилий, чтобы достичь этого, а третьи могут попытаться, но никогда не достичь этого чувства.

Для тех, кто наиболее интуитивен, опыт может происходить естественным образом в их повседневной жизни. Фактически, многие люди, у которых есть АСМР, сообщают, что впервые испытали это в детстве. Однако другие также обнаруживают оргазм в мозгу или покалывание в голове только во взрослом возрасте.

Площадь срабатывания триггера, по-видимому, связана с тем, насколько сильно человек был запущен стимулом. Но также варьируется от человека к человеку. Более интенсивные реакции имеют тенденцию распространяться дальше по телу, вдоль позвоночника и иногда ощущаются на ногах и/или руках. 

Общие триггеры АСМР

Триггеры АСМР очень индивидуальны, но есть общие триггеры, общие для многих, кто сталкивается с этим явлением. Ниже приведены наиболее эффективные аудиовизуальные стимулы, о которых сообщили участники одного исследования: 

  • Шепот (75%)
  • Четкие звуки (64%)
  • Медленные движения (53%)
  • Повторяющиеся движения (36%)
  • Улыбка (13%)

Хотя трудно понять, как вы отреагируете на это ощущение. Есть несколько простых методов, которыми вы можете следовать, чтобы попытаться вызвать автономную реакцию сенсорного меридиана.

Во-первых, поймите, что триггеры, по-видимому, сильно различаются в зависимости от личных особенностей. Как отмечалось выше, есть общие темы для наиболее эффективных методов.

В общем, покалывание в голове часто возникает в ответ на успокаивающие повторяющиеся звуки. Такие как постукивание, шорох, хруст или прикосновение, а также от тихих, шепчущихся голосов в различных сценариях, особенно при приближении и / или связанных с личной гигиеной, например о человеке, получающем лицо или легком касающемся вашего лица и головы.

Еще одна переменная, которую следует учитывать, заключается в том, что некоторые видеоролики предлагают гораздо более сложные сценарии (или ролевые игры). В то время как другие очень просты (например, просто звуки или шепот) – вам может потребоваться поэкспериментировать, чтобы найти то, что вам нравится. Вы найдете множество обоих вариантов (и всего, что между ними) в Интернете.

По сути все, что вызывает чувство благополучия, расслабления, заботы и может вызвать такую ​​реакцию.

Скорее всего, если бы вы были человеком, который мог бы испытать это чувство в реальной жизни, например, во время настоящей стрижки, вы бы уже это знали. Итак, лучший способ узнать о АСМР – это просто посмотреть видео, которые могут вам понравиться, и попробовать их (подробнее о полезных советах ниже).

Потенциальные выгоды

Исследования АСМР все еще находятся на начальной стадии, так что многое еще предстоит узнать. Тем не менее, существует множество анекдотических свидетельств существенной пользы для психического и физического здоровья от мозговых оргазмов или АСМР. А также некоторые новые научные данные, подтверждающие эти утверждения. Люди, практикующие АСМР, считают его успокаивающим, расслабляющим и медитативным, а также очень приятным.

Анекдотические отчеты об опыте ASMR также, по-видимому, имеют некоторые общие черты с состоянием «потока», которое представляет собой состояние интенсивной сосредоточенности и пониженной осведомленности о течении времени, что часто связано с оптимальной производительностью в таких видах деятельности, как спорт. 

Проведенные исследования неизменно показывают, что многие участники используют АСМР для достижения следующих преимуществ: 

  • Снижение тревожности
  • Эмоциональная регуляция
  • Развлечения
  • Чувство межличностной связи
  • Улучшение настроения
  • Повышенная позитивность
  • Внимательность
  • Уменьшение боли
  • Расслабление
  • Сон, чтобы помочь им заснуть и улучшить качество сна
  • Снятие стресса

Пониженная частота пульса

Исследования показывают, что мозговой оргазм приводит к поддающимся измерению физиологическим эффектам. Такие как снижение частоты сердечных сокращений и повышение проводимости кожи – одновременные отключающие и активирующие реакции, упомянутые выше. 

Интересно, что данные показывают, что снижение частоты сердечных сокращений, обнаруженное во время АСМР, сравнимо со снижением стресса, основанным на музыке. И даже более эффективно, чем некоторые программы снятия стресса, основанные на осознанности. 

Улучшение настроения

Исследования показывают, что просмотр контента АСМР улучшает настроение и снижает уровень стресса у подавляющего большинства зрителей. В том  числе страдающих депрессией и тревогой. Фактически, в одном исследовании участники, у которых была депрессия, испытали большее улучшение настроения, чем у участников без депрессии.

Сон

АСМР также эффективен для борьбы с бессонницей. Многие люди сообщают об использовании АСМР прямо перед сном, чтобы вызвать сон, и некоторый контент создается специально для этой цели. 

АСМР также может  бороться с одиночеством. Существуют важные исследования, показывающие, что социальная изоляция и одиночество способствуют ухудшению здоровья. АСМР может предложить людям способ усилить чувство связи, что, в свою очередь, может положительно повлиять на их физическое здоровье. Фактически, метаобзор 2015 года показал, что как воспринимаемая, так и фактическая социальная изоляция являются существенным фактором риска ранней смертности. 

Типы

Как отмечалось выше, существует множество уникальных типов ощущений АСМР – от способа переживания чувства до содержания, которое его вызывает. Некоторые люди ощущают покалывание только в голове, в то время как другие ощущают ощущение, исходящее от различных частей тела, например, рук и ног.

Кроме того, контент, запускающий мозговой оргазм, может варьироваться от успокаивающих простых действий со знакомыми звуками. Таких как шуршание бумаги, шепот и расчесывание волос, до сложных сценариев ролевой игры, в которых кто-то действует как врач, косметолог или другое социальное или личное взаимодействие. Обычно ключевыми элементами являются шепот, близость и личное внимание.

Некоторые люди, использующие АСМР, стремятся только к покалывающим эффектам, в то время как другие стремятся испытать другие особые чувства, такие как эйфорическое спокойствие, глубокое расслабление, состояние, подобное трансу и / или засыпание.

Снятие стресса

Некоторые люди больше реагируют на звуки, а другие ищут больше визуальной стимуляции. Интересно, что одно исследование обнаружило положительную корреляцию между теми, кто испытывает АСМР, и теми, кто имеет повышенную «открытость к опыту». А также невротизм, например, у более тревожных или чувствительных людей.  Это указывает на то, что сценарии, вызывающие снятие напряжения могут быть особенно важны для АСМР -реактивности.

Мозговой оргазм против музыкального озноба

Сходные, но отчетливые ощущения – это озноб, который испытывают некоторые люди при прослушивании музыки, а также трепет, испытываемый при просмотре чего-то особенно красивого.

Однако, хотя и музыкальный, и эстетический озноб также вызывают физиологические изменения, которые можно охарактеризовать как покалывание, они приводят к увеличению частоты сердечных сокращений, а не к снижению частоты сердечных сокращений, обычно наблюдаемому у людей с АСМР. 

Советы и приемы

Для многих ярых приверженцев АСМР простой просмотр предпочитаемого контента вызывает оргазм в мозгу. В то время как другим, возможно, придется потрудиться, чтобы это ощущение возникло. Попробуйте методы стратегии, чтобы повысить свои шансы испытать это чувство покалывания. 

Многие пользователи АСМР сообщают, что просмотр видео в тихой, спокойной и комфортной обстановке наиболее эффективен для того, чтобы вызвать желаемую реакцию мозга.

Выберите место, где вас не будут отвлекать, где вам будет комфортно и безопасно. Также оптимальны тусклый свет и ограниченный фоновый шум.

Фокус

Старайтесь полностью сфокусироваться на видео. Если вы одновременно занимаетесь чем-то еще, например, просматриваете ленту новостей или электронную почту на телефоне, у вас меньше шансов получить желаемый АСМР.

Хотя во многих видео присутствует шепот и другие тихие звуки, вы должны быть уверены, что слышите его хорошо. Многие участники АСМР также рекомендуют использовать наушники для усиления звуковых стимулов, а также для блокирования любого фонового шума.

Новизна и толерантность

Как и многое другое в жизни, повторение может вызвать скуку или отсутствие реакции. Это верно и для АСМР. Многие люди сообщают, что чем больше они смотрят, тем меньше их восприимчивость к видео.

Таким образом, полезно варьировать триггеры и контент, чтобы и дальше получать желаемый ответ.

 Популярные ASMRtists

Как отмечалось выше, большинство наиболее успешных и известных создателей контента АСМР – молодые женщины. Которые шепчут, исполняют сценарии ролевой игры, такие как складывание полотенец или мятую бумагу, и оркестрируют другие звуки рядом с камерой.

Некоторые из этих создателей напрямую разговаривают со своими зрителями и проводят их через опыт, в то время как другие просто создают стимулы.

Тем не менее, если поискать в Интернете немного больше. Вы легко найдете широкий круг людей, производящих эти видео, из всех слоев общества и любого происхождения. Вы найдете визажистов, звуковых терапевтов, бывших бессонниц и всех, кто между ними.

Однако большинство из них разделяют добрый успокаивающий голос и страсть к созданию сообщества и связи, чтобы помочь своим зрителям расслабиться, выспаться и почувствовать себя хорошо.

Мягкость, хорошее самочувствие, эйфория, покалывающее тепло, снятие стресса, спокойствие и сладкий сон – вот некоторые из атрибутов оргазма мозга или АСМР. Что не нравится? Для тех, кто испытывает это, обычно нет ответа. Вместо этого они воспевают это глубоко расслабляющее, восстанавливающее ощущение.

Более того, это явление легко доступно многим, просто просматривая бесплатный контент АСМР в Интернете. 

Подробнее Тут

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *