fbpx
Мешает ли вам фобия?

У каждого человека есть свои предпочтения и антипатии, и даже то, что вызывает у людей страх. Фобия отличается от страха тем, что страх носит разрушительный характер. Есть ли у вас что-то, что действительно пугает вас или вызывает ужас? Фобии встречаются чаще, чем многие думают, и в них нет ничего позорного.

Может быть, страх появился так давно, что вы даже не осознаете, насколько сильно он влияет на вашу жизнь. Возможно, вы не ходите в парк, потому что боитесь собак? Ваш отличный чердак не используется из-за того, что в нем могут завестись пауки? Страх перед стоматологом мешает вам получить необходимую стоматологическую помощь? Подобные фобии могут мешать не только вашей жизни, но и жизни ваших близких. Если вы не можете пойти на пляж из-за страха перед акулами, может быть, ваша семья также лишается возможности отправиться в отпуск и сохранить воспоминания, которые они будут лелеять всю жизнь?

Фобия ли это?

Не исключено, что человек привыкает к своему страху или считает его обоснованным. Осознание того, что страх является фобией отчасти, означает первый шаг к решению проблемы.

Фобия – это постоянный изнурительный страх. Это может быть страх перед животным, местом, ситуацией или объектом. К примеру, большинство из нас нервничает при мысли о публичном выступлении. Существуют различные типы фобий и они могут быть направлены на что угодно.

Может показаться, что фобия находится под контролем, поскольку вы организовываете свою жизнь таким образом, чтобы избежать страха. На самом деле, избегание обычно не является решением. Это может привести к утрате многих возможностей в жизни. Не стоит прожить всю жизнь, не имея возможности поехать туда, куда хочется или сделать то, что хочется.

Фобии могут также влиять на общее состояние здоровья. Беспокойство может стать причиной стресса. Это, в свою очередь, может негативно сказаться на вашей способности хорошо высыпаться, что может вызвать дополнительную нагрузку на здоровье.

Со временем нерешенная фобия может распространиться на другие фобии, ведь новые объекты начнут ассоциироваться с первоначальным страхом. Например, фобия многолюдных мест может привести к тому, что вам будет трудно находиться в незнакомом месте. Тревога может помешать пойти куда-нибудь выпить или поесть. Это может привести к тому, что у вас возникнет фобия выходить на улицу и тогда придется сидеть дома. Это одна из причин, почему необходимо обратиться за помощью для устранения фобии сразу же.

Психотерапия

Хорошей новостью является то, что фобии обычно вполне поддаются лечению. Психологическая терапия может помочь вам справиться с вашей фобией. Обращение за помощью может быть серьезным шагом, но важно учитывать, какое положительное влияние может оказать успешное лечение на вашу жизнь.

Подробнее Тут

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *