fbpx
Лучший психолог Киев

Лучший психолог Киев

Как и когда стоит задуматься о том, чтоб вам нужен лучший психолог Киев. 9 признаков, что вам необходима психотерапия и советы о том, как выбрать специалиста, которому вы сможете доверять.

Терапия способна изменить вашу жизнь. Вот как узнать, принесет ли она вам пользу.

Вы чувствуете сильную грусть или гнев

Неконтролируемые эмоции часто являются признаком проблемы. Профессиональное вмешательство поможет устранить ее. «Если вы едите или спите больше или меньше обычного, отдаляетесь от семьи и друзей или просто чувствуете« одиночество », поговорите с кем-то, пока не возникнут серьезные последствия, влияющие на качество вашей жизни», – пишет психиатр Дэвид Сак, для психологии сегодня. «Если эти чувства вырастут до такой степени, что вы засомневаетесь в том, стоит ли жить или у вас возникают мысли о смерти и самоубийстве, немедленно обратитесь за помощью».

Вам больше не нравится то, что вы любили делать

Если вам не нравится участвовать в ваших любимых занятиях, терапевт поможет понять, почему, говорит Мариса Альтер, PsyD, клинический психолог в частной практике в Нью-Йорке. «Это может быть признаком того, что вы застряли в колее, – говорит доктор Альтер, – или показателем более глубокой депрессии». Терапия позволяет оценить ситуацию, выяснить, что удерживает вас, и создать план для продвижения вперед. Эти предупреждающие признаки депрессивного расстройства, вы никогда не должны игнорировать.

Вы избегаете социальных ситуаций

Люди часто ищут терапию, когда окружающие заставляют их нервничать. «Если вы избегаете вечеринок, рабочих встреч или даже своих друзей и родственников, это может быть страх осуждения или лежащие в основе чувство неадекватности», – говорит доктор Альтер. Когда тревога влияет на повседневную деятельность и взаимодействия с социумом, терапия – отличный первый шаг к работе си ней.

Вы замечаете нездоровое поведение

Хотя весело быть спонтанным время от времени, бывает опасно позволять импульсам последовательно диктовать ваше поведение. «Когда вы обнаружите, что тратите больше, чем можете себе позволить, часто употребляете или злоупотребляете наркотиками или алкоголем, делая выбор нездоровых связей или чрезмерно реагируя на других, это может быть признаком более глубоких проблем», – говорит Райан Хаус, доктор философии, клинический психолог в частной практике в Пасадене, штат Калифорния. Вы можете использовать это поведение, чтобы справляться с трудными ситуациями и эмоциями или избегать их. Общение с профессионалом поможет определить триггеры и понять основные трудности.

Ваши отношения не складываются

Если вам трудно поддерживать друзей, или вы часто оказываетесь в конфликте с другими, терапия отличное решение. Когда романтические взаимоотношения с трудом держатся или не стоят усилий, это еще один признак того, что вам стоит поговорить с психологом. «Причины этого часто кроются в раннем возрасте или даже нашем детстве», – говорит доктор Альтер. «Консультация с психотерапевтом о вашей истории любви прольет некоторый свет на текущие конфликты». В терапии вы будете разрабатывать способы общения с другими людьми или даже моделировать ролевые игры с терапевтом в качестве вашего друга, босса или любимого человека, по словам доктора Хоуза.

Вы испытали травму

«Многие люди ищут терапию после недавней травмы, такой как смерть близкого человека, оскорбительные отношения, выкидыш, несправедливое обращение или дискриминация на работе», – говорит доктор Альтер. «Или вы можете искать профессиональную поддержку для работы через прошлую травму, например, стать жертвой сексуального насилия в детстве». Если негативные события прошлого влияют на вашу карьеру, сон или отношения, подумайте о том, чтобы поговорить с профессионалом.

Подробнее ТУТ

Комментарии к статье: Лучший психолог Киев

  1. Іра 03.10.2018 / Ответить

    Долго температурю, худею, врачи говорят что нервы, что делать незнаю.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *