Как принять правильное решение?
Все мы хоть раз задавались вопросом, как принять правильное решение? Основываться на чувствах по своей сути ошибочно, или мы также обманываем себя, делая выбор, руководствуясь исключительно разумом? В процессе определения трудно оценить относительную важность того, что мы думаем, на ряду с тем, что мы чувствуем. В конце концов, как познание, так и эмоция информируют нас ценными способами. Думать, что есть правильно, и ощущать, что это так, разные способы осознания.
Представьте, что вы находитесь в ситуации, когда хотите продолжить отношения с кем-то, потому что вас интенсивно влечет эмоционально, но рационально полагаете, что связь не в ваших интересах. Когда мы помещаем кого-то на уничижительную ось рационального против иррационального, то подразумеваем суждение о степени, в которой наши рассуждения были нарушены эмоциями.
Хотя страсть может возобладать над разумом в амурных делах. Познание также может затмить эмоции, как в случае с кем-то, кто ищет отношения, способные обеспечить ощутимый ресурс, в котором они нуждаются. Например, оставаться связанным с кем-либо за безопасность, которую они будут предоставлять.
Чувства не обязательно мешают мышлению.
Хотя многие из нас относятся к ним так, как если бы это было препятствием. В целом большинство доверяют познанию больше, чем чувствам.
Однака сознание – лишь половина картины, хотя мы часто даем ему первенство в процессе принятия решений. Кандидат на работу может выглядеть хорошо на бумаге, но эмоционально может не резонировать с вами. Тем не менее, может быть нанят, из соображений, что будет наилучшим образом служить вашим целям, несмотря на то, что информация, представленная им, не соответствует действительности.
Наши выводы часто зависят от эмоциональных реакций, потому что эмоции предназначены для оценки, обобщения опыта и быстрого информирования о действиях. Чувства будут пытаться рассказать нам, является ли ситуация оптимальной или не соответствует нашим целям, а как мы можем приблизиться к ним.
Но должны ли мы доверять сердцу делая выбор?
Исследователи сравнили различные стратегии и обнаружили, что сосредоточение внимания на чувствах вместо того, чтобы думать о деталях, привело к лучшему качеству решения для некоторых сложных ситуаций. И что чрезмерная придирчивость к мелочам может помешать использованию эмоций в процессе выбора. Основной вывод исследования в том, что, когда вы становитесь жесткими и полагаетесь только на разум, следуйте своей интуиции и не переусердствуйте.
Журналист New York Times Дэвид Брукс рекомендовал интересный подход к сложным личным альтернативам. Он предполагает, подкинуть монету, но не просто следовать случаю. Вместо этого обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда смотрите на результат. Вы счастливы, довольны, огорчены или разочарованы?
В целом, наши эмоции усиливают то, что происходит в данный момент, в то время как наше познание трансформирует его с дополнительной информацией. Теоретик Сильван Томкинс отметил, что чувство без познания будет слепым, тогда как знание без ощущения будет слабым.
Таким образом, разум проливает свет на слепоту сердца, а оно в свою очередь питает силой ум.
Спеціаліст у галузі Гештальт-Терапії
Перший ступінь – 1,5 року – “Теорія і практика гештальт-терапії”; другий ступінь – 2,5 року – “Теорія і практика гештальт-терапії”; авторську терапевтичну групу “PRO стосунки”; авторську терапевтичну групу “Теорія і практика великих стосунків”; навчання на третьому курсі університету на факультеті психологія; курс лекцій “Теорія особистості”. Учасник київського гештальт-інтенсиву. Учасник щорічних Всеукраїнських гештальт-конференцій. Спеціалізація “Вікові кризи”. Спеціалізація “Гештальт-терапія в роботі з дітьми”.
Приватна практика з 2018 р.