fbpx
Психология отношений родителей и детей.

Психология отношений родителей и детей. 10 полезных привычек.

Согласно психологии отношений родителей и детей, основополагающим фактором является крепкая связь. Мы все жаждем тех самых моментов близости, которые заставляют наши сердца таять. Для взрослого это так же важно, как и для ребенка. Когда контакт прочный — это прекрасно, мы получаем столько же, сколько даем. Имеено так мы понимаем, что наши родительские жертвы того стоили.

Прочная взаимосвязь среди всего прочего является единственной причиной, по которой дети охотно следуют нашим правилам. Они хотят сотрудничать, если могут. Да, они по-прежнему будут действовать по-детски, а это значит, что их эмоции иногда будут подавлять все еще растущую префронтальную кору. Но когда они доверяют нам, знают, что их поцмут и поддержать, они мотивированны следовать нашему примеру.

Согласно исследованиям, для поддержания здоровых детско-родительских отношений, на каждое негативное взаимодействие должно приходиться пять положительных. И учитывая невозможность обойтись в воспитетельном процессе без руководства – исправления, напоминания, ругани, критики, ворчания и порой крика – важно убедиться, что мы проводим в пять раз больше времени в позитивной связи.

Но мы всего лишь люди. Бывают дни, когда мы способны на все, чтобы удовлетворить потребности своих чад. А иногда, героизмом могут показаться простые ежедневные ритуалы, такие как накормить, искупать и уложить своевременно спать.

Поэтому, учитывая, что воспитание – самая трудная работа, с которой сталкивалось человечество. И что мы часто отводим на него лишь небольшую свободную от дел и забот часть дня. Единственный способ сохранить прочную связь с нашими подопечными – это построить ежедневные привычки общения.

Вот 10, полезностей, укрепят контакт и преобразуют вашу жизнь.

1. Стремитесь к 12 объятиям каждый день.

По словам известного семейного психолога Вирджинии Сатир: «Нам необходимо 4 объятия, чтобы выжить, 8 — для нормального функционирования, и 12 — для роста»

Обнимите своего ребенка первым делом с утра на несколько минут, а последним — перед сном. Делайте это, на прощание, при встрече, и между ними. Поглаживания по голове, похлопывая по спине, потирания плечей. Практикуйте зрительный контакт и улыбку — это тоже вид прикосновения. Если ваш тинейджер отвергает попытки заключить его в объятия, как только он или она войдут в дом, поймите, что со взрослыми отпрысками не стоит спешить. Пригласите его или ее пообщаться за чашкой чая, и поинтересуйтесь как дела. Это отличный способ услышать, что произошло в их жизни сегодня. Вы будете довольны результатом, если введете этот ритуал в привычку.

2. Играйте.

Смех и ирония связывают вас с ребенком, стимулируя эндорфины и окситоцин у вас обоих. Когда вы ежедневно смеетесь вместе, это дает вашему ребенку возможность смеяться над волнениями и расстройствами, которые в противном случае заставляют его чувствовать себя одиноким. А игра мотивирует малышей к сотрудничеству. Скорее всего, он прийдет на кухню охотнее, после ласковых слов: «Обезьянка, пора завтракать! Смотри у тебя орешки и бананы в каше.», чем сухого призыва: «Иди кушать» »

3. Отключите гаджеты при взаимодействии.

Ваш сын или дочь запомнят на всю оставшуюся жизнь, что они достаточно важны для своих родителей, чтобы те выключили свой телефон, и выслушали их. Даже отключив музыку в автомобиле, вы даете мощное приглашение к подключению. А отсутствие зрительного контакта при вождении снимает давление, поэтому дети (и взрослые) с большей вероятностью будут открывать и делиться.

4. Поддержка до перемен.

Детям трудно переходить от одной вещи к другой. Посмотрите ему в глаза, назовете по имени и установите контакт, а затем заставьте хихикать. Так вы убедитесь, что у него есть внутренние ресурсы, чтобы пройти через изменения.

5. Общайтесь один на один.

Сделайте все необходимое, чтобы запланировать 15 минут ежедневно с каждым ребенком, отдельно. Чередуйтесь в том, чем бы он и вы хотели заняться. В его дни просто давайте свою любовь и позвольте чаду руководить. В свои – сопротивляйтесь стремлению структурировать. Отдавайте приоритет физической активности и игре, которая заставит сына или дочь смеяться.

6. Приветствуйте эмоции.

Конечно, это неудобно. Но вашему ребенку нужно выразить свои эмоции, или они будут управлять его поведением. Кроме того, это возможность помочь ему преодолеть расстройства, и сблизится с вами. Поэтому проявите сострадание, не позволяйте детскому гневу зацепить вас, приветствуйте слезы и страхи, которые всегда скрыты за злобой. Помните, что он доверяет вам, позволяя себе расплакаться. Просто признавайте все эти чувства и предложите понимание его страданий. После этого он расслабится и почуствует сближение.

Да, это действительно не легко. Регулировать собственные эмоциональные вспышки в ответ на расстройство вашего чада – одна из самых сложных частей воспитания. Но это не значит, что не стоит стараться.

7. Слушайте и сопереживайте.

Связь начинается с умения выслушать. Прикусите свой язык, если хочется сказать: «Ух ты! .. Я вижу … Неужели? .. И как? … Раскажи мне еще …»

Привычка видеть вещи с точки зрения собеседника показывает ваше уважение и желание поддержать. Это поможет увидеть причины поведения, которые в противном случае вы истолковали бы неверно. Одновременно вы будете учиться регулировать собственные эмоции и не выглядеть врагом в детких глазах.

8. Замедляйтесь и наслаждайтесь моментом.

Вы не просто проводите время вместе по графику, выделяя несколько минут перед сном. Каждое взаимодействие в течение дня – это возможность подключения. Запах его волос. Слушайте его смех. Посмотрите ему в глаза и встретитесь с его сердцем, чтобы открыть свое, разделяя эту большую любовь. Соединитесь с великолепием настоящего момента – это действительно единственный способ сблизится.

9. Сон для отдыха и общения.

Укладывайте детей пораньше, запланировав несколько минут на милую болтовню и прикосновения в темноте. Эти товарищеские, безопасные моменты связи приглашают малыша поделиться тем, что его тревожит в данный момент на поверхности. Чем-то, что произошло в школе или по поводу завтрашнего события. Вы должны решить проблему сразу? Нет. Просто слушайте. Признавайте чувства. Успокойте чадо, что понимаете его волнение, и завтра его разрешите. На следующий день обязательно вернитесь к этому. Вас удивит насколько отношения углубляются. И не бросайте эту привычку, по мере взросления. Поздняя ночь часто бывает единственными часами, когда подростки расскрываются.

10. Покажите.

Большинство из нас присутствует и сопереживает детским бедам наполовину. Но у вашего ребенка всего лишь около 900 недель детства с вами, прежде чем он покинет дом. Отсоединение произойдет раньше, чем вы это осознаете. Сделайте эту практику привычной: когда вы взаимодействуете, делайте это на все 100. Просто прямо здесь и сейчас, и пусть весь мир подождет. И обнаружите, что все чаще и чаще подключаетесь, а это те самые мелочи, которые заставляют наши сердца таять.

Консультация детского психолога

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *