fbpx
Депрессия у подростка

Депрессия у подростка? Вопросы, которые следует рассмотреть перед получением помощи

8 вопросов, которые стоит рассмотреть, чтобы определить, есть ли депрессия у подростка. Они должны быть капризными, верно? В один момент они счастливы и смеются над глупым видео на YouTube, а в следующий раз хлопают дверью в свою комнату и плачут в подушку. Вы говорите себе: «Это просто гормоны» и пытаетесь отмахнуться. Скорее всего, вы правы. У большинства настроение колеблется до некоторой степени, и это нормально.

Но как вы узнаете, ваш ребенок просто капризный или у него депрессивное расстройство или даже беспокойство? Знание различий может спасти жизнь вашего.

Ваш подросток слишком много спит?

Большинство молодых людей известны тем, что ложатся спать за полночь и спят до полудня, особенно по выходным. Цикл сна естественным образом смещается, из-за выделения гормонов, таких как мелатонин, более поздним вечером (обычно около 10 вечера), заставляя их не уставать намного дольше. Большинству требуется от 8 до 10 часов сна, чтобы чувствовать себя хорошо и нормально функционировать. Если ваш воспитанник регулярно спит 12 или более часов, это может указывать на то, что что-то не так. Всегда важно исключить медицинское состояние, которое, возможно, стало причиной, летаргии. Например гипотиреоз, но если нет физических заболеваний, сонливость может быть симптомом депрессии. Некоторые дети используют сон, чтобы сбежать от реальности. Что становится плохой привычкой не сталкиваться с тем, что его беспокоит. Поговорите со своим ребенком о его режиме, действительно ли он устал или спит, чтобы избежать столкновения со стрессорами. Постоянная усталость или сон во избежание стресса – все это признаки того, что вашему сыну или дочери требуется профессиональная помощь. Кроме того, странно не спать всю ночь и не чувствовать усталости на следующий день. Обратитесь к педиатру, если это так.

Изменились ли их привычки в еде?

Здоровый аппетит внезапно ушел? Они больше не спускаются на ужин или пропускают завтрак? Изменился ли вес молодого человека внезапно в течение короткого промежутка времени без объяснения причин? Значительные изменения в аппетите и весе также нередко являются признаками расстройства. Опять же, важно исключить медицинское состояние, поэтому лучше всего начать с врача.

Ваш отпрыск раздражительный?

Время от времени большинство из них будут раздражаться, но если вам кажется, что он или она слишком вщрываются из-за незначительных вещей, обратите внимание. Спросите, почему они злятся и расстраивается. Если их чувства кажутся разумными, это одно, но если они не могут даже объяснить, почему так происходит и хотят стать более спокойными, им, возможно, придется поговорить с кем-то, чтобы разобраться в мыслях и чувствах. Консультация психолога помогает подросткам найти безопасное место, чтобы разделить переживания и получить навыки преодоления стресса, чтобы научиться лучше контролировать свои эмоции.

Есть ли доказательства употребления наркотиков или алкоголя?

Молодежь может экспериментировать с курением марихуаны или алкоголем на вечеринке. Исследования показывают, что эксперименты приводят к привыканию и злоупотреблению. Алкоголь и наркотики – это способ для подрастающего поколения заниматься самолечением и подавлять свои чувства. Это может быть попытка вашего ребенка справиться с депрессией или беспокойством. Если вы замечаете изменения в настроении, личности или оценках в школе, важно исключить употребление психотропных веществ и обратиться за профессиональной помощью.

Являются ли они самоизолирующими?

В некоторой степени молодые люди, как правило, проводят больше времени в одиночестве в своих комнатах и наслаждаются уединением. Если, однако, они предпочитают оставаться одни, а не тусоваться с друзьями или заниматься любимым делом, самое время проявить любопытство. Поговорите о том, почему он или она не хочет повеселиться с товарищами и семьей. Узнайте, что происходит, чтобы понять, почему ваш отпрыск проводит дни в одиночестве. Сегодня детей засасывает в свои комнаты, где бесконечные видеоролики и компьютерные игры развлекают их часами. Убедитесь, что ваше чадо не живет всю свою жизнь в Интернете, поощряя перерывы в работе электронных устройств, чтобы развивать личные отношения и присутствовать в здесь и сейчас. Взрослым также нужно моделировать перерывы в телефоне или компьютере, чтобы общаться с воспитанниками и быть полностью рядом с ними.

Вы замечаете какое-либо рискованное поведение?

У людей с депрессией низкая самооценка, и они с большей вероятностью будут меньше заботиться о себе и своем благополучии. Поведение, связанное с риском, может быть любым: от беспорядочных действий до не пристегнутого ремня безопасности или употребления наркотиков или алкоголя. Как родители, мы должны принимать активное участие на этом этапе, чтобы предотвратить необратимую ошибку, которая может иметь пожизненные последствия.

У них низкая самооценка?

Средние и старшие классы — время, когда нужно, быть популярным, умным, красивым, спортивным, и т. Д., И это иногда заставляет ребенка чувствовать себя хуже, чем должен. Дети, над которыми издеваются, больше подвержены риску депрессии, если они чувствуют, что не могут вписаться или не имеют поддерживающих друзей, учителей или членов семьи. Взрослые должны сыграть большую роль в повышении самомнения, предлагая подлинную похвалу, оказывая большую поддержку, снимая давление, чтобы быть идеальными в школе с отличными оценками или превосходным в спорте и просто принимая их такими, какие они есть. Сообщите своему сыну или дочери, что вы любите его, независимо от всего, что имеет большое значение для здоровой самооценки.

Есть ли у них мысли о самоубийстве или поведение, наносящее себе вред?

Ваш ребенок когда-нибудь говорил что-то вроде «Я бы хотел, чтобы я никогда не родился …» или «Я хотел бы, чтобы я мог заснуть и никогда не просыпаться…?». Возможно, это просто выход из строя, но всегда относитесь к таким вещам серьезно. и продолжайте, задавая открытые вопросы, например: «Что происходит в твоей жизни сейчас, когда ты чувствуешь себя таким образом?». Ваш подросток может никогда не сказать, что хочет умереть или покончить жизнь самоубийством, поэтому вам нужно искать предупреждение приметы. Присутствует ли они чёрно-белое мышление, например: «Если моя девушка расстанется со мной, я не хочу жить» или «Если я не получу высокий балл, моя жизнь закончится…». Если это так, помогите им увидеть большую картина того, чем одни отношения или результат экзамена. Покажите, что это не конец света. Если вы заметите порезы или другие виды причинения вреда себе, необходимо немедленно обратиться за профессиональной помощью подросткового психолога.

Воспитание подростка не легкая задача.

Хотя вы можете думать, что ваши дети нуждаются в меньшей помощи сейчас, потому что они независимы и почти полностью выросли, но все наоборот. Вы должны быть более практичными и вовлеченными в подрастающие годы. Обязательно общайтесь со своими воспитанниками ежедневно и узнавайте об их стрессах, взлетах и падениях, стремлениях, друзьях, надеждах и мечтах.

Когда они совершат ошибку, и они это сделают, помните, что лекции не работают. Вместо этого попробуйте поговорить, используя более открытые вопросы. Пусть они знают, что вы любите их, несмотря ни на что, и что вы здесь, чтобы помочь.

Пусть естественные последствия будут их самыми большими учителями. Например, если ваш ребенок не готовился к экзамену, пусть младший класс станет самым большим уроком и мотиватором для него, чтобы стараться больше в следующий раз.

Если ваш сын или дочь имеет одно или несколько из перечисленных выше поведений, обратите внимание, задавайте вопросы, принимайте участие и покажите поддержку. Знание того, что родитель обеспокоен, поможет снять напряжение и беспокойство, которые испытывает ваш отпрыск. Если вы взволнованы и не знаете, как помочь своему ребенку, обратитесь за помощью к детскому и подростковому психологу. Подробнее ТУТ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *