Хороший психотерапевт в Киеве

Хороший психотерапевт в Киеве

Вам нужен хороший психотерапевт в Киеве? Психотерапия – это процесс работы с лицензированным терапевтом для развития позитивного мышления и приобретения полезных навыков и лечения психических проблем, таких как расстройства психики и травма. Однако ответ на вопрос «Что такое терапия?» Выходит далеко за рамки этого базового определения.

А зависит от консультанта, типа и периода времени.

Прочитав нашу статью, вы сможете выбрать, какой именно специалист вам больше всего подойдет. Это первый шаг на пути к тому, чтобы помочь вам жить более счастливой жизнью.

Как терапевты определяют, что такое терапия?

Каждый терапевт определяет терапию, по крайней мере, несколько иначе. Изучая аспекты, которые они подчеркивают, вы можете увидеть более подробную картину того, что такое терапия, и подходит ли подход конкретного эксперта к вашим целям.

Вот несколько определений, которые мы собрали:

  • Преданность себе и открытие себя кому-то другому; желая доверять кому-то достаточно, чтобы позволить им понять вашу жизнь и учиться друг у друга
  • Способ изменить вашу точку зрения на то, как справиться с ситуацией
  • Процесс коммуникации с увеличением осознания и понимания, связанный с конкретным опытом, и такими терминами, как дискомфорт, неудовлетворенность, разочарование, недовольство, и другие диспозиции, которые воспринимаются как проблематичные
  • Динамический процесс, который происходит в безопасной и содержательной реляционной структуре, где деструктивные модели бытия идентифицируются и заменяются здоровыми и продуктивными
  • Эмпатия, беспристрастное отношение и создание надежного пространства для экспериментов
  • Изучение способов преодоления вашей личной или реляционной борьбы путем разработки долгосрочных инструментов
  • Искусство и наука инженерного самосовершенствования и роста клиентов через сильные терапевтические отношения и доказанные методы лечения
  • Помощь клиентам избавиться от старых идей, паттернов и ран, которые ограничивают их счастье и удовлетворенность; коучинг их через жизненные пути, навыки преподавания и методы самосознания, отношения и успех

Психотерапевтические школы

Все формы психотерапии существуют для улучшения психического здоровья клиентов, но определение для каждого типа подчеркивает другую основную цель. Лучшим подходом для вас будет определение, которое наиболее близко напоминает ваши цели обращения к психотерапевту.

Если нет какого-либо одного метода, который импонирует вам или кажется достаточным для того, чтобы помочь, подумайте о терапевте, который использует несколько методик или не.

Примечание. Следующий список включает наиболее широко используемые типы терапии. Полный список будет слишком длинным.

  • Клиентоцентрированная: вы определяете ход сеанса; терапевт помогает укрепить самооценку и решать проблемы, но не ведет сеанс
  • Когнитивная поведенческая: борьба со сложными негативными моделями о себе и мире для изменения нежелательного поведения или лечения таких расстройств, как депрессия
  • Диалектическая поведенческая: подчеркивание принятия и изменения при изучении поведенческих навыков (осознанность, терпимость, межличностная эффективность, регулирование эмоций), которые помогают клиентам повысить мотивацию, преодолеть трудности, улучшить психическое здоровье или лечить расстройство (часто пограничное расстройство личности)
  • Экзистенциальная: работа с терапевтом, чтобы найти смысл в жизни и противостоять «данностям» человеческого существования: изоляция, бессмысленность, смертность и свобода
  • Семейный фокус: работа с членами семьи, чтобы понять, как их поведение влияет на ваше биполярное расстройство или общее психическое здоровье
  • Гештальт: получение осознания эмоций и поведения в настоящем, а не сосредоточение внимания на прошлом; улучшение самосознания и личной ответственности
  • Межличностная: улучшение коммуникационных моделей, реляционных способностей и способа, которым вы видите себя, чтобы лучше управлять и выражать эмоции, лечить психические заболевания, такие как депрессия и улучшать психологическое здоровье

Что было перед Фрейдом?

Чтобы полностью понять, что это такое психотерапия, вам нужно изучить ее прошлое, настоящее и возможное будущее. Эта временная шкала даст более полное представление.

До Фрейда и других ранних психологов, таких как Вильгельм Вундт, философия была самой близкой к терапии. Это была единственная область, которая изучала человеческое поведение и психическое здоровье.

Психология – ответвление философии.

Философы, в том числе Иммануил Кант, внесли свой вклад в развитие терапии.

Одним из лучших примеров философии, информирующих о психотерапии, является экзистенциальная школа. Экзистенциальный психотерапевт Ирвин Ялом, который сформировал область современной экзистенциальной терапии, сказал, что философы, такие как Ницше, вдохновили его работу.

Времена Фрейда и 20-го века?

Поскольку Фрейд был психиатром, ранняя психотерапия в основном касалась снижения симптомов. Это следовало за медицинской моделью, а не медикаментозной, которую мы видим сегодня. Терапия была для «пациентов» с диагностируемыми психическими заболеваниями, а не «клиентов», которые видят терапевта по разным причинам.

В прошлом терапия была сосредоточена вокруг« исправления »того, что было «неправильно» с людьми, – сказала терапевт Кристен Мартинес. «Некоторые люди думали, что они здоровые, а психотерапия сосредоточена на том, чтобы« нездоровые »люди были здоровы, как они».

Сейчас?

Современная психотерапия стремится сбалансировать оздоровительную и медицинскую модель. Терапевты хотят уменьшить симптомы у людей, страдающих психическими заболеваниями, но они больше ориентируются на человека.

Теперь процесс более ориентирован на поведение и не использует динамический подход так часто.

Приход онлайн-терапии также добавил свои особенности. Хотя более ранние определения явно не описывали это как происходящее только лично, сеанс проводился в офисе, потому что Интернета не существовало.

Теперь, когда мы обсудили, что такое психотерапия, подумайте о том, что она может сделать для вас. Это возможность улучшить свое психическое здоровье и жить более счастливой жизнью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *