Психодинамическая психотерапия

Психодинамическая психотерапия

Что такое психодинамическая психотерапия. Когда дело доходит до обращения к разуму, существует множество типов терапии. Одна из них психодинамика. Этот вид психологического вмешательства обеспечивает понимание вашего прошлого.

Это одна из самых старых форм, она связана с тем,  что клиент лучше осознает себя и смотрит на поведение в прошлом и настоящем, понимая, что повлияло на его жизнь. Подход повышает самооценку, учит людей, как управлять отношениями, побеждать наркоманию и помогает с другими недугами.

Многие люди путают психодинамическую психотерапию и психоанализ.

Они похожи, но есть различия.

Психоанализ – это понимание людей и клинических презентаций. Он как правило требует большего количества сеансов, иногда лечение занимает много лет. Он также в значительной степени сосредоточен на отношениях между терапевтом и клиентом.

Психодинамика разделяет элементы психоанализа, включающие теории о том, как работает ум, но требует меньшего взаимодействия. Консультации проходят один раз в неделю, и результат возможен всего 15 сеансов. Методика фокусируется на отношениях между пациентом и окружающим миром, а также с психотерапевтом.

История

Теория довольно старая, и этот продукт возник до эпохи Фрейда. Он был опубликован в 1874 году ученым по имени Эрнст Вильгельм фон Брюке, который был родом из Германии. Его книга «Лекции по психологии» ввела психодинамику. Фон Брюке помог контролировать Фрейда, когда он был студентом Венского университета, а Фрейд использовал психодинамику для своей формы психологии. Другие психологи расширили и развили данный метод.

Так что это одна из старейших форм терапии в современной истории.

Как это может помочь вам

Подход имеет множество применений, и вот лишь некоторые из них.

  • Особенно эффективен при депрессии, поскольку требует меньше обязательств.
  • Проблемы взаимоотношений. Не только романтических, но и личных.
  • Если вы потеряли смысл своей жизни.
  • Если вы страдаете от любой формы зависимости, будь то наркотики или что-то еще.
  • Нарушения пищевого поведения. Анорексия, булимия или любое другое расстройство.

Как это работает

Основная функция психодинамической терапии заключается в том, чтобы лучше осознавать себя. Как люди, мы хотели бы верить, что знаем ум, в котором живет наше сознание, но для многих из нас это не так. Мы всегда живем на автопилоте, и у нас нет времени анализировать себя, порой нам нужена помощь еще одного разума. Вот где пригодится психодинамика. Некоторые из ее принципов.

  • обеспечивает понимание вашего прошлого.
  • помогает людям смотреть на проблемы, с которыми они сталкиваются, и на недостатки, которые они могут иметь.
  • как только вы узнали о проблеме, вы должны признать, что у вас есть это. Для некоторых это легко. Для других это требует переступить через свою гордость.
  • психодинамика хочет, чтобы вы выражали проблемы, которые у вас есть честно, ничего не скрывая
  • она также хочет, чтобы вы обнаружили, какие эмоции лежат внутри вас. Нашли бессознательные мысли, которые могут уничтожить человека.
  • чтобы вы преодолели эмоции, которые помогают вам жить лучше.

Вот в чем суть. Подводя итог, психодинамика помогает пациенту найти основные проблемы, которые могут вызвать депрессию, проблемы взаимоотношений и т. д.

Другие убеждения

Подход полагается на несколько предположений.

  • Поведение в основном бессознательно. Бессознательный разум влияет на многие вещи, наши чувства, суждения и действия. Это банальное сравнение, но ваш разум похож на айсберг, где только немногое происходит на поверхности.
  • Идентификация, эго и суперэго также являются весомыми элементами. Разработанные Фрейдом понятия, это то, что, по его мнению, составляет психику. Ваш идентификатор – импульсы или желания, которые могут показаться отрицательными. Ваше суперэго – стремление к совершенству. Он считает, что вы должны делать добро и прививать ценности, которые обычно преподают человеку. Эго – это то, что пытается найти баланс между ними.
  • Ваше детство существенно влияет на то, как вы себя ведете сегодня. Даже если вы им вполне довольны, есть события, которые отвечают за то, как вы себя ведете как взрослый.
  • Очень важны искажения языка. Когда вы пытаетесь что-то сказать, и выходит что-то еще. Это может быть взглядом подсознания.

Как проходит сеанс

В зависимости от вашего терапевта, но в целом вы начинаете говорить о том, что у вас на уме. Не чувствуйте, что вам нужно что-то подвергать цензуре. Все сказанное останется в рамках сессии.

Вот некоторые вещи, о которых стоит упомянуть.

  • многие люди боятся говорить о том, чего они боятся, и ваши страхи связаны с основной проблемой, которую вы скорее всего не осознаете. Никогда не бойтесь говорить о том, что вас пугает прямо сейчас.
  • сны таинственны. Иногда в них нет смысла, а в других случаях они являются признаком основной проблемы. Возможно, стоит завести дневник сновидений и обсудить их с психотерапевтом.
  • Чего вам больше всего хочется сейчас? жить лучше? получить поощрение? забыть кого-то? Не бойтесь говорить о своих желаниях. Вашему психологу нужна вся информация, которую можно получить.
  • текущие события. Расскажите о том, что происходит с вами в настоящее время.

Это всего лишь некоторые из вещей, которые стоит затронуть, когда разговариваете со своим консультантом. Это поможет разобраться в том, кем вы являетесь, вытащить любые бессознательные чувства, которые у вас есть. Вы скоро узнаете, почему у вас проблемы с отношениями, какие у вас таланты и многое другое.

Это эффективно?

Некоторые методы лечения – это спекуляция и псевдонаука, в то время как другие подкрепляются исследованиями.

Психодинамическая терапия старая и, таким образом, много лет она исследовалась и совершенствовалась. Американская психологическая ассоциация считает, что это эффективный способ помощи при многих психических состояниях.

Независимо от того, какова ваша ситуация, вы можете воспользоваться психотерапией. Лично или онлайн, наши терапевты помогут вам понять себя намного лучше.

Не нужно бороться в одиночку. В то время как общение с любимым человеком довольно полезно, обученный профессионал лучше воспринимает бессознательные мысли на сознательном уровне. Если вы еще не пробовали, это стоит того, и мы готовы вам помочь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *