Киев психолог

Киев психолог

Советы для поиска «киев психолог». Как найти специалиста, которому вы можете доверять. Процесс чем-то похож на знакомства. Придется встретить несколько разных специалистов, прежде чем получите идеальное соответствие.

Спросите кого-то, кого вы знаете

Психотерапевтов много, но выбрать хорошего – как разглядеть бриллиант без огранки. Рекомендации людей, которым вы доверяете, один из лучших способов избавиться от неприятностей. Не стесняйтесь спрашивать своих друзей, семью или даже вашего врача, потому что никто не знает вас лучше, чем они.

Взгляните на учетные данные кандидатов

Подобно приложению для знакомств, которое ищет идеальное совпадение. Перед тем, как начать консультирование, вам придется ознакомиться с множеством вариантов. К счастью, у многих терапевтов есть свои собственные веб-сайты или профили в социальных сетях, где вы можете просмотреть биографию и проверить их опыт и убедиться, что их сертификаты получены в аккредитованном учреждении.

Признаки квалифицированного консультанта, помимо сертификатов, включают опыт и легкую доступность.

Проведите телефонное интервью

Прежде чем вкладывать все свое время и деньги в терапию, попробуйте сначала собеседование по телефону. Для некоторых людей телефонный звонок – это простой способ связаться с потенциальным советником перед общением лицом к лицу. Это поможет  узнать человека и посмотреть, подойдете ли вы друг другу. Вы можете услышать их голос, тон или задавать вступительные вопросы о профессиональной практике или специализации. Это отличная возможность представить себе разговор с этим человеком в течение 45 минут еженедельно.

Ищите того, у кого есть навыки работы с проблемой подобной вашей

Лучше искать кого-то, кто будет соответствовать в отношении вашего возраста, религиозных убеждений или культурных ценностей, или понимать, как справляться с проблемами, связанными с работой с аналогичными пациентами в прошлом. Если потенциальный консультант не в состоянии ответить на ваш вопрос напрямую, это может быть признаком того, что он не подходит. Уважение и честность – два самых важных качества, которые вы ищете.

Задайте цели на первой сессии

Свидетельство того, что вы нашли правильного терапевта, – когда его цели лечения совпадают с вашими. Настройка цели является важным первым шагом для обеспечения успешного результата.  Ставьте задачи, с которыми вы оба согласны в отношении той работы, которую будете делать. Обсуждение ваших личных приоритетов с психологом помогает узнать о его терапевтических подходах к вашим проблемам и о том, подходит ли это вам.

Удостоверьтесь, что вам удобно

Психотерапия должна быть безопасной и конфиденциальной, чтобы свободно разговаривать, не боясь осуждения. Поэтому вы должны чувствовать себя спокойно, сидя напротив консультанта на диване. Это место, где люди смогут открыто говорить обо всем, что у них на уме.

Если вы оставите сеанс чувствуя себя осужденным или высмеянным вашим терапевтом, возможно, пришло время расстаться и продолжить поиск специалиста, который лучше соответствует вашим потребностям.

Осмотрите офис

По мере того, как вы делаете первый шаг в своей практике, найдите момент, чтобы наблюдать за работой офиса психотерапевта. Лежат ли на столе пыльные стопки документов? Старый букет цветов гниет в вазе? Возможно это ключ к тому, что терапевт дезорганизован или рассеян в своей профессиональной жизни, что может затруднить вам раскрытие ваших собственных целей в карьере. Вы хотите, чтобы советник, у которого есть свои проблемы, предложил вам здравый и ценный совет? Каждая сессия должна вести вас к организации, готовности, энергии и благополучию; если физическая среда человека не передает эти вещи, будьте осторожны.

Наблюдайте, как они одеваются

Первое впечатление значат все на первом свидании, собеседовании и даже во время сеанса психотерапии. Вы хотите, чтобы консультант выглядел ухоженным, а не так, будто он достал одежду из корзины для грязного белья. Спросите себя, является ли этот кандидат кем-то, с кем я могу представить себе отношения  неделя за неделей. Эксперт должен выглядеть как человек, с которым вы хотели бы пойти на коктейль, а не избегать, как чумы.

Следите за языком тела

Последнее, что вам нужно, это советник, который смотрит на часы или зонирует их на стуле, пока вы делитесь своими глубочайшими, самыми личными внутренними мыслями. Важно найти профессионала, который будет активно взаимодействовать с вами, подобно тому, как это бы сделал внимательный друг. Наклон головы, зрительный контакт, написание заметок и соответствующие вопросы, которые углубляются в корень ваших проблем, – это несколько контрольных признаков, что вас слушают.

Терапевт, который улыбается, жестом открывает свои ладони, поможет наладить с вами лучшие отношения.

Не бойтесь спросить, что они думают

Эксперты постоянно спрашивают вас о ваших мыслях и жизненном опыте, поэтому не бойтесь перехватить эстафету и попросить поведать об их ходе мышления. Если у вас возникают какие-либо вопросы о том, слушают ли вас, нужно сразу же выяснить их. Например, сказать что-то вроде: « Я вижу, как вы киваете головой, расскажите, что вы думаете о том, что я говорю ».

 

Подумайте о выборе психолога, как о знакомстве. Держите свой разум открытым и пообщайтесь с несколькими разными кандидатами, прежде чем принимать окончательное решение. Еще лучше, проконсультируйтесь с родителем, супругом или другом, чтобы помочь понять, кто подходит вашим потребностям лучше.

Плохой знак испытывать давление со стороны терапевта, побуждающее обсудить определенные темы, прежде чем вы будете готовы. У вас должно быть время задуматься и сделать лучший выбор без давления, неявно кричащего: «Возьми меня! Выбери меня!”

Дайте себе несколько сеансов

Изменения не происходят чудесным образом за одну ночь. Терапия требует времени и работы, чтобы получить то, где вы хотите быть эмоционально и умственно. Для новичков первая сессия всегда немного нервная. Не отталкивайте тех, кто в первый раз отпугивает вас, прежде чем дать им шанс.

Дайте вашему потенциальному советнику, по крайней мере, три-пять сеансов, прежде чем называть его ошибкой и искать в другом месте.

Возможно проблема в вас

Насколько это сложно принять, вы можете быть тем, кто саботирует собственные шансы на проведение сеанса эффективной психотерапии, а не ваш специалист. Важно найти в себе силы, чтобы сказать:« Я начинаю чувствовать себя менее комфортно здесь », что позволяет профессионалу и клиенту определить, является ли это нормальным процессом сопротивления, или давлением.

Сталкиваясь с некоторыми ключевыми темами, часть нас, о которой мы не знаем, говорит: «это неудобно ».

Терапия должна бросить вам вызов. Будьте готовы выйти из своей зоны комфорта, и преодолеть основные препятствия, прежде чем достигнуть успеха.

Подробнее ТУТ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *